Bir Soru Sor

Vajinismus sorununu nasıl yendim, süreç nasıl ilerledi?

0 oy
395 göst.
15 Mayıs 2020 Hamile Kalamama kategorisinde (25 puan) sordu
Hanımlar iyi akşamlar 

Vajinismus olayını daha önceden yaşayıp bu sorunu çözen oldu mu ?
Kapatılma nedeni: Gebelik dışı olduğu için kapatıyorum sol üst köşeden sohbet bölümünden sorabilirsiniz

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Vajinismus sorununu kendi başıma nasıl yenebilirim?
Vajinismus sorunu, genellikle doğru egzersizler ve gevşeme teknikleri ile ev ortamında aşılabilen bir durumdur. İlk olarak pelvik taban kaslarını tanımak ve bu kasları kontrollü bir şekilde gevşetmeyi öğrenmek en önemli adımdır. Parmak egzersizleri veya dilatör setleri kullanarak kademeli bir ilerleme sağlamak, korku ve kaygı düzeyini azaltmada oldukça etkilidir. Eğer bu yöntemlerle birkaç hafta içinde ilerleme kaydedemiyorsanız, bir uzmandan destek almak süreci çok daha hızlı ve kalıcı hale getirebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Vajinismus tedavi süreci ortalama ne kadar sürer?
Vajinismus tedavi süresi kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterse de, düzenli egzersizlerle çoğu vaka 2 ile 8 hafta arasında çözüme kavuşmaktadır. Tedavinin başarısı, kişinin kaygı düzeyine ve egzersizlere ayırdığı zamana bağlıdır. Özellikle cinsel terapi teknikleri ve bilişsel yöntemler uygulandığında, başarı oranı oldukça yüksektir. Önemli olan acele etmeden, bedene zaman tanıyarak ve baskı kurmadan süreci yönetmektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Vajinismus tam olarak neden kaynaklanır?
Vajinismusun temelinde genellikle cinsel birleşme ile ilgili yaşanabilecek acı korkusu veya geçmişteki olumsuz deneyimler yatar. Bilinçaltında yerleşen 'canım yanacak' düşüncesi, cinsel birleşme sırasında pelvik taban kaslarının istemsizce kasılmasına yol açar. Bu durum fiziksel bir engel değil, tamamen psikolojik ve kas refleksine dayalı bir tepkidir. Kaynağı ne olursa olsun, doğru nefes egzersizleri ve zihinsel rahatlama teknikleri ile bu refleksin önüne geçmek mümkündür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Vajinismus egzersizleri yaparken nelere dikkat etmeliyim?
Vajinismus egzersizlerini yaparken en önemli kural, kendinizi asla zorlamamak ve süreci aceleye getirmemektir. Egzersizleri mutlaka sessiz, güvenli ve kendinizi rahat hissettiğiniz bir ortamda yapmalısınız. Bolca kayganlaştırıcı jel kullanmak ve derin nefes egzersizleri ile vücudu gevşetmek, kasılmaların azalmasına yardımcı olur. Eğer herhangi bir aşamada aşırı panik veya ağrı hissederseniz, hemen durmalı ve bir sonraki denemeye kadar kendinize zaman tanımalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Vajinismus olduğumu nasıl anlarım ve ne yapmalıyım?
Cinsel birleşme sırasında girişin imkansız olması, aşırı kasılma veya yoğun acı hissi vajinismusun en yaygın belirtileridir. Eğer denemeler sırasında istemsizce bacaklarınızı kapatıyor veya kendinizi geri çekiyorsanız, bu durum vajinismus belirtisi olabilir. Bu noktada kendinizi suçlamadan, bunun tedavi edilebilir bir durum olduğunu kabul etmelisiniz. İlk olarak güvenilir kaynaklardan bilgi edinip egzersizlere başlamak veya bir jinekolog ya da cinsel terapist ile görüşerek profesyonel bir yol haritası belirlemek en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 469 göst.
kabızlık skandalı
13 Ağustos 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Parende (809 puan) sordu
0 oy
17 cevap 1,546 göst.
Şeker yükleme skandalı
25 Eylül 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Zehra38 (41 puan) sordu

Kategoriler


1,510,573 soru

24,644,545 cevap

365,968 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...