Bir Soru Sor

1 aylık hamileyim ve 95 kiloyum, nasıl beslenmeliyim?

0 oy
403 göst.
14 Ekim 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (1 puan) sordu
Merhaba ben 27 yasinda 95 kilo 1.72 cm boyundayim. 1 aylik hamileyim  cok kiloliyum ne yapmam lazim nasil bir beslenme uygulqmaliyim
Gebelik haftası 3.4

5 Cevap

0 oy
14 Ekim 2020 (534 puan) cevapladı
bunu en iyi doktorun sana liste vermesi lzm veya diyetisyen hamile bölümü var die biliyorum gitginiz hastaneye sorun sizi yonlendirir
-Reklam-
0 oy
14 Ekim 2020 (530 puan) cevapladı
Kesinlikle bir diyetisyene gidin ilk 3 ay kilo verdirir size ve hamilelik boyuncada cok kilo almazsiniz zaten kilolu iken hamile kalmak riakli ama boyle bi firsatiniz var ve hamileliginiz yeni bunu firsat bilip biqn once diyetisyenle.zayiflayin kendi basiniza ister istemez alicaksiniz 
0 oy
14 Ekim 2020 (9 puan) cevapladı
İlk 3 ay diyetisyen eşliğinde kilo verebilrsin daha sonrada kontrollü kilo alırsın bence özel bı diyetisyen eşliğinde hamilelik sürecini tamamla 
0 oy
14 Ekim 2020 (993 puan) cevapladı
Canim senin boy gene iyi ben 94 kilo ile hamile kaldım boyum 1.62 26 haftalıgım  2 kilo verdim  diyet falan uygulamadım hiç kilo almadım inşallahta almam ama bebeğim  biraz iri bana çekmiş galiba sadece eğilip kalkmakta zorlaniyorum son zamanlarda nasıl olcak hiç bilemiyorum bile rabbim yardımcımız olsun 