Bir Soru Sor

7 aylık hamileyim ayaklarım çok şişti ne yapmalıyım?

0 oy
386 göst.
18 Mayıs 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (25 puan) sordu
Mrb 7 aylik hamileyimm ayaklarim odemden cok kotu sisti terlik bile sigmiyor ayagima ne yapmam lazim o kadaf yurumeme ragmen inmedi odem
Gebelik haftası 32

5 Cevap

0 oy
18 Mayıs 2020 (149 puan) cevapladı
Valla benim resmen bir günde oldu hatta o gun benfe post açmıştım. 3 gün devam etti çünkü kayınvalidemdeydim ne kadsr yat dediyse de beb rahat edemedim ama eve geldim 4 gun boyunca surekli uzatarak oturdum hic yormadim hic asagiya sarkıtmadım. Ve cok sukur geçti benimki 1 hafta sürmüş oldu ben gecmez doguma kadar sanıyordum ama dinlenince eski halini aldi.
-Reklam-
0 oy
18 Mayıs 2020 (286 puan) cevapladı
Geçmiyor bacım. Son bir ay daha da şişiyor. Ne yaparsanız yapın, tuzu azaltmanız lazım. Ben tombiş tombiş oturuyorum evde :)
0 oy
18 Mayıs 2020 (62 puan) cevapladı
uzan ayaklarini yukarinin altina biwey koy 2 3gun gecicek
0 oy
18 Mayıs 2020 (116 puan) cevapladı
Yurumemek lazim ayakta durdukca daha kotu oluyor uzan dinlen illaki oluyor allah yardimcin olsun
0 oy
18 Mayıs 2020 (862 puan) cevapladı
Tuzu keseceksin canim beyaz ekmeği şekeri pilav makarna bunun dışında sağlıklı beslenmeye dikkat edeceksin geçer inşallah ben 33 haftalık hamileyim bundan 10 hafta önce ödemden yüzüğüm olmuyordu şu  an oluyor düşün. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 7 aylık hamileyim ayaklarım çok şişti ne yapmalıyım?
Hamileliğin 7. ayında oluşan ödemi azaltmak için gün içinde ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde 15-20 dakika yüksekte tutarak dinlendirin. Uzun süre ayakta kalmaktan veya hareketsiz oturmaktan kaçının, düzenli aralıklarla kısa yürüyüşler yapın ve günlük su tüketiminizi en az 2-2,5 litre seviyesine çıkararak vücudunuzdaki sodyum dengesini korumaya çalışın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak ödemi neden olur ve nasıl geçer?
Hamilelikte artan kan hacmi ve büyüyen rahmin toplardamarlara yaptığı baskı nedeniyle vücutta sıvı birikimi yani ödem oluşur. Bu durumu hafifletmek için tuz tüketimini sınırlandırmak, rahat ve destekleyici ayakkabılar tercih etmek ve sol tarafınıza yatarak dinlenmek dolaşımı rahatlatarak ödemin hızla azalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayak şişmesi ne zaman tehlikeli olur?
Ayaklardaki şişlik aniden gelişiyorsa, sadece ayaklarda değil ellerde ve yüzde de görülüyorsa, şiddetli baş ağrısı veya görme bozukluğu eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Bu belirtiler gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) gibi ciddi durumların işareti olabileceğinden, tansiyon takibi yapılması ve uzman görüşü alınması hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödemi atmak için neler tüketilmeli?
Ödemi atmaya yardımcı olması için potasyum açısından zengin olan muz, kayısı, maydanoz ve yoğurt gibi gıdaları beslenme düzeninize dahil edebilirsiniz. Ayrıca gün içerisinde şekersiz ve kafeinsiz bitki çaylarını doktorunuza danışarak tüketmek, vücuttaki fazla suyun atılmasına destek sağlayabilir; ancak her türlü takviye öncesi mutlaka hekim onayı alınmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişmesi için egzersizler nelerdir?
Otururken veya yatarken ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle çevirmek, parmak uçlarınızı kendinize doğru çekip bırakmak kan dolaşımını hızlandırarak şişliği azaltır. Günde 3-4 kez yapacağınız 5 dakikalık bu basit ayak egzersizleri, bacaklardaki kanın kalbe geri dönmesini kolaylaştırarak ödem oluşumunu belirgin şekilde engellemektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 509 göst.
Doğum olustu bugunnn
7 Haziran 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Shylincmn (118 puan) sordu
–1 oy
0 cevap 150 göst.
Hamilelikleriniz hangi yumurtaliklardan olustu?
22 Şubat 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ozlem.23 (100 puan) sordu
0 oy
8 cevap 502 göst.
31+4 bacaklarda catlama olustu sizde durumlar nasil hanimlar
21 Şubat 2024 Doğum kategorisinde Selyamn (147 puan) sordu

Kategoriler


1,507,787 soru

24,610,821 cevap

364,070 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...