Sütümü artırmak istiyorum ama kilo almaktan korkuyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
606 göst.
25 Temmuz 2020 Doğum kategorisinde (83 puan) sordu
25 Temmuz 2020 kapalı
Ama kilo almak istemiyorum 
Kapatılma nedeni: Gebelik dışı sohbeti sol üst köşedeki sohbet bölümünde yapabilirsiniz

3 Cevap

0 oy
25 Temmuz 2020 (374 puan) cevapladı
Rezene cayi ic canim bol bol 4gun imce dogum yaptım  Sezeryan,  faydasi oluyor ilk gun sutum hic yoktu ve bulgur pilavi ye bol bol o da süt  artirir
25 Temmuz 2020 (83 puan) yorumladı
Denicm
-Reklam-
0 oy
25 Temmuz 2020 (11 puan) cevapladı
Canim bebek bakimi bolumunde var bi tarif kullananlarda cok memnun bi bak derim kopyala bence 
25 Temmuz 2020 misafir yorumladı
Hade mişel devamke ahahahah:-D
26 Temmuz 2020 (11 puan) yorumladı
Ahahah dilooommm:))
0 oy
25 Temmuz 2020 (11 puan) cevapladı

Kızlar muhakkak deneyin . Inşallah size de yarar . 

Eşim hamile kaldığım ilk günden beri gözü gibi bakar bana allah razı olsun . Her gün saatlerce makale okur . Bi içecek hazırladı göğüsler patlayacak sütten. 

Malzemeler:

5 lt su

2  kase kuru üzüm 

2  kase kuru kayısı (sarı)

1 Adet kırmızı elma

1 adet sarı elma 

2 adet keçi boynuzu

1 yemek kaşığı rezene

1 yemek kaşığı anason 

1 tatli kaşığı sumak 

1 adet limon

2 Su bardağı şeker.  Tadına göre isteğe bağlı ilave edebilirsiniz.

Hazırlanışı:

Hepsini tencereye atın doğrayın kabuk ve çekirdekle birlikte . Kaynayınca altını kısıp 30 dk daha kaynasin. Son 5 dk da sumak rezene ve anasonu ekleyin karıştırıp 5 dk sonra kapatın.  Yarim saat kapağı kapalı şekild e demlensin.  Süzün iyice daha sonra soğuktan sonra sabah öğle akşam için.  Inşallah gaz da kalmaz ve çok iyi sütünüz olur . Özellik le sütü olmayanlara yarar inşallah. 

Memeler patlarsa mesul değiliz  :)

Insallah Dua edersiniz artik bu karıya :)

Not : bu işe yaramış bir öneridir.  Zor durumda olanların bir kez denemekten zarar çıkmaz mantığıylada olsa denemeleri tavsiye edilir . <3

Lutfen:Yorum yapın kızlar yazı yukarıda kalsın başka annelerde görsün.

25 Temmuz 2020 (11 puan) yorumladı
Paylasandan kopyaladim canim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Kilo aldırmayan süt artırıcı besinler nelerdir?
Kilo aldırmadan süt miktarını artıran en etkili besinler arasında yulaf ezmesi, yeşil yapraklı sebzeler, rezene çayı ve bol su tüketimi yer alır. Yulaf, içerdiği lif sayesinde uzun süre tok tutarken süt üretimini destekleyen prolaktin hormonuna yardımcı olur. Ayrıca şekerli ve hamur işi gıdalar yerine çiğ badem veya ceviz gibi sağlıklı atıştırmalıkları porsiyon kontrolüyle tüketmek, hem sütünüzü artırır hem de kilonuzu korumanıza destek sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirirken sütü artırmak için nasıl beslenmeliyim?
Emzirirken sütü artırmak için en temel kural vücudun sıvı ihtiyacını karşılamaktır; günde en az 2,5-3 litre su içmek süt kanallarının çalışmasını doğrudan etkiler. Protein ihtiyacınızı yağsız et, tavuk veya balık gibi kaynaklardan karşılayarak kas kaybını önleyebilir ve süt kalitesini artırabilirsiniz. Şekerli kompostolar yerine taze meyvelerle hazırlanan şekersiz içecekleri tercih ederek kan şekerinizi dengede tutabilir ve kilo alımının önüne geçebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Süt yapan yiyecekler neden kilo aldırır?
Süt yapan yiyeceklerin kilo aldırmasının temel sebebi, halk arasında yaygın olan şekerli içecekler, pekmez, helva ve unlu mamullerin gereğinden fazla tüketilmesidir. Süt üretimi için gereken temel enerji kaynağı karbonhidrat değil, vücudun su dengesi ve düzenli emzirmedir. Süt artırıcı olarak bilinen yüksek kalorili gıdalar yerine, glisemik indeksi düşük olan tam tahıllar ve sebzeler tercih edildiğinde kilo almadan süt üretimi desteklenebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sütümü artırmak için günlük kaç kalori almalıyım?
Emzirme döneminde süt üretimi için günlük ortalama 300 ile 500 kalori arasında ek enerjiye ihtiyaç duyulur, bu da sağlıklı bir beslenme planıyla kolayca karşılanabilir. Kilo almak istemiyorsanız, bu ek enerjiyi boş kalorili şekerli gıdalardan değil; yumurta, yoğurt, mevsim sebzeleri ve kaliteli proteinlerden almalısınız. Önemli olan kalori miktarından ziyade gıdaların besin değeridir; dengeli bir tabak süt miktarını artırmak için yeterlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emzirirken kilo almamak için hangi besinlerden kaçınmalıyım?
Emzirirken kilo almamak için paketli gıdalardan, beyaz ekmekten, şerbetli tatlılardan ve aşırı şeker içeren süt artırıcı olduğu iddia edilen karışımlardan uzak durmalısınız. Bu gıdalar kan şekerini hızla yükseltip insülin direncini tetikleyerek yağ depolanmasına neden olur. Bunun yerine süt yapımını destekleyen kimyon, dereotu ve havuç gibi düşük kalorili ama besleyici değeri yüksek gıdaları öğünlerinize eklemek daha sağlıklı bir yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 845 göst.
0 oy
6 cevap 998 göst.
16 Ocak 2022 Hamile Kalamama kategorisinde _ibel_1610_ (3 puan) sordu

1,506,148 soru

24,587,119 cevap

362,796 kullanıcı

...