5 aylık hamileyim 10 kilo aldım, diyet yapmalı mıyım?

0 oy
1,526 göst.
31 Temmuz 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (36 puan) sordu

5 aylik hamileyim 10 kilo aldim moralim cok bozuk diyet yapsam bebege bisey olur mu kizlae :(

26 Cevap

0 oy
31 Temmuz 2020 (8 puan) cevapladı
Ne diyeti ya boşver canım takılma xs beden bile bol duran bir insandım ölü gelin diyorlardı ilk hamileliğimde 32 kg aldım xl bile sığamadım  doğumdan somra 6 ay içinde 25 kg gitti. Şimdi 54 ile hamile kaldım oğluma ve 70 kg oldum umrumdamı hayır varsın alayım kimisi hamileliğinde zerre kilo almıyor top gibi göbüşle doğuma gidiyor fitt cıkıyor. Ne şeker ne bişey hiç bir rahatsızlıgm yok senelerce yemediğim kadar tuttuklarımı yiyorum demekki hamileyken can bu ya istiyor durmuyor ye babam ye yani sonuç ne olur en kötü doğum yapar emzirmeye uygun bir diyet artı evde bile sporla eski kilona ulaşırsın takılma
-Reklam-
0 oy
31 Temmuz 2020 (873 puan) cevapladı
Sık ve sağlıklı beslenebilirsin canım. Bunun bebeğe bi zararı olmaz. İstersen bi diyetisyene de gidebilirsin. Gebelikte yemeye başlanınca zor duruluyor gerçekten bende yaşadım bu durumu. Şuan bende kalorisiz şeyler yemeye çalışıyorum
0 oy
31 Temmuz 2020 (269 puan) cevapladı
Bi anda aldysa  kiloyi hamilelik şekeri gibi bi sknti olabilir bu konuda doktorunun soylediklerini dinlemelisin .. diyet derken bole sacma sapan siyetler deil ama saglkli beslenme yolunu secmelisin fazla yemenin bebege yararı yok hatta sekerin ckarsa sanada bebegede zarari var .. kontrollu ve saglkli beslenirsen ikiniz icinde daha saglkli olur :)
0 oy
31 Temmuz 2020 (110 puan) cevapladı
Ben 3 aylık hamileyim hala kilo almıyorum sorun bende sanırım ne güzel almışsın daha ne istiyon:))
1 Ağustos 2020 (36 puan) yorumladı
4 ayliga kadar vermistim 4. Aydan sonra aliyosun  :)
1 Ağustos 2020 (110 puan) yorumladı
Ayy inşallah 50 kiloyu gecemedim hiç bir an önce kilo alsam diye bakiyorun
0 oy
31 Temmuz 2020 (2,015 puan) cevapladı
Canım 21 haftaligim 1 kilo aldim ama zaten 65 'le hamile kaldım.  Sen dikkat et bence yine de herkes ye bebek sağlıklı olur diyor vs ama saglik li şeyler ye bebek kilo alır. Dikkat et baktin olmuyor doktoruna bi danış diyetisyen e yönlendirebilir seni bilinçsiz diyet yapma bence Allah korusun. Sen dikkat ette biz cok yiyince bebek saglik li olmuyor biz sağlıklı şeylerle beslenince bebek sağlıklı oluyor. Biz elimizden geleni yapalım olmuyorsada üzülme takma kafana kilo gider önemli olan ikinizin sağlığı. 
0 oy
31 Temmuz 2020 (2,003 puan) cevapladı
Tatlım bende aynı sıkıntı yapma saglıklı olda gerisi bos valla ben cok memnunum halimden kilo alamıyorum diyordum ama simdi masallh saglıgım yerinde olsun umrumda değil 50 kilo bile alsam sıkıntı yapmam 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte 5 ayda 10 kilo almak normal mi?
Hamileliğin 5. ayında 10 kilo almak, hekimler tarafından genellikle beklenen kilo artışının biraz üzerinde kabul edilebilir ancak bu durum her kadının vücut yapısına göre değişir. İlk trimesterde kilo alımı daha az olurken, ikinci trimesterde haftalık ortalama 400-500 gram artış normal karşılanır. Toplamda 5 ayda 10 kilo artışı, beslenme alışkanlıklarınız ve gebelik öncesi kilonuzla doğrudan ilişkilidir; bu nedenle bir kadın doğum uzmanı ile vücut kitle indeksinize uygun bir takip planı oluşturmanız en sağlıklısı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte diyet yapmak bebeğe zarar verir mi?
Hamilelikte bilinçsizce yapılan kısıtlayıcı diyetler, bebeğin ihtiyacı olan vitamin, mineral ve protein alımını engelleyerek gelişimini olumsuz etkileyebilir. Gebelik sürecinde amaç zayıflamak değil, dengeli beslenerek ideal kilo artışını sağlamaktır. Karbonhidratı tamamen kesmek veya düşük kalorili şok diyetler uygulamak yerine, kan şekerinizi dengeleyen ve bebeğin gelişimini destekleyen sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturulmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte fazla kilo almamak için nasıl beslenmeliyim?
Gebelikte fazla kilo alımını kontrol altına almak için öğünlerinizi sık ve küçük porsiyonlar halinde planlamak en etkili yöntemdir. Rafine şeker, hamur işleri ve paketli gıdalardan uzak durarak protein ağırlıklı, bol lifli sebzeler ve kaliteli karbonhidrat içeren bir beslenme düzeni benimseyin. Günlük su tüketimini en az 2-2,5 litreye çıkarmak metabolizmanızı destekler ve ödem oluşumunu azaltarak gereksiz kilo artışının önüne geçer.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 5. ayda kilo artışı neden hızlanır?
Hamileliğin 5. ayında kilo artışının hızlanması, bebeğin hızlı büyüme evresine girmesi, kan hacminin artması ve vücudun doğuma hazırlık için yağ depolamaya başlamasıyla ilgilidir. Bu dönemde iştahın artması da oldukça doğaldır; ancak bu iştahı 'iki kişilik yeme' mantığıyla değil, besin değeri yüksek gıdalarla yönetmek önemlidir. Bebeğin ağırlığı, plasenta ve amniyotik sıvı hacmindeki artışlar da tartıdaki rakamın yükselmesine neden olan temel faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kilo kontrolü için hangi aktiviteler yapılabilir?
Hamilelikte kilo kontrolü sağlamak için doktorunuzun onayıyla yapılabilecek en güvenli aktivite günlük 30-45 dakikalık tempolu yürüyüşlerdir. Yüzme veya hamile yogası gibi düşük etkili egzersizler, hem vücudunuzun esnekliğini korur hem de fazla kilo alımını engellemeye yardımcı olur. Egzersiz yaparken kendinizi yormamak ve nabzınızı çok yükseltmemek, bebeğin oksijen ihtiyacını korumak açısından büyük önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,506,033 soru

24,585,688 cevap

362,710 kullanıcı

...