21 haftalık hamileyim, geceleri nefes alamayıp panik oluyorum

0 oy
377 göst.
27 Haziran 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (24 puan) sordu
Kızlar 21haftalık hamileym geceleri uyku düzenim m kactı bi uyanıyorum burnum tıkalı gibi nefes alamıyorum sanki tekrar uyumak baya zamanımı alıyo panik oluyorum sanki bdy olacakmiş gibi bu durumu yasaynlsr varmı boğulma hissi su içerken bile tıkanıyorm

3 Cevap

0 oy
27 Haziran 2020 misafir cevapladı
Panik atak degilde benim astim atagim var dun sabah tuttu birden elim ayagim titremeye basladi nefesim kesilde nefes alamadim kalp atislarim yukseldi 10 saniye icinde ustum siril siklam oldu terden ecel terleri doktum resmen telefonum salondaydi ben yatak odasindan salona surunerek geldim resmen evdede kimse yoktu esimi aradim zar zor en sonda bayginlik gecirir gibi oldum gerisini hatirlamiyorum 
28 Haziran 2020 (24 puan) yorumladı
Geçmiş olsun canım sanada cok diklat et zor dönem geciriyoruz rabbiö hepimizi sag salşm kurtarsın İnşallah
-Reklam-
0 oy
27 Haziran 2020 (985 puan) cevapladı

Canım çok iyi anlıyorum seni onlar hamilelikte olan şeyler beynine hep normal bunların olması diye telkin verirsen rahatlarsın inan bana burun tıkanması hamileligim boyunca vardi ve dedim kendi kendi kendime gayet normal korkma dedikçe rahatladım inan sakız çiğne baktın sakinleyemiyorsun ağzını boş tutma sana tavsiyem <3

28 Haziran 2020 (24 puan) yorumladı
Burun tıkantısı zaten beni en cok bunaltan bide senn tavsiyeni deneyim cok saol İnşallah hayırlısıyla saglıklıca alırız bebeklerimizi kucagımıza
28 Haziran 2020 (985 puan) yorumladı
Benim kucağımda şükür canım miniğim 2 günlük oldu darisi sizlere inan bana yapabilirsin ben çok ağır geçirdim panik atağı hamilelikten önce doğuramam ben nasıl yaparım diyordum hep şükür rabbime doğum anında hiç nefes tıkanıklığı ne korku biseycik kalmadı icini ferah tut yazmak rahatlamak istersen özelden de yazabilirsin canım dinlerim seni her zaman
4 Şubat 2021 (45 puan) yorumladı
Siz ne güzel bir insansınız benimde çok büyük ataklarım oluyor 11 haftalık gebeyim ve panik atağım tetikledi ne yapıcam bilmiyorum
5 Şubat 2021 (985 puan) yorumladı
Teşekkür ederim güzel sözlerin için paylaşımını yeni okudum Hiç kendini korkutma inan bana burun tıkanıklığı hamilelikten dogurana kadar olacak o çok emin ol panik ataktan değil canım korkutma kendini bu bi dönem geçecek tabiki ama senden de bu illet geçecek inan bana ben çok tedirgindim ve ilk çocuğumla ikinci arasında 11 yaş var bu yüzden ikinciyi düşünmemiştim ama şimdi çok kızıyorum kendime panik atagim var diye erteledim diye şuan o kadar rahatım ki anlatamam sana, hemen doktora gidip ilaç yazdırmayı düşünme ben ilk başta doktoruma demiştim nasıl yapıcam diye bana dediği tek şey hiç korkma ataklarin eskisi gibi ağır olmaz bak kendi kendine geçecek demişti inanki öylede oldu ilaç hamilelikte pek iyi değil bi kez bile kullanmamistim çok şükür, hep kendine geçecek bu hamilelikte olan şeyler de sürekli baktın için daralıyor inanki saniyeler sonra oh be diyeceksin şimdi bol bol uyu vaktin varken bırak işin gücün kalsın dinlen tv izle sana ne zevk veriyorsa onu yap geçsin diye yapılan herseyde hatırlıyorsun çok iyi biliyorum ne zaman kötü hissedersen yazabilirsin bana hiç sorun değil olur mu
0 oy
27 Haziran 2020 (297 puan) cevapladı
Evet bende de var panik atak burnum benimde tıkalı su icerken bende oyle oluyorum ama korkma sakin ol
28 Haziran 2020 (24 puan) yorumladı
Bnde kendimde oluyo sanıyodum saol tesekkrler

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

21 haftalık hamileyken gece uykuda nefes alamama hissi neden olur?
21 haftalık hamilelik döneminde gece uykuda nefes alamama hissi, genellikle artan progesteron hormonunun etkisiyle burun mukozasının şişmesi veya büyüyen rahmin diyaframa baskı yapması sonucu oluşur. Bu durum genellikle fiziksel bir zorlanma ile başlasa da, nefes alamama korkusuyla birleştiğinde panik atak tetikleyicisi haline gelebilir. Özellikle yatış pozisyonunun değiştirilmesi ve burnun tuzlu su ile nemlendirilmesi bu tıkanıklık hissini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte panik atak ve boğulma hissi nasıl geçer?
Hamilelikte yaşanan boğulma hissi ve panik atak durumunda en etkili yöntem 4-7-8 nefes egzersizidir; burnunuzdan 4 saniye nefes alıp 7 saniye tutarak 8 saniyede yavaşça verin. Bu teknik, vücudun sempatik sinir sistemini sakinleştirerek kalp ritminizi dengeler ve boğulma hissini yatıştırır. Eğer ataklar sıklaşıyorsa, sol tarafa yatarak yastık desteğiyle uyumak ve uyku öncesi hafif tempolu nefes çalışmaları yapmak fiziksel baskıyı hafifletmek için oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte su içerken tıkanma hissi normal mi?
Hamilelikte su içerken veya yemek yerken yaşanan tıkanma hissi, artan mide basıncı ve mide asidinin yemek borusuna geri kaçması olan reflü kaynaklı olabilir. Büyüyen bebek mideye baskı yaptığı için diyafram yukarı itilir ve bu da yutkunma sırasında boğazda bir düğümlenme veya tıkanma hissi yaratabilir. Bu hissi azaltmak için suyu yudum yudum içmeli, dik oturarak tüketmeli ve yatmadan en az 2 saat önce sıvı alımını dengelemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
21 haftalık hamileyim gece panik atak gelirse ne yapmalıyım?
Gece panik atak geldiğinde öncelikle bunun bebeğinize zarar vermeyecek fiziksel bir tepki olduğunu kendinize hatırlatın ve ayağa kalkarak oda içerisinde kısa bir süre yürüyün. Odanın havasını değiştirmek için pencereyi açmak ve soğuk su ile yüzünüzü yıkamak, duyusal odak noktanızı değiştirerek beynin panik döngüsünden çıkmasını sağlar. Atak sırasında kesinlikle yatakta kalıp nefes alamama korkusuna odaklanmak yerine, dik bir pozisyona geçerek dikkatinizi başka bir noktaya yönlendirmeyi deneyin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yaşanan nefes darlığı için doktora ne zaman gidilmeli?
Hamilelikte nefes darlığı ve panik benzeri belirtiler, göğüs ağrısı, çarpıntı, dudaklarda morarma veya bayılma hissi ile birleşiyorsa mutlaka uzman bir doktora görünmelisiniz. Eğer bu hisler günlük yaşam kalitenizi düşürüyor ve uykunuzu tamamen bölüyorsa, doktorunuz demir eksikliği (anemi) veya tiroid değerlerinizi kontrol ederek nefes darlığının altında yatan tıbbi bir neden olup olmadığını netleştirecektir. Fiziksel bir sorun bulunmadığı durumlarda ise bir psikolog desteği almak kaygı seviyenizi yönetmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,506,007 soru

24,585,331 cevap

362,691 kullanıcı

...