Gebeliğimin 4. ayındayım, uykusuzluk için ne yapabilirim?

0 oy
555 göst.
9 Haziran 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (114 puan) sordu
Kızlar uykusuzluktan ölmek üzereyim...24saattir uyumuyorum.... Gebeliğimin başindan beridir yaklaşik 4aydır uyuyamiyorum... Uyku düzenim bozuldu gebelik kaynaklı sanirim. Uyku için önerisi olan var mi yada ilaç kullanan oldumu grbelikte? 

9 Cevap

0 oy
9 Haziran 2020 (174 puan) cevapladı
Uyku ilacının bebeğe zararı olmaz mı, yürüyüş falan yapıp gün içinde aşırıya kaçmadan kendinizi yorsanız bir de akşamları yoğurt ya da  süt tüketseniz rahatlatır belki, bir de rezene çayı da rahatlatır diye düşünüyorum ama zararı olur mu bilmiyorum bi araştırın 
9 Haziran 2020 (114 puan) yorumladı
Teşekkür ederim :(
-Reklam-
0 oy
9 Haziran 2020 (389 puan) cevapladı
Cok garip ilk defa duyuyorum tam tersine benimde erkenden uykum geliyor
9 Haziran 2020 (114 puan) yorumladı
Uyuyamayanlarda çok fazla en az uyuyanlar kadarız :)
0 oy
9 Haziran 2020 (193 puan) cevapladı
Ben varım. Bu ikinci gebeliğim ikisindede uykusuzluk çektim. Dr ilaç verdi bana. Tabi psikiyatrist ve kadın doğumcumunda haberi var. 
9 Haziran 2020 (114 puan) yorumladı
Bi görüneyim çok kötüyüm
0 oy
30 Mart 2021 (3 puan) cevapladı
İnanın şuan görünce şaşırdım kimse böle olmuyomu diye 17 haftadayim uyku nedir bilmiyorum bende de yıllardır panik bozukluk var ve ikiciye hamileyim okadar zor geciyoki anlatamam hergun bı sıkıntı delircek gibi oluyorum artık kafayı yicemi düşünüyorum çok yoruluyorum bu yüzden sonunu nasıl geticem napicam bilmem düşünmekten yoruldum okadar arttiki ilacda icemeyince igce çıldırdım varmı diyorum benim gibi olan napiyolar acaba hep bı yol arıyorum doktora söyledim oda bitkiselerle gecistirceksin  dedi Solgar 5 htp verdi bide gece için menetonin verdi ya biraz iyi geliyor bu kadar durabiliyorum yada hiç iyi gelmiyor anlamadım gitti hep bı çözüm yolu bulmaya calisiyirum hep yardim istiyorum
0 oy
30 Mart 2021 (625 puan) cevapladı
Ya gerçekten uykusuzluk için hamilelikte ilaç kullanılıyorsa ben de doktoruna söyliycem gece gündüz uyuyamıyorum ve artık sinir bozukluğu sinir patlamaları yapıyor bende gerçekten ben de çok rahatsızım bu durumdan
0 oy
30 Mart 2021 (26 puan) cevapladı
Immm aslinda bulanti icin verilen prilam dr cok uyku yapiyor gebelerde. Bulantida gunde 3 4 taneye kadar kullaniliyor. Bulantim geçmesine ragmen arada uykusuzluk cektigim icin gece yatmadan 1 tane iciyorum. Herkese yazdiklarina göre bi zarari yok anlasilan. Tabi riskli gebeliginiz yoksa. Doktora bu hapi sorabilirsin
0 oy
30 Mart 2021 (350 puan) cevapladı
16+5 bizde aynıyız.şuracıkta durayım belki çaresini bilen vardır :)
0 oy
30 Mart 2021 (620 puan) cevapladı
Ucuncu gebeligim basindan beri uyuyamiyorum gece kalkip oturuyorum simdi bile uyku tutmadi 33 haftaligim hala devam gozumde gram uyku yok
0 oy
30 Mart 2021 (710 puan) cevapladı
Bnde uyuyamıyorum ama eşim yanımda yatmayinca daha rahat yatıyorum işinden dolayı her gece evde olmuyor onun olduğu gün yanımda uyuyamıyorum basım ağrıyor sabah da olmasa da erken uyanıyorum ama en azından gece uyuyorum basım agrimiyor başka çarem yok gündüzleri arada uyuyorum çok az 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte 4. ayda uyku ilacı kullanmak güvenli mi?
