Bir Soru Sor

39 kilo ile hamile kaldım, doğumdan sonra güçsüz mü kalırım?

0 oy
348 göst.
17 Temmuz 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (176 puan) sordu
39 kilo ile hamile kaldım 26+2 haftalıgım 48 kiloyum dogum dan sonra gücsüz düşermiyim kilo kaybedince sütüm felan olur mu kızlar korkuyorum 

2 Cevap

0 oy
17 Temmuz 2020 (3,168 puan) cevapladı
Beslenmene dikkat edersen niye güçsüz kalacaksın hem bak kilo ile  olsaydı bazı şeyler 39 kilo ile hamile kalmazdın  
-Reklam-
0 oy
17 Temmuz 2020 (345 puan) cevapladı
Canım yine iyi kilo almışssın dikkat et beslenme bu haftalardan sonrada alırsın ben 45 le hamile kaldım 29 haftalık şuan 50 kiloyum maşallah herşeyi cok iiyi ama ben kilo almıyorum oyüzden kafana takma öğle şeyleri beslenmene diklat et ama protein ağırlıklı sağlıklı şeyler tüket

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 39 kilo ile hamile kalıp 26 haftada 48 kiloya çıkmak normal mi?
Hamilelikte kilo alımı kişisel farklılıklar gösterse de 26 haftada toplam 9 kilo almış olmanız genel sağlık takibi açısından oldukça olumlu bir ilerlemedir. Sağlıklı bir gebelikte ikinci ve üçüncü trimesterde haftalık ortalama 400-500 gram artış beklenir. Mevcut kilo artış hızınız bebeğinizin gelişimi için gereken enerjinin sağlandığını gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte düşük kilo ile başlamak süt verimini etkiler mi?
Hamileliğe düşük kilo ile başlamak tek başına süt miktarını doğrudan olumsuz etkileyen bir faktör değildir. Anne sütünün üretimi, doğumdan sonra bebeğin emme sıklığı ve annenin yeterli sıvı tüketimi ile dengeli beslenmesine bağlıdır. Vücudunuz gebelik süresince yağ depolarını ve besin rezervlerini süt üretimi için hazırlayacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan sonra halsiz düşmemek için nasıl beslenmeliyim?
Doğum sonrası halsizliği önlemek için protein, demir ve kalsiyum açısından zengin bir beslenme düzeni oluşturmalısınız. Günlük öğünlerinizi küçük porsiyonlar halinde sıklaştırarak kan şekerinizi dengede tutun ve mutlaka doktorunuzun önerdiği vitamin takviyelerini düzenli kullanın. Bol su tüketimi hem enerji seviyenizi korumaya hem de sütünüzün kalitesini artırmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Zayıf hamileler doğumdan sonra kilo kaybında ne yaşar?
Zayıf hamilelerin doğum sonrası kilo kaybı süreci, emzirme dönemindeki enerji harcamasına bağlı olarak hızlanabilir. Emzirme, vücudun gebelik boyunca depoladığı yağların enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur. Doğumdan sonra dengeli beslenmeyi sürdürdüğünüz sürece vücudunuz kendini toparlayacak ve güçten düşmenize engel olacak şekilde adapte olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte güçsüz düşmemek için hangi besinler tüketilmelidir?
Güçlü bir hamilelik süreci için günlük diyetinize mutlaka kaliteli protein kaynakları olan yumurta, et, balık ve baklagilleri dahil etmelisiniz. Enerji düşüklüğünü engellemek adına kompleks karbonhidratlar olan tam tahıllar ve yulaf gibi kan şekerini yavaş yükselten gıdalar tercih edilmelidir. Ayrıca taze meyve ve sebze tüketimiyle bağışıklığınızı destekleyerek yorgunluk hissini minimize edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,532 soru

24,643,959 cevap

365,940 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...