38+2 haftalık hamileyim, doğum korkumu nasıl yenebilirim?

0 oy
681 göst.
24 Mayıs 2020 Doğum kategorisinde (509 puan) sordu
Kizlar korkudan panik oldum iyice gozumu kapatiyorum dogum ani aklima geliyr uyusam ruyalarima giriyor var mi cozümü olan 38. Haftami bitrdi.m

6 Cevap

+1 oy
24 Mayıs 2020 (13 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Korma Allah'ın izniyle bi avazda bak ben 4. Hamileyim aklima bile gelmiyo sadece saglikla kucagima almayi düşünüyorum 
24 Mayıs 2020 (509 puan) yorumladı
Ilk olunca korkuluyor yaa bi bilinmezlik korkusu
24 Mayıs 2020 (13 puan) yorumladı
Korma doğum yapinca diceksin korktugum gibi değilmiş
24 Mayıs 2020 (509 puan) yorumladı
Insallah canimm yaa :(
-Reklam-
0 oy
24 Mayıs 2020 (731 puan) cevapladı
Bende 37+5 haftaligim ve malesef bende korkuyorum bide ilk basima ne gelir sezaryen mi olur normal mi

Kac saat sürer benim dogum seruvenim

Zor mu gecer

Cok mu canim yanar

Cok dikis olur mu 

Bunlari düşünüp duruyorum son 16 gun ve ben cokk korkuyorum rabbim yardımcımız olsun 
24 Mayıs 2020 (509 puan) yorumladı
Benimde son 12 doktorum normal mi sezaryen mi net bisey söylemiyor ben zaten kendim hemsireyim herseyi bildigime iki kat fazla korkuyorum gecem gunduzume karisti artik ne dinlenebiliyom nede baska biseyyapmaya halim var
24 Mayıs 2020 (731 puan) yorumladı
Benimde kalcam ağrıyo asiri şekilde bazen sag bazen sol
Adom atinca sanki kirilacak
Saga sola donmek bile yoruyo geceleri ayy valla kendimi tasiyamiyorum
24 Mayıs 2020 (509 puan) yorumladı
Evett canimm bende oyleyim artik dizlerimi bile bükemiyorum korona yuzunden hareketsiz kaldik evde
24 Mayıs 2020 (731 puan) yorumladı
Hiç sorma aynen öyle simdi bi marketr kadar bari yuriyim derken topallayarak gidip gelince hemen kendimi yataga atıyorum
24 Mayıs 2020 (509 puan) yorumladı
Allahim hayirlisyla dogurmayi nasip eder insallah yaa :((
0 oy
24 Mayıs 2020 (621 puan) cevapladı
Valla ilkte bende öyleydim ikincide zerre korku yoktu çok düşünme derim zor olan kısım sancı doğurmak 10 dakikalık iş sancını da evde çekersen daha rahat olur illaki zorluk olacak Bi can getiriyoruz sonuçta dünyaya ama şöyle düşün millet patır patır doğuruyor bu kadar zor olsa 2.3.4. Düşünmez insanlar
24 Mayıs 2020 (509 puan) yorumladı
Valla dogru diyon anneannem 8 tane dogurmus nasil dogrdun diyom ne doktor bildik ne igne diyo
24 Mayıs 2020 (621 puan) yorumladı
Benim annem ya 11 tane doğurmuş ilk 3ü vefat etmiş şuan 8 kardeşiz:)
0 oy
24 Mayıs 2020 (31 puan) cevapladı
Bende 37+4üm aynu korku ve endişeler bende de var. Herşey bi anda olup biticek, sonunda bebeğimi kucağıma alıcam diye avutuyorum kendimi. 
24 Mayıs 2020 (509 puan) yorumladı
Ben korkudan ote hic bisey düsünemiyorum sonrasina odaklanamiyorum bi an once olup bitse diyorum ama.bebis halindan gayet memnun agri sanci biseyde yok :/
24 Mayıs 2020 (31 puan) yorumladı
O kadar da korkutma kendini bunca kadın doğmuş doğurmuş Rabbim kolaylığını veriyor demek ki o kadar kötü olsa hiç kimse 2.çocuğu düşünmezdi. Kendini bu kadar kasma rahat ol, dua et bol bol. Allah hepimize hayırlı kolay doğumlar nasip etsin inşallah
0 oy
24 Mayıs 2020 (862 puan) cevapladı
Canim sakin ol hepimiz korkuyoruz ama bu kadar kendine yüklenme kafandan atmaya çalış, aklına geldiği zaman sonrasını düşün bebeğini eline aldığın zamanları ondan sonra geçireceğin güzel zamanları heyecanları bunlara odaklan. Benim takip ettiğim bir doktora kadının biri sormuş doğum sancısı çok mu kötü diye doktorun verdiği cevap çok hoşuma gitti, eğer sancı olarak görürsen kötü ama çocuk sahibi olmak isteyip olamayan ya da son anda bebeğini kaybeden kişileri düşünüp bu sancıları seni bebeğine kavuşturan dalgalar olarak görürsen her şey daha kolay diye bir cevap vermiş kadına. Bence bunu düşün canim..
0 oy
24 Mayıs 2020 (227 puan) cevapladı
Valla benim 2. ama benimde aklımda hep anın geldiği hayalleri var evde beşiğe hastane çantasına bakıp iç geçiriyorum ve 3 günüm var artık sabredemiyorum Allah kolaylık versin canım sağlıklı doğumlarımız olsun :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

