Göbekli gezmekten kurtulmak için nasıl beslenmeliyim?

Question

Selamunaleyküm değerli yaşıtlarım ve ablalarım:)) Hepimiz göbekli geziyoruz malum bu zamanlarda nasıl besleniyorsunuz ve en çok nelere dikkat ediyorsunuz bilgilerinizi benimlede paylaşırmısınız şimdiden yorumlariniz için tesekkür ediyorum...

Answer 1

Havalar çok sıcak canim çok terliyoruz ondan ben bol bol su içiyorum çünkü çok önemli bize suan su. Yoğurt süt çok tuketiyorum, günde 1 tane muz yiyorum bebeğe kilo aldırıyormuş muz, tuzu kestim ileriki aylarda bacak ağrılarım olmasin diye, ekmeği de çok azalttim çünkü doktor 3 beyazdan uzak dur elinden geldigince dedi, oyle canim elimden geldiği kadar sağlıklı beslenmeye çalışyorum 

Answer 2

A.selam canim=) ben öyle exstra bisey yapmıyorum valla sabah yumurta yemeye özen gösteriyorum bir de meyve de evde ne varsa onu yiyorum yani öyle herşey olsun herşey yiyim demedim vitamin ilacını içiyorum gece de kalkıp.bir bardak süt içiyorum böyle.yani 

Answer 3

Yumurta kaşar peyniri ceviz zeytin domates salatalık ve reçelle güzel bir kahvaltı yapıyorum. 2 saat sonra acıkıyorum evdeki meyvelerden bir meyve tabağı yapıyorum yanına da süt yada yoğurt yersen tok tutuyor yemezsem meyve acıktırıyor beni.ara öğün olarak kuru incir çiğ badem ceviz fındık içi kuru kayısı iyi oluyor. Öğle yada akşam öğünlerinde dönüşümlü olarak kırmızı et sebze yemeye dikkat ediyorum. Gece de yatarken bir kase yoğurt Böyle işte :) 

Answer 4

Vallahi hiç bir şeye dikkat etmiyorum bu sıcakta önüme ne gelirse elime ne geçerse yiyorum bol su içiyorum 20 haftalığım :)))

Answer 5

Son bir haftadır iştahım yok.kahvaltımı güzel yapıyorum ama sonrası yok. Peynir zeytin ekmeğe talim bu ara..

Answer 6

Benim beslenmem deyişmedi sadece daha cok soğuk kalmaya ve yemeye başladım havadan dolayı o kadar bide karpus kurtarıcı meyve oldu 

Answer 7

Canım bol bol su içiyorum ki bu sıcakta içmemek imkansız. Yogurt yiyiyorum. Meyve yiyiyorum Birde çerez yiyiyorum her gün. Zaten ekmek makarna pilav yiyen birisi degilim. Birde yesem obez olurdum herhalde. Tlc ye cıkardım vallaha. O kadar normal hayatımda dikkat etmeye calıstıgım halde hala kilom var veremiyorum

Answer 8

Son 1 2 haftadır düzgün birşey yemiyorum ya sıcaktan iştahım gitti resmen daha çok meyve tuketiyorum su içiyorum önceden önüme ne gelirse yiyordum :)