Uzun yürüyüş sonrası sağ kasık ağrım neden geçmiyor?

0 oy
338 göst.
20 Eylül 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (36 puan) sordu
Merhaba. Bugün ilk kez uzun bi yürüyüş yaptım. Sonrasında hemen sağ kasıkta ağrım oldu. Eve gelip hemen uzandım. 4-5saat geçmesine rağmen ağrı geçmedi sadece biraz azaldı. Sebebi nedir. Dr a gitmeli miyim. Sıkıntılı bir durum mu. 
Gebelik haftası 4

3 Cevap

0 oy
20 Eylül 2020 (627 puan) cevapladı
Git tabii doktora sebebini bilemeyiz ki. Ama bu haftalarda böyle yürüyüşler yapmasan daha iyi. Tutunması lazım bebişinin o yüzden çok hareketli olma dinlen ayaklarının altına yastık koy. 
21 Eylül 2020 (36 puan) yorumladı
Uzanıp dinlenince baya geçti. Teşekkür ederim.
-Reklam-
0 oy
20 Eylül 2020 (1,795 puan) cevapladı
Daha çok yeni hamileliğin. Bu dönemde uzun yürüyüşler yapma.. ağrı normal.iyşce dinlen.geçecektir
21 Eylül 2020 (36 puan) yorumladı
Evet yeni. İlk gebeliğim. Tecrübeli değilim. Bir daha böyle çok yürümem. Korkuttu beni
0 oy
20 Eylül 2020 (143 puan) cevapladı
21 Eylül 2020 düzenledi
Bebek ters durduğu  zaman yürüdüğünde kasıklarda  çok  fazla ağrı oluyor  bendede  öyle oluyor şuan  ben  33hafta  4 günlük hamileyim bebeğim  hamile kaldigimdan beri hep ters pozisyonda ve yürüdüğümde çok şiddetli  ağrı  oluyor doktora sorduğumda  bebeğin  ters duruşundan kaynaklı dedi  belki sende de öyle  olmuş  olabilir ama  yinede en iyisi doktora gitmen bizler seni yanlış  yönlendirmeyelim ciddi bir durumda olabilir..
21 Eylül 2020 (36 puan) yorumladı
Geçmiş olsun size de. Fazla hareketten olmuş benim ki. Dinlenince geçti bgn. Sağlıcakla alın inşallah kucağınıza.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Uzun yürüyüş sonrası kasık ağrısı neden olur?
Uzun süreli yürüyüşlerde kasık ağrısı genellikle kalça çevresindeki kasların zorlanması, tendon inflamasyonu veya aşırı kullanıma bağlı kas spazmlarından kaynaklanır. Vücudun alışık olmadığı yoğunlukta bir fiziksel aktivite yapıldığında, kasık bölgesindeki yumuşak dokular mikro travmalara uğrayarak ağrı ve hassasiyet oluşturabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yürüyüşten sonra oluşan kasık ağrısı nasıl geçer?
Yürüyüş sonrası oluşan kasık ağrısını hafifletmek için ilk 24-48 saat içerisinde bölgeye günde 3-4 kez, 15-20 dakika süreyle soğuk kompres uygulanması önerilir. İstirahat etmek, ağrılı bölgeyi zorlayıcı hareketlerden kaçınmak ve etkilenen kas grubunu nazikçe esnetmek ağrının azalmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kasık ağrısı için ne zaman doktora gidilmelidir?
Kasık ağrınız istirahate rağmen 48-72 saat içinde geçmiyorsa, ağrı şiddeti giderek artıyorsa veya ağrıya ateş, şişlik ve üzerine basamama gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka bir ortopedi uzmanına görünmelisiniz. Ayrıca ağrının ani ve dayanılmaz bir şekilde başlaması, ciddi bir kas yırtığı veya fıtık şüphesi doğurabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yürüyüş yaparken kasık ağrısını önlemek için neler yapılabilir?
Yürüyüşe başlamadan önce 5-10 dakika boyunca kalça ve bacak kaslarını kapsayan dinamik ısınma hareketleri yapmak sakatlanma riskini büyük oranda düşürür. Ayrıca yürüyüş mesafesini kademeli olarak artırmak, uygun tabanlı spor ayakkabılar kullanmak ve yürüyüş sonrası statik esneme hareketleri yapmak kasık ağrısını önlemede etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kasık ağrısı fıtık belirtisi olabilir mi?
Kasık ağrısı bazen kas zorlanması gibi görünse de kasık fıtığı belirtisi de olabilir; özellikle bölgede ele gelen bir şişlik, öksürürken veya ıkınırken artan bir ağrı hissediyorsanız bu durumu mutlaka bir doktor değerlendirmelidir. Fiziksel aktivite sonrası geçmeyen ağrılarda, ağrının kaynağını belirlemek için uzman muayenesi ve gerekirse ultrason tetkiki gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,506,276 soru

24,588,687 cevap

362,902 kullanıcı

...