38. haftada doğum korkusu ve panik atakla nasıl başa çıkarım?
38. haftada doğum korkusuyla başa çıkmak için öncelikle nefes egzersizlerine odaklanarak vücudunuzu sakinleştirmelisiniz. Panik anında diyafram nefesi alarak oksijen seviyenizi dengelemek, kalp atışınızı yavaşlatır ve zihninizi ana odaklamanıza yardımcı olur. Doğumun doğal bir süreç olduğunu kendinize hatırlatmak ve doğum anına dair kaygı verici düşünceleri, bebeğinizi kucağınıza alacağınız ana dair olumlu görsellerle değiştirmek zihinsel rahatlama sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumdan korkuyorum uyuyamıyorum ne yapmalıyım?
Doğum korkusu nedeniyle uyuyamıyorsanız, uyku öncesi rutinlerinizi değiştirerek kaygı seviyenizi düşürebilirsiniz. Yatmadan önce loş ışıklı bir ortamda ılık bir duş almak, hafif müzikler dinlemek veya gebelik yogası hareketleri yapmak vücudu uykuya hazırlar. Eğer zihniniz sürekli doğum anıyla meşgulse, hislerinizi bir günlüğe yazarak duygularınızı dışa vurmak veya eşinizle bu korkular hakkında açıkça konuşmak uyku kalitenizi artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum anı korkusuyla başa çıkmak için hangi yöntemler etkilidir?
Doğum anı korkusunu azaltmak için en etkili yöntemlerden biri doğum hazırlık kurslarına katılarak sürecin aşamalarını öğrenmektir. Doğumun fizyolojik olarak nasıl ilerlediğini bilmek belirsizlikten kaynaklanan korkuyu ciddi oranda azaltır. Ayrıca rehberli meditasyon uygulamaları, kas gevşetme teknikleri ve doğum sırasında size destek olacak bir doğum destekçisiyle (doula) plan yapmak, doğum anındaki kontrol kaybı hissini ortadan kaldırarak güven duygusunu pekiştirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
38 haftalık hamileyim doğum korkusunu yenmek için neler yapabilirim?
38 haftalık hamilelikte doğum korkusunu yenmek için doktorunuzla veya bir uzmanla açıkça konuşarak endişelerinizi paylaşmalısınız. Tıbbi süreçler hakkında net bilgi almak, korkularınızın rasyonel bir temele oturmasını sağlar. Gün içerisinde kısa yürüyüşler yapmak ve doğum sonrası hayallerinize odaklanmak, beyninizin korku döngüsünden çıkarak dopamin salgılamasına yardımcı olur. Korkunun doğal olduğunu kabul edip süreci akışına bırakmak en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusu rüyalara girerse nasıl engellenir?
Doğum korkusunun rüyalara girmesini engellemek için uykuya dalmadan önceki son 60 dakikada ekranlardan uzak durmalı ve zihninizi dinlendirmelisiniz. Korku dolu düşünceler yerine bebeğinizin eşyalarını düzenlemek veya lohusalık planı yapmak gibi pozitif odaklı aktiviteler zihninizin dinlenme moduna geçmesini kolaylaştırır. Rüyalar bilinçaltının bir yansımasıdır; bu nedenle gün içindeki kaygılarınızı azaltacak nefes çalışmaları, gece boyunca daha huzurlu bir uyku çekmenize yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 694 göst.
0 oy
1 cevap 313 göst.
24 Haziran 2022 Doğum kategorisinde ilk.bebegim (78 puan) sordu
0 oy
15 cevap 1,396 göst.
13 Haziran 2022 Doğum kategorisinde Mika_97 (151 puan) sordu
0 oy
2 cevap 423 göst.
22 Şubat 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde mamoru (496 puan) sordu

1,510,103 soru

24,639,149 cevap

365,682 kullanıcı

...