Hamileliğimin ilk ayından beri sırtım neden çok ağrıyor?

0 oy
489 göst.
13 Ağustos 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (9 puan) sordu
13 Ağustos 2020 düzenledi
Kızlar hamileliğimin ilk ayından bu yana sırt ağrım geçmek bilmiyor sırt üstü yatınca sırtım çok ağrıyo kalkarken sanki bıçak saplanıyor gibi oluyor sizce neden oluyodur yada nasıl geçer veya azalır bilgisi olanlar yardımcı olabılır mı rıca etsem
Gebelik haftası 26+2

6 Cevap

0 oy
13 Ağustos 2020 (48 puan) cevapladı
Bendede yavastan basladı sırt agrıları:(((
13 Ağustos 2020 (9 puan) yorumladı
Yeni mı hamilesin
13 Ağustos 2020 (48 puan) yorumladı
15 haftalık canım ama basladı bocak gibi saplanıo
13 Ağustos 2020 (9 puan) yorumladı
Anladım canım zor oluyo sırt üstü yatınca ve kalkarken yan dönerken falan zorlanıyorum bende çok
-Reklam-
0 oy
13 Ağustos 2020 (191 puan) cevapladı
Valla canım bende 28 haftalık hamileyim benimde bugün öyle oldu bende merak ediyorum o yüzden girdm 
13 Ağustos 2020 (9 puan) yorumladı
Bakalım bilenler yardımcı olur belki olmazsa ya kendi doktoruma kontrole gittiğimde sorucam yada ortapediye gidicem ayrıyetten
0 oy
13 Ağustos 2020 (251 puan) cevapladı
Sırt üstü sakin yatma o zaten ağrıyı çoğaltır,sırt ağrın olmasa bile hamileyken öyle yatarsan kramp girer ağrı olur 
13 Ağustos 2020 (9 puan) yorumladı
Gerçekten mı o zaman dikkat ederım bundan sonra çünkü benım bel sırt ağrım çok şükür hıc olmazdı hamıle olduğumdan beri sırt agrımdan başka zorlayan çok bişey yok
0 oy
13 Ağustos 2020 (23 puan) cevapladı
Aynı durumdayız hatta daha kötü oluyorum desem inan yani doktor zayıfsın ve karnım az ya içten olduğu için kuyruk kemiğine baskı yapıyor dedi
13 Ağustos 2020 (9 puan) yorumladı
Hadi ya bende gidince sorucam bakalım ne diycek sen kac haftalıksın
0 oy
14 Ağustos 2020 (530 puan) cevapladı
Sirt ustu yatmayin bebek icin de zararli sirt ustu yatmak
0 oy
14 Ağustos 2020 (2,003 puan) cevapladı
Benimde senin gibi canim basından beri agrıyo suan artık oturamıcak hale geldi yatınca rahatlıyorum bazen napcanz ne bu ben anlamadım doktora da demedim 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelikte sırt üstü yatınca oluşan şiddetli sırt ağrısı neden olur?
Gebelikte sırt üstü yatıldığında hissedilen bıçak saplanır tarzda ağrılar, genellikle büyüyen rahmin ana toplardamara baskı yapması ve omurga üzerindeki yükün artmasıyla ilgilidir. İlk aylardan itibaren vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve hormonların etkisiyle eklemlerin gevşemesi, sırt kaslarının daha fazla zorlanmasına neden olur. Bu durum özellikle uzun süre aynı pozisyonda kalındığında kas spazmlarını tetikleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sırt ağrısını azaltmak için hangi yatış pozisyonu tercih edilmeli?
Hamilelikte sırt ağrısını azaltmak için en ideal pozisyon, kalbin üzerine baskıyı azaltan ve omurgayı destekleyen sol yan yatış pozisyonudur. Dizlerinizin arasına bir yastık koyarak kalça hizanızı korumak, sırt üzerindeki baskıyı önemli ölçüde hafifletir. Sırt üstü yatmak yerine bu pozisyonu alışkanlık haline getirmek, hem kan dolaşımınızı rahatlatır hem de sabahları daha az ağrıyla uyanmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sırt ağrısı için evde uygulanabilecek güvenli egzersizler nelerdir?
Hamilelikte sırt ağrılarını hafifletmek için kedi-inek esnetme hareketi ve hafif pelvik tilt egzersizleri oldukça etkilidir. Günde 10-15 dakika boyunca eller ve dizler üzerinde yapılan kontrollü esneme hareketleri, omurga üzerindeki baskıyı azaltarak kasları gevşetir. Ancak egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve ağrınızın şiddetini artıran hareketlerden kaçınarak vücudunuzu dinlemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sırt ağrısı ne zaman doktora gidilmesi gereken bir belirtidir?
Sırt ağrısı gebelikte yaygın olsa da, ağrıya ateş, idrarda yanma, vajinal kanama veya bacaklarda uyuşma eşlik ediyorsa mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. Ayrıca ağrı istirahatle geçmiyor, giderek şiddetleniyor veya yaşam kalitenizi ciddi anlamda düşürüyorsa bu durum kas iskelet sisteminden ziyade başka bir tıbbi soruna işaret ediyor olabilir. Erken teşhis, ağrının yönetimi ve sağlıklı bir gebelik süreci için kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sırt ağrısı nasıl geçer ve günlük yaşamda nelere dikkat edilmeli?
Sırt ağrısını hafifletmek için gün içinde düz tabanlı ve destekleyici ayakkabılar tercih etmeli, ağır kaldırmaktan kaçınmalısınız. Otururken bel desteği sağlayan yastıklar kullanmak ve uzun süre hareketsiz kalmamaya özen göstermek kasların sertleşmesini önler. Ayrıca ılık duş almak veya doktorunuzun önerdiği güvenli bölgelere hafif masaj uygulamak, gün boyu biriken kas gerginliğini azaltarak daha rahat hareket etmenize destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,506,167 soru

24,587,503 cevap

362,809 kullanıcı

...