Doğumdan sonra sütümü artırmak için neler yemeliyim?

0 oy
809 göst.
26 Ağustos 2018 Doğum kategorisinde (382 puan) sordu

Kızlar doğumdan sonra sütün gelmesi için neler tüketilmeli

Gebelik haftası 28+4

10 Cevap

0 oy
27 Ağustos 2018 (91 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap

denediklerim;(e bebekte bulunan malt icecegi) promalt,boza,rezene kimyon anason cemen otu karisimli cay,kayisi kompostosu,kuru börülce,bulgur pilavi,bestlak bitkisel damla...ve hicbiri basta taşan sonradan azalan sütümü arttirmadi.size en buyuk tavsiyem stresten ve sizi strese sokan herseyden uzak durmaniz.

stres=yemeden icmeden kesilmek=sütün azalmasi

benim onerim stresten mumkunse uzak durun ve rutindeki gibi beslenip bol sivi tuketin.

27 Ağustos 2018 (382 puan) yorumladı
Size cok katılıyorum ve ilk bebeğimde öyle oldu stres ve herkesin karışmasından bunaldığım için oğlumu 5 ay emzirebilmiştim ..cok zor bir durum ve inşlh bu kez öyle olmz daha bilinçlendim
27 Ağustos 2018 (91 puan) yorumladı
aynen  oyle.iyi sen gene 5 ay emzirebilmissin.benim 3.haftada sutum azaldi.meme+mamayla yola devam ediyoruz simdilik.bebegim sakin bir bebek bana bir eziyeti yok.ama insanlardan gordugum duydugum eziyet sayesinde sutum gunden gune azaldi.el ayak cekildi artik ama benim azalan sutum bi turlu artmadi.destek olcam derken köstek oluyor herkes.en yakinlarimiz bile.
-Reklam-
0 oy
26 Ağustos 2018 (2,839 puan) cevapladı

Bulgur pilavı Rezene çayı bol su madensuyu en çok duyduklarım 

27 Ağustos 2018 (382 puan) yorumladı
Tesekkür edrim
0 oy
26 Ağustos 2018 (845 puan) cevapladı

incir diye okudum bende

0 oy
26 Ağustos 2018 (308 puan) cevapladı

Baklava felan sıcak duş al

0 oy
26 Ağustos 2018 (4,900 puan) cevapladı

Maltana içeceği 

0 oy
27 Ağustos 2018 (1,230 puan) cevapladı

Bende sogan die biliyorum kuzenim dogum yaptiginda sutu pek yok tu surekli sogan yedi simdi oglu 2 yasinda halada sutu cok cok geliyo

27 Ağustos 2018 (382 puan) yorumladı
Teşekkür ederim
0 oy
27 Ağustos 2018 (2,642 puan) cevapladı

Bulgur. Kuru soğan. İncir. Üzüm. Ozelikle ve özelikle komposto içecekler. Varsa vişne kompostosu çok iyi. 

İnciride komposto olarak kaynatip icince foşur foşur geliyor.

Eee tabiki hurma. Anne sütünü artıran besinler arasında. Peygamberimiz biZzat soylemis hurmayi.

Birde dogumdan sonra istahta azalma oluyor. Bebek emdikten sonra mutlaka birşeyler yiyip icmelisin ki süt yapsin. 

Yani atiştirmalik bile olsa yeter. Börek komposto gibi. Kuruyemiş gibi yada meyve tabağı felan

27 Ağustos 2018 (382 puan) yorumladı
Tesekkür edrim
0 oy
27 Ağustos 2018 (717 puan) cevapladı

Hurma ve boza için süt yapıyor diyorlar.

27 Ağustos 2018 (382 puan) yorumladı
Tesekkürler cnm
0 oy
27 Ağustos 2018 (175 puan) cevapladı

Iyı oldu canım sordun 10 gunum kaldı lazım olur bu bılgıler ılk kızım ememedı ıns bu kızım emer ya ınsallah :)

27 Ağustos 2018 (382 puan) yorumladı
İnşlh cnm bnm amin

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğumdan sonra sütü artırmak için hangi besinler tüketilmeli?
Doğumdan sonra anne sütünü artırmak için en etkili besinler yulaf ezmesi, yeşil yapraklı sebzeler, rezene, havuç ve çiğ bademdir. Bu gıdalar içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde süt kanallarını destekler. Özellikle yulaf, vücuttaki oksitosin hormonunu tetikleyerek süt akışının hızlanmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Anne sütünü artırmak için günde kaç litre su içilmelidir?
Anne sütünün yaklaşık yüzde 87'si sudan oluştuğu için emzirme döneminde günlük en az 2,5 ile 3 litre su tüketilmesi gerekir. Yeterli sıvı alımı sütün miktarını ve kalitesini doğrudan etkiler. Günlük su tüketimini takip etmek için yanınızda her zaman bir matara bulundurmak ve her emzirme seansından önce bir bardak su içmek alışkanlık kazanmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Süt yapan yiyecekler ne zaman tüketilmeye başlanmalı?
Süt yapan yiyeceklerin etkisini göstermesi için emzirme sürecinin en başından, yani doğumun hemen ardından düzenli olarak tüketilmeye başlanması önerilir. Vücudun süt üretimine uyum sağlaması için protein, kalsiyum ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir beslenme düzeni oluşturulmalıdır. İlk haftalardan itibaren düzenli beslenme, süt üretiminin sürekliliğini destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirme döneminde hangi içecekler sütü daha hızlı artırır?
Emzirme döneminde süt üretimini hızlandırmak için en etkili içecekler rezene çayı, ısırgan otu çayı ve bolca içilen taze sebze sularıdır. Ancak bu bitki çaylarını tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Şekerli ve paketli içecekler yerine ev yapımı kompostolar veya taze sıkılmış meyve suları, anneye gerekli olan enerji ve sıvı desteğini sağlayarak sütü artırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Süt miktarını artırmak için beslenme dışında ne yapmalıyım?
Süt miktarını artırmanın en temel yolu, bebeğinizi sık aralıklarla emzirmek ve göğüsleri tam olarak boşaltmaktır. Bebek emdikçe beyne süt üretimi için daha fazla sinyal gider ve süt üretimi artar. Beslenmenize ek olarak dinlenmeye özen göstermek, stresten uzak durmak ve doğru emzirme pozisyonlarını uygulamak da sütün verimliliğini artıran kritik faktörlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 699 göst.
0 oy
3 cevap 417 göst.
0 oy
3 cevap 410 göst.
0 oy
3 cevap 270 göst.

1,507,768 soru

24,610,588 cevap

364,059 kullanıcı

...