Gebelikte uyku ilacı kullanımı kesinlikle doktor onayı gerektiren tıbbi bir süreçtir ve rastgele ilaç kullanımından kaçınılmalıdır. Gebeliğin özellikle ilk ve ikinci trimesterinde kullanılan ilaçlar bebeğin gelişimi üzerinde doğrudan etkiye sahip olabilir. Çoğu hekim, ilaç yerine öncelikle yaşam tarzı değişikliklerini ve güvenli bitkisel destekleri önceliklendirir. Eğer uykusuzluk günlük yaşamınızı ciddi düzeyde kısıtlıyorsa, mutlaka kadın doğum uzmanınızla görüşerek gebelik kategorisine uygun, güvenli alternatifleri danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk neden olur ve nasıl geçer?
Hamilelikte uykusuzluk genellikle hormonal değişimler, mide yanması, sık idrara çıkma ve bebeğin hareketliliği gibi fiziksel faktörlerden kaynaklanır. Bu süreci yönetmek için akşam saatlerinde sıvı tüketimini sınırlandırmak, sol tarafa yatarak kan dolaşımını desteklemek ve yatak odasını serin tutmak oldukça etkilidir. Ayrıca gün içerisinde yapılan kısa yürüyüşler vücudun yorulmasına yardımcı olarak gece uykusuna geçişi kolaylaştırabilir. Uykusuzluk kronikleştiğinde ise mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik sürecinde uyku düzenini sağlamak için neler yapılmalı?
Gebelik sürecinde sağlıklı bir uyku düzeni için her gün aynı saatte yatağa girmeye özen göstermeli ve uyku öncesi ekran süresini kısıtlamalısınız. Yastıklarla vücudunuzu destekleyerek yatış pozisyonunuzu konforlu hale getirmek, bacak kramplarını ve sırt ağrılarını azaltarak uyku kalitenizi artırabilir. Yatmadan önce ılık bir duş almak veya hafif esneme hareketleri yapmak kaslarınızı gevşeterek vücudunuzun uyku moduna geçmesini sağlar. Kafein tüketimini öğleden sonra tamamen kesmek de uykuya dalış süresini kısaltan temel faktörlerden biridir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte uykusuzluk için hangi doğal yöntemler denenebilir?
Hamilelikte uykusuzluk için ilaç öncesi denenebilecek en güvenli yöntemler arasında düzenli nefes egzersizleri ve hafif tempolu yürüyüşler yer alır. Magnezyum eksikliği uyku sorunlarını tetikleyebileceği için doktorunuza danışarak uygun takviyeler veya magnezyum içeren besinler tüketebilirsiniz. Ilık süt içmek veya bitki çayları konusunda doktorunuzdan onay alarak gevşemeyi desteklemek mümkündür. Ancak her türlü takviye veya doğal yöntem, gebelik haftanızla uyumlu olmalı ve mutlaka hekim kontrolünde uygulanmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kronik uykusuzluk bebeği etkiler mi?
Hamilelikte dönem dönem yaşanan uykusuzluk genellikle bebeğin gelişimi üzerinde doğrudan olumsuz bir etki yaratmaz ancak annenin yaşam kalitesini ve psikolojisini ciddi şekilde düşürebilir. Uzun süreli uykusuzluk, annede stres seviyesini artırarak bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Bu nedenle, uykusuzluk günlük aktivitelerinizi yapmanıza engel oluyorsa veya 24 saati aşan uykusuzluk nöbetlerine dönüşüyorsa, bir uzmana görünmek en doğru adımdır. Doktorunuz, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını koruyacak en uygun tedavi planını oluşturacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
15 cevap 1,163 göst.
0 oy
0 cevap 110 göst.

1,506,123 soru

24,586,824 cevap

362,771 kullanıcı

...