Bir Soru Sor

37+2 haftalık hamileyim, yürüyüş yapmak tehlikeli mi?

0 oy
408 göst.
30 Haziran 2020 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde (14 puan) sordu
Son haftalarda yürüyüş yapmak tehlikeli mi 

4 Cevap

0 oy
30 Haziran 2020 (471 puan) cevapladı
Asıl son zamanlarında bol bol yürümek gerekir canım.  Kendını fazla yormadan yürü devamlı
-Reklam-
0 oy
30 Haziran 2020 (4,793 puan) cevapladı
Tam tersi doğumu kolaylaştırmak için her gün yürümen gerekiyor. 37 den sonra doğum pozisyonundaysa bebeğin hergün squat ve pilatesle de destekle yürüyüşü. Merdiven in çık. Hareketsiz kalmamaya çalış.
30 Haziran 2020 (14 puan) yorumladı
Elimden geldiğince hareket etmeye çalışıyorum. İlk gebeliğim olduğu iicn fazla bilgim yok yürüyüşlere gidiyorum sürekli günde bir saat evin icindede hareket etmeye calisiom doğumum kolaylassin diye
0 oy
30 Haziran 2020 (1,612 puan) cevapladı
Yok kuzum daha kolay olmadı için doğumun yürü 37+5 olcam.bende nasipse yurmuye çalışıyorum az da olsa hurma ye bir de 
30 Haziran 2020 (14 puan) yorumladı
Hurma bir aydır yiyiyorum çok iymis hurma doğuma gitsem de goturcem heralde
30 Haziran 2020 (1,612 puan) yorumladı
Aynen kuzum bende yiyorum bayadir dört haftadır falan
0 oy
30 Haziran 2020 (13 puan) cevapladı

Çömel kalk sürekli açılman olsun canım :angel:

30 Haziran 2020 (14 puan) yorumladı
Çok saolun bilgileriniz için rabim hayırlı doğumlar nasip etsin siz iyi  insanlara böle guzek yorum yapanlara ❣️

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 37 artı 2 haftalık hamileyken yürüyüş yapmak güvenli mi?
37 artı 2 haftalık hamilelik döneminde, doktorunuz tarafından aksi belirtilmediği sürece hafif tempolu yürüyüş yapmak genellikle güvenlidir ve doğumu kolaylaştırabilir. Ancak kendinizi çok yormadan, nefes nefese kalmayacağınız bir tempoda hareket etmeniz önemlidir. Vajinal kanama, su gelmesi veya şiddetli kasılma gibi belirtiler yaşıyorsanız yürüyüşü hemen bırakmalı ve doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğuma yakın dönemde yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir?
Doğuma yakın dönemde yapılan düzenli yürüyüşler, bebeğin doğum kanalına yerleşmesine yardımcı olur ve pelvik kasların esnekliğini artırarak doğum sürecini destekler. Ayrıca bu dönemde yaşanan ödem ve şişkinliklerin azalmasına yardımcı olurken, endorfin salgılanmasını sağlayarak stres seviyesini düşürür. Günlük 20-30 dakikalık kısa yürüyüşler, vücudun doğum için gerekli olan dayanıklılığını korumasına katkıda bulunur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 37. haftadan sonra yürüyüş yaparken nelere dikkat edilmelidir?
37. haftadan sonra yürüyüş yaparken mutlaka yanınızda birisi olmalı veya ulaşılabilir bir konumda bulunmalısınız. Dengenin bozulabileceği engebeli yollardan kaçınmalı, mutlaka rahat ve ortopedik ayakkabılar tercih etmelisiniz. Yürüyüş sırasında vücudunuzu dinleyerek ani sancı veya baş dönmesi hissettiğiniz anda durup dinlenmeniz, sıvı tüketiminize dikkat etmeniz ve çok sıcak havalarda dışarı çıkmamanız oldukça kritiktir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin son haftalarında yürüyüş ne kadar sürmelidir?
Hamileliğin son haftalarında yürüyüş süresi kişisel kondisyonunuza bağlı olarak değişmekle birlikte, genellikle günde toplam 30 dakikayı geçmeyecek şekilde planlanmalıdır. Tek seferde 30 dakika yürümek yerine, gün içinde 10-15 dakikalık kısa bölümler halinde hareket etmek daha sürdürülebilir olabilir. Vücudunuzu zorlamadan, konuşabileceğiniz bir tempoda kalmak, egzersizin verimli ve güvenli olmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hangi durumlarda hamilelikte yürüyüşü bırakmak gerekir?
Eğer yürüyüş sırasında veya sonrasında vajinal kanama, amniyon sıvısının gelmesi, şiddetli baş ağrısı veya görme bozukluğu yaşarsanız yürüyüşü hemen sonlandırmalısınız. Ayrıca ritmik ve şiddetli kasılmalar, göğüs ağrısı, bacaklarda ani şişme veya bebek hareketlerinde belirgin bir azalma fark ettiğinizde aktiviteyi durdurup vakit kaybetmeden doktorunuzla iletişime geçmeniz gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 706 göst.
İstanbul Esenyurtta doğum planı yapan aneler varmı
29 Mart 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Esraa trn (115 puan) sordu
0 oy
8 cevap 668 göst.
35 36 haftada dogum yapan aneler baka bilirmisiniz?
18 Mayıs 2023 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Sebine h (26 puan) sordu
0 oy
2 cevap 385 göst.
Dogum yapan aneler dogum sancisi nasil birşey
25 Ekim 2022 Doğum kategorisinde Zzeyneb (154 puan) sordu
0 oy
7 cevap 318 göst.
Kizlar yardim edersizmi dogum yapan aneler
19 Mayıs 2022 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Nermin Eliyeva (406 puan) sordu

Kategoriler


1,509,271 soru

24,629,398 cevap

365,024 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...