Spor yapmaya nasıl başlamalıyım?

Question

Spor yapıyor musunuz. Yapıyorsanız ne yapıyorsunuz..

Answer 1

12 de yürüyüş ve pilatesle başladım. 37 olduk yürüyüş+pilates+squat yapıyorum şu an her gün

Comments

nasıl peki zayıfladın mı veya kilo alımın nasıl oldu

---

Nasıl hissediyorsun kendini. kilo kontrolün nasıl.

---

8.5 ayda toplam 8.5 kilo aldım. Gebeliğin başından beri hareketli olduğum için şu an çok rahatım. Evimin her işini hala kendim yapabiliyorum. Çabuk yorulmuyorum. Kesinlikle tavsiye ediyorum gebelikte hareketli olmanın avantajı bu haftalarda belli oluyor çünkü.

---

Aynen bende yapıyorum spor hergün. Bende aynı her işimi kendim görüyorum. 6 aylık hamileyim ama 9 kilo aldim. Yemende kötü değil üstelik öyle sağlıksız beslenmiyorum. Niye öyle oldu anlamadım:) 50 yle hamile kalmıştım. Ama spor yapman iyi bi şey inşallah doğumu da kolay olir

---

İnşallah :) gebelikten önce yürüyüş dışında hiç bir spor yapmazdım. Bu kadar hareketli değildim. Eşim dalga geçiyo bazen. Hamile değilken bu kadar spor yapsaydın bir deri bir kemik olurdun diye :D her şey kolay doğum için. İnşallah öyle olur :)

Answer 2

ben şuan 7+3 bende 1 saat yürümeye başladım 3 aylık olunca spora hareketleri yapıcam

Comments

Aynen canım hareketsizlikten iyidir :)

Answer 3

Ayağa dahi kalkamyrm 

Salón dan oda ya geçemiyrm sanci sismisim 

Dun gece biraz yürüyüş yapaym dedim 10 dk yürdm ayaklarim hep şişti 

Ilk gebeliğimde de Boyle tembeldm 

Allah yardmcmz olsn

Answer 4

Benim düşük riskim vardı hep yattım  20+6dayiz 4 kilo aldım ve erken doğum riskimiz var şimdi yine yatıyorum sadece lavabo duş bile oturarak alıyorum

Answer 5

ben sabah akşam 40 ar dk yürüyüş yapiyorum başından beri şu an 24+5 iz

Answer 6

Benimde düşük ihtimalim vardı o yüzden hiç yürümedim sporda yapmadım ama kendimi ağrılaşmış gibide hissetmiyorum 33+4 haftalık olduk hala çok rahat sanyeye inip çıkabiliyorum sadece evdeyim toplamda 4.800 kilo almışım oda sadece bebeğime herhalde