Bir Soru Sor

Ayak şişkinliği ve şiddetli ağrı için ne yapabilirim?

0 oy
479 göst.
22 Haziran 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (160 puan) sordu
Care bulan varrmi cok ağrıyolar şişmiş 

6 Cevap

0 oy
22 Haziran 2020 (613 puan) cevapladı
Hamilelikte oluyormus canım ben doktoruma sordum dar çoraplar giymemi önerdi varis önlemek için ideal mis 
-Reklam-
0 oy
22 Haziran 2020 (72 puan) cevapladı
Tuzlu suda beklet diye bi öneri almiştim ama hiç denemedim isterseniz deneyebilirsiniz faydasi cok diye duydum
0 oy
22 Haziran 2020 (2,043 puan) cevapladı
Yatak.odana gectiginde ayaklarini havaya kaldir duvara daya iy geliyor kuzum.ben.oyle yapiyorum.az da olsa rahatliyo.insan birde az soluk.suyla ara sira yikayabilirsin 

.
0 oy
22 Haziran 2020 (355 puan) cevapladı
Ben uzatıyorum.ayakta fazla kalınca çok şişiyor ve bileklerim dahil çok ağrıyor.maden suyu içiyorum o miğdemide rahatlatıyor.
0 oy
22 Haziran 2020 (194 puan) cevapladı
Bende aynı durumdayım çok şişiyo agrıyo ben buzlu ve tuzlu suya sokuyorum bana iyi geliyor tabi hemen geçirmiyor ama rahatlatıyor 
0 oy
22 Haziran 2020 (110 puan) cevapladı
Sabah uyandığımda özellikle basamıyorum patlayacak gibiler bir çaresi yok dedi doktor sadece rahatlatmak için fazla ayakta durma sandalyede çok oturup ayaklarını boşta bırakma tuzlu suda bekletiyorum arada birde ayaklarımı havaya dikiyorum kan dolaşımı rahat olsun diye çok az rahatlatıyor sonra bir daha

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Ayak şişkinliği ve ağrısı için evde ne yapabilirim?
Ayak şişkinliğini azaltmak için gün içerisinde ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde 15-20 dakika yüksekte tutmak en etkili yöntemdir. Ayrıca gün boyu ayakta kalıyorsanız düzenli aralıklarla mola vererek bacak kaslarınızı hareket ettirmeli ve şişkinliğin inmesine yardımcı olması için soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayaklardaki şiddetli şişkinlik ve ağrı neden olur?
Ayak şişkinliği ve ağrısı genellikle uzun süre ayakta kalma, gün boyu hareketsizlik, fazla tuz tüketimi veya yanlış ayakkabı seçimi gibi faktörlerden kaynaklanır. Ancak şişkinlik tek taraflıysa, kızarıklık veya ısı artışı eşlik ediyorsa damar problemleri veya enfeksiyon belirtisi olabileceği için mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayak şişkinliği ve ağrısını geçirmek için hangi egzersizler yapılır?
Ayak şişkinliğini hafifletmek için oturduğunuz yerden ayak bileklerinizi dairesel hareketlerle döndürmek ve parmaklarınızı açıp kapamak kan dolaşımını hızlandırır. Bu basit esneme hareketlerini günde 3-4 kez beşer dakika yapmak, biriken ödemin dağılmasına ve ağrılarınızın belirgin şekilde azalmasına destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayak şişkinliğine iyi gelen beslenme alışkanlıkları nelerdir?
Vücutta su tutulmasını ve buna bağlı ayak şişkinliğini önlemek için günlük tuz tüketimini sınırlandırmak ve bol su içmek en temel adımdır. Potasyum açısından zengin muz, ıspanak ve yoğurt gibi gıdalar vücuttaki fazla sodyumun atılmasına yardımcı olarak şişkinliğin kontrol altına alınmasına destek sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayak şişkinliği ne zaman ciddi bir sağlık sorunu belirtisidir?
Ayak şişkinliği ile birlikte nefes darlığı, göğüs ağrısı, ani gelişen bacak ağrısı veya şişen bölgede ciddi bir renk değişimi varsa bu durum vakit kaybetmeden tıbbi değerlendirme gerektirir. Şişlik uzun süre geçmiyor, dinlenmekle azalmıyor veya vücudun diğer bölgelerine yayılıyorsa mutlaka bir doktor kontrolünden geçmeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 388 göst.
Ayak şişkinliğine ne iyi gelir
28 Ağustos 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Ksjdkll (13 puan) sordu
0 oy
4 cevap 330 göst.
El ayak şişkinliğine çözüm bulabilen
28 Mayıs 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde kubra.nurr (564 puan) sordu
0 oy
1 cevap 272 göst.
Mide şişkinliğine ne iyi gelir?
16 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nuray61 (219 puan) sordu

Kategoriler


1,511,838 soru

24,661,463 cevap

366,755 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...