Bir Soru Sor

Gece acıkıp tost yedim, neden sürekli kilo alıyorum?

0 oy
546 göst.
13 Haziran 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (649 puan) sordu
Arkadaslar saat 4 bucuk acliktan olcek gibi oldum kalktim yarim tost yedim :( ,sonra neden 15 kilo aldim :( ama acliga da dayanamiyorumm :(  insalllh bu kilolari verebiliriz :(
Gebelik haftası 38
Kapatılma nedeni: Sohbet içerikli konuları sol üst köşedeki sohbet bölümünde sorabilirsiniz

2 Cevap

0 oy
13 Haziran 2020 (100 puan) cevapladı
Son haftalardasin ve toplam 15 kilo almışsın onu mu dert ediceksin en güzelini yapmışsın bende biraz önce yarım ekmek tost yaptım yedim.bebeklerimiz sağ olsun canımız sagolsun.kizkardesim yeni doğum yaptı toplam 25 kilo aldı şimdi diyet arayışlarında gayet normal aldığın kilo 
13 Haziran 2020 (471 puan) yorumladı
Bnde 25 aldm :Ddd ikinci gebeliğim benjmde az kaldı doguma.  Ben ilk hamılelıgmde bu kadar aldım dohmdan sonra karnım gitsin dıye carsafla sıkı sardık.  Ve strecledım bacakdır koldur karındır :D o terlettıgı ıcın zayflatyor tabıdenemesını onerrm
-Reklam-
0 oy
13 Haziran 2020 (928 puan) cevapladı
Vallah bende tam 38 haftamfayım. Salı günü sezeryan olacagım hayırlısıyla. 63 ile hamile kaldım suan 80 kg

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gece acıkınca yemek yemek kilo aldırır mı?
Gece saatlerinde tüketilen besinler doğrudan kilo aldırmaz; asıl önemli olan gün boyu alınan toplam kalori miktarıdır. Vücut gece dinlenme moduna geçtiği için metabolizma yavaşlar, bu yüzden gece geç saatlerde sindirimi zor ve yüksek kalorili gıdalar tüketmek yağ depolanmasını kolaylaştırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gece gelen açlık krizi nasıl yönetilir?
Gece gelen açlık krizlerini yönetmek için gün içerisinde kan şekerini dengeleyen protein ve lif ağırlıklı beslenmek en etkili yöntemdir. Eğer çok aç hissediyorsanız, insülin seviyenizi ani yükseltmeyecek bir bardak ılık süt, birkaç adet badem veya küçük bir porsiyon yoğurt gibi hafif atıştırmalıklar tercih ederek tokluk hissi sağlayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sürekli gece acıkmanın temel sebepleri nelerdir?
Sürekli gece acıkmanın en temel sebepleri gün içerisinde yetersiz beslenmek, düzensiz uyku saatleri ve yüksek karbonhidratlı diyetlerdir. Ayrıca gün boyu yeterli su tüketmemek veya duygusal açlık (stres, can sıkıntısı) da vücudun gece saatlerinde enerji arayışına girmesine neden olan faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gece yemek yeme alışkanlığı nasıl bırakılır?
Gece yemek yeme alışkanlığını bırakmak için akşam öğününüzü yatmadan en az 3-4 saat önce bitirmeye özen göstermelisiniz. Akşam yemeğinde kompleks karbonhidratlar ve kaliteli proteinler tercih etmek, gece boyunca kan şekerinizin stabil kalmasını sağlayarak açlık krizlerinin önüne geçmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kilo almamak için gece en fazla kaç kalori alınmalı?
Kilo almamak için gece saatlerinde alınacak gıdaların toplam enerji ihtiyacınızın %10'unu geçmemesi önerilir. Eğer mutlaka bir şeyler yemeniz gerekiyorsa, 100-150 kaloriyi aşmayan, sindirimi kolay ve glisemik indeksi düşük gıdalar seçerek metabolizmanızı yormadan açlığınızı bastırabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 502 göst.
10 haftalik akıntı tiksinen affetsin
19 Kasım 2020 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Ertugrul (99 puan) sordu
0 oy
12 cevap 556 göst.
sucuğu pişirip tost yemek zararlı mı hanımlar
4 Mayıs 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Mrv01 (42 puan) sordu
0 oy
5 cevap 711 göst.
Gebelikte sucuklu tost
8 Eylül 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Lina_su (35 puan) sordu
0 oy
7 cevap 1,593 göst.
hamilelikte tost yemek
29 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Senasedef (222 puan) sordu

Kategoriler


1,507,766 soru

24,610,460 cevap

364,057 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...