32 haftalık hamileyim, bel ve baş ağrısı için ne yapmalıyım?

0 oy
492 göst.
30 Eylül 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (275 puan) sordu
32 haftalık hamileyim geceleri uyuyamıyorum bel ağrısı yüzünden ve başımda ağrıyor artık benim. Gibi olan varmı baş ve bel ağrısı için neler yapiyorsunuz
Gebelik haftası 32

8 Cevap

0 oy
30 Eylül 2020 (210 puan) cevapladı
Bende 31 canim asiri bel agrim ve bas agrim var
30 Eylül 2020 (275 puan) yorumladı
Hiç bas ağrım olmazdi benim şu iki gündür basm agriyor
30 Eylül 2020 (210 puan) yorumladı
Benimde canim girince zor gidiyor hele bel agrisi asiri oldu bugun doktora gttim norml bel agrisi dedi
-Reklam-
0 oy
30 Eylül 2020 (304 puan) cevapladı
Bende 32 haftaligim canm ama benm ole bi sikayetim yok 
0 oy
30 Eylül 2020 (554 puan) cevapladı
benimde var bel agrim ama fitiktan  :((
0 oy
30 Eylül 2020 (461 puan) cevapladı
Benim çok ayakta durursam ağrıyor belim
0 oy
30 Eylül 2020 (368 puan) cevapladı
Ben de 33 haftalığık hamileyim gece sıfır uyku hiç yok sırt ağrısından karnımda da kasılmalar oluyor baş ağrısı bulantı da var son 1 haftadır şuan parol ile duruyorum 
30 Eylül 2020 (275 puan) yorumladı
Kasılmalar bende de çok oluyor canm. Hastaneye her gitmeme kontrole nst bakıyorlar kasilma sancı çıkıyor serum yiyorum her seferinde
0 oy
30 Eylül 2020 (2,272 puan) cevapladı
34 haftalığım maalesef hâlâ devam ediyor canım. Uyumak için ufak bir tane yastığı bacaklarımın arasına birtanesine de sarılarak uyuyorum sol tarafda ve solda uyuduğum için bir tek bu şekilde rahatım
0 oy
30 Eylül 2020 (161 puan) cevapladı
Ben de aynıyım, bi de migrenim var başım tuttu mu çok kötü oluyor viks veya nane yağı ile şakaklarımı alnimı ovuyorum o biraz iyi geliyor belime de eşim masaj yapiyor biraz rahatliyorum
0 oy
30 Eylül 2020 (35 puan) cevapladı
Bende 32 haftalığım benimde bel ve kasık ağrım var yatıyorum olmuyor kalkıyorum olmuyor 
30 Eylül 2020 (275 puan) yorumladı
Aynen canm ya sağsağlim kucağımıza alırız ins
30 Eylül 2020 (35 puan) yorumladı
İnşallah

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

32 haftalık hamilelikte şiddetli bel ağrısı nasıl hafifletilir?
32 haftalık hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için yan yatarken dizlerinizin arasına destek yastığı koymak omurga üzerindeki baskıyı azaltacaktır. Gün içerisinde uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermeli ve hamilelik dönemine uygun, doktorunuzun onayladığı hafif esneme hareketlerini düzenli yapmalısınız. Ayrıca destekleyici gebelik korseleri, bel bölgesine binen yükü dengeleyerek ağrıların azalmasına yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
32 haftalık hamilelikte baş ağrısı neden olur ve ne iyi gelir?
32 haftalık hamilelikte baş ağrısı genellikle hormonal değişimler, uykusuzluk, susuz kalmak veya yorgunluk kaynaklıdır. Ağrı başladığında loş ve sessiz bir odada dinlenmek, bol su içmek ve düzenli beslenerek kan şekerinizi dengede tutmak ağrının hafiflemesine yardımcı olur. Eğer baş ağrınız görme bozukluğu veya ani tansiyon yükselmesi gibi belirtilerle birleşirse, vakit kaybetmeden mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin 32. haftasında uyku düzeni nasıl sağlanır?
32. haftada uyku düzenini sağlamak için sol tarafa yatış pozisyonunu tercih etmeli ve vücut yastıkları ile karnınızı desteklemelisiniz. Yatmadan en az bir saat önce ekranla teması kesmek, ılık bir duş almak ve oda sıcaklığını ideal seviyede tutmak uykuya geçişi kolaylaştırır. Ayrıca gün içinde kısa süreli şekerlemeler yapmak yerine gece uykusuna odaklanmak, uyku kalitenizi artıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte 32. haftada yaşanan ağrılar ne zaman doktora danışılmalı?
Hamileliğin 32. haftasında baş ağrısı şiddetliyse ve görme bozukluğu, mide bulantısı veya el-yüz bölgesinde ani şişlikler eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Ayrıca bel ağrısı düzenli aralıklarla gelen kasılmalar şeklinde hissediliyorsa bu durum erken doğum belirtisi olabilir. Herhangi bir ağrı kesici kullanmadan önce mutlaka doktorunuzun onayını almanız bebeğinizin sağlığı açısından kritiktir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
32 haftalık hamilelikte bel ve baş ağrısı için hangi önlemler alınmalı?
Hamileliğin bu döneminde bel ve baş ağrısını önlemek için en önemli adım vücudun susuz kalmamasına dikkat etmek ve düzenli dinlenmektir. Ergonomik oturma düzeni oluşturmak, ağır kaldırmaktan kaçınmak ve gün içerisinde hafif tempolu kısa yürüyüşler yapmak kas gerginliğini azaltır. Ağrıların kronikleşmemesi için doktorunuza danışarak gebelik dönemine uygun kalsiyum ve magnezyum takviyeleri hakkında bilgi alabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,507,559 soru

24,607,778 cevap

363,939 kullanıcı

...