Gebelik şekerim yüksek çıktı, nasıl beslenmeliyim?

0 oy
410 göst.
8 Eylül 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (213 puan) sordu
gebelik şekerim yüksek çıktı ne yemeliyim ne yememe liyim varmı önerileriniz
Gebelik haftası 25+2

6 Cevap

0 oy
8 Eylül 2018 (3,612 puan) cevapladı

Doktor diyetisyene gonderir en uygun listeyi o verir ama beyez ekmek patates pilav yasak dye biliyorum gecmis olsun

-Reklam-
0 oy
8 Eylül 2018 (27 puan) cevapladı

Dahiliye diyetisyen e git onlar Seni yonlendirirler liste yaparlar. Bir aydır diyetteyim düşmedi şeker şimdi insülin kullanıyorum dengeyi buluyor 

0 oy
8 Eylül 2018 (304 puan) cevapladı

Kac cikti sekernz

8 Eylül 2018 (213 puan) yorumladı
226 çıktı benim ama ben tok karna gittim normal kahvaltı filan yapıp bilmiyordum
0 oy
8 Eylül 2018 (27 puan) cevapladı

Benimde yüksek cıktı malesef ve diyet verdi doktor onu uyguluyorum 5 gündür günde 3 kerede ölçüm cihazı aldım ölçüp yazıyorum ama düşmedi hala haftaya kontrole gidicem bakalım ne olucak

0 oy
8 Eylül 2018 (692 puan) cevapladı
Benimde yüksek çıktı şekerli şeyler reçel bal falan yasak patates yasak pirinç beyaz ekmek sucuk salam sosis yasak sakatat yasak meyveyi bile ölçü ile yaninda yogurt veya süt yemek gerekiyor hamur işi yasak .diyetisyen liste veriyor zaten uyarsan düşüyor 
0 oy
8 Eylül 2018 (1,531 puan) cevapladı

Şekerli gidalardan meyvelerden uzak dur cnm simit pirinç patares havuç bezelye bunlar hep yasak bana benimde ckmisti dikkat edince düştü ilaç veya iğne kullanmiyorum doktorum gerek duymadı endokrine falanda gittim ztn son haftalarimizdayiz şuan 37.Haftamizi doldurduk kadın doğum Doktorum şöyle diyor bna birer porsiyon meyve yiyebilirsin ama yemeklerden 3 saat sonra falan aradan zaman geçince 

8 Eylül 2018 (213 puan) yorumladı
çok saolun çok teşekkür ederim daha diyetisyene gitmedim randevu aldım o zamana kadar dikkat edersem belki düşer motive olurum hepsini uygulucam teşekkür ederim
8 Eylül 2018 (213 puan) yorumladı
peki Allah korusun bebek de ne gibi sıkıntı oluyormuş ki bizde şeker çıkınca
8 Eylül 2018 (1,531 puan) yorumladı
Iri bebek olur diyorlar fazla blmiom aslında arastirmadim ne tür hastalık çıkar diye çıkmaz inşallah hic
8 Eylül 2018 (213 puan) yorumladı
inşallah çıkmaz tabiki bana da öyle dediler ve bebeğim de maşallah iri biraz ama genetik bizimkisi

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Gebelik şekerim yüksek çıktı beslenmemde nelere dikkat etmeliyim?
Gebelik şekerinde beslenmenin temeli kan şekerini ani yükseltmeyen, kompleks karbonhidratlar ve kaliteli proteinlerden oluşan bir düzen kurmaktır. Beyaz ekmek, pirinç, şekerli içecekler ve paketli gıdalar yerine tam tahıllar, baklagiller ve lifli sebzeler tercih edilmelidir. Öğünlerinizi küçük porsiyonlarla 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde bölmek, kan şekeri dengenizi korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerini düşürmek için hangi gıdalardan uzak durmalıyım?
Gebelik şekerinde glisemik indeksi yüksek olan beyaz şeker, bal, pekmez, reçel, beyaz unlu mamuller, hazır meyve suları ve kuru meyveler gibi hızlı şeker yükselten gıdalardan uzak durulmalıdır. Ayrıca kızartmalar ve yağlı ağır yemekler de hem kan şekerini olumsuz etkileyebilir hem de kilo alımını hızlandırabilir. Tükettiğiniz karbonhidratların yanında mutlaka yoğurt, peynir veya kuruyemiş gibi protein kaynakları ekleyerek şekerin emilimini yavaşlatmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerinde meyve tüketimi nasıl olmalıdır?
Gebelik şekerinde meyve tüketimi porsiyon kontrolü ile yapılmalı ve asla aç karnına tek başına tüketilmemelidir. Meyveleri mutlaka yanında süt, yoğurt, kefir veya bir avuç çiğ badem/ceviz gibi bir protein veya sağlıklı yağ kaynağı ile birlikte tüketerek kan şekeri dalgalanmalarını önleyebilirsiniz. Günde toplam 2-3 porsiyonu geçmeyecek şekilde, özellikle glisemik indeksi düşük olan elma, armut veya çilek gibi meyveleri tercih etmeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerim var nasıl bir kahvaltı yapmalıyım?
Gebelik şekerinde ideal kahvaltı, kan şekerini gün boyu dengede tutacak yüksek proteinli ve lifli bir öğün olmalıdır. Beyaz ekmek yerine tam buğday veya çavdar ekmeği tercih etmeli, yanına mutlaka haşlanmış yumurta, bol yeşillik, az tuzlu peynir ve zeytin gibi kaliteli yağlar eklemelisiniz. Şekerli kahvaltılık gevreklerden ve meyve suyu yerine taze meyvenin kendisinden kaçınarak, kan şekerinizin sabah saatlerinde hızla yükselmesini engelleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik şekerini dengelemek için yemeklerden sonra ne yapmalıyım?
Yemeklerden sonra yapılacak hafif tempolu yürüyüşler, vücudun insülin duyarlılığını artırarak kan şekerinin daha hızlı düşmesine yardımcı olur. Öğle veya akşam yemeklerinden yaklaşık 15-20 dakika sonra başlayacağınız 10-15 dakikalık kısa yürüyüşler, kan şekerini dengelemek için en etkili yöntemlerden biridir. Ancak bu egzersizleri yapmadan önce mutlaka doktorunuzun fiziksel durumunuza göre onay verdiğinden emin olmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,505,824 soru

24,583,042 cevap

362,555 kullanıcı

...