Ayaklarım çok şişti, ödem için ne yapabilirim?

0 oy
504 göst.
12 Ağustos 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (377 puan) sordu
Kızlar ayaklarım ödem toplamaya başladı suyun içine buz kutusu koysam ayaklarımı içinde tutsam bişey olur mu 

2 Cevap

0 oy
12 Ağustos 2020 (858 puan) cevapladı
Ayakta çok durduğumda ayak bileklerim sisiyor benim de soğuk suda yıkıyorum uyurken de altina 2 tane yastik koyuyorum sabaha iniyor sonra aksama kadar bir daha şişiyor:D 
12 Ağustos 2020 (858 puan) yorumladı
Sirt ustu yatamıyorum zaten belim cok ağrıyor oyle yatarsam
12 Ağustos 2020 (377 puan) yorumladı
Bnm bütün gün şiş uyurken bck arama ve sırtının arkasına koyuyorum dalgınlık la sırt üstü yatmim diye iki tane de başıma koyuyorum 4 tane yastıkla yatıyorum :( ayaklarım çok zorluyor bni yürürken 36 bunlardan 39 çıktık daha 31+5
12 Ağustos 2020 (5,247 puan) yorumladı
bende ya sağa  ya sola yatiyorum bacak arama kocaman bir yastık alıyorum oyle uyuyorum  dönemiyorum  zati yatakta solda sağa  panda gibi yuvarlaniyorum  ;)))) 30 haftalik olduk şükür
12 Ağustos 2020 (858 puan) yorumladı
Ayy ayni beni anlatmissiniz sanki :D saga yatinca rahat birakmiyor sadece benimki rahatsız oluyor heralde sola yatmaktan sol omzum curudu valla. Rabbim sagligiyla kucaginiza almayi nasip etsin insallah
12 Ağustos 2020 (377 puan) yorumladı
Rabbim hayırlısı ile kucağımıza almayı nasip etsin inşallah inan aynı durumdayız kızım için değer ama bazen ağlıyorum acıdan :(
-Reklam-
0 oy
12 Ağustos 2020 (1,709 puan) cevapladı
Tansiyonunu olctun mu peki hiç? Aniden başlayan ödem ve yüksek tansiyon gebelik zehirlenmesi belirtisi, önce tansiyonunu ölç canm 13ten fazlaysa acile git, degilse de tuzu azalt bol su iç vesaire. Allah sağlıkla kucağımiza almayı nasip etsin inşallah
12 Ağustos 2020 (377 puan) yorumladı
Hep normal çıkıyor tansiyon ama yarın sağlık ocağında bi ölçtüreyim  tuzu azaltm

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte ayak şişmesi ve ödem nasıl geçer?
Hamilelikte ayak şişmesini azaltmak için gün içinde sık sık ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda tutarak dinlenmeli ve günlük su tüketiminizi 2-2,5 litre seviyesine çıkarmalısınız. Uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmak, tuz tüketimini sınırlamak ve rahat, ortopedik ayakkabılar tercih etmek ödemin vücuttan atılmasına yardımcı olan en etkili yöntemlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ayak ödemine buz uygulaması yapmak doğru mu?
Ayaklardaki ödemli bölgeye doğrudan buz uygulamak kan dolaşımını aniden değiştirebileceği için önerilmez ve doku zedelenmesine yol açabilir. Ödemi hafifletmek için buzlu su yerine, oda sıcaklığında veya ılık suyla yapılan kısa süreli ayak banyoları damarları rahatlatarak daha güvenli bir gevşeme sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayak şişmesi ne zaman tehlikelidir?
Ayaklardaki şişlik sabah saatlerinde geçmiyor, aniden tek taraflı olarak aşırı artıyor veya buna şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu ve yüksek tansiyon eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Bu belirtiler preeklampsi gibi tıbbi müdahale gerektiren durumların habercisi olabileceği için ciddiye alınmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ayaklardaki ödem için hangi besinler tüketilmelidir?
Vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olmak için potasyum açısından zengin olan muz, yoğurt, yeşil yapraklı sebzeler ve maydanoz gibi doğal idrar söktürücüleri beslenmenize ekleyebilirsiniz. Ayrıca işlenmiş gıdalardan ve aşırı tuzlu atıştırmalıklardan uzak durmak, vücudun su tutma kapasitesini dengeleyerek ödem oluşumunu belirgin şekilde azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayak şişmesini azaltmak için hangi egzersizler yapılabilir?
Ayak bileklerini dairesel hareketlerle döndürmek ve parmakları açıp kapatmak, alt ekstremitelerdeki kan akışını hızlandırarak ödemin dağılmasına yardımcı olur. Günde 15-20 dakikalık hafif tempolu yürüyüşler yapmak, bacak kaslarını çalıştırarak kanın kalbe geri dönüşünü kolaylaştırır ve şişliklerin azalmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 151 göst.
4 Eylül 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Dulsii (151 puan) sordu
0 oy
1 cevap 239 göst.
0 oy
5 cevap 655 göst.

1,510,795 soru

24,647,807 cevap

366,138 kullanıcı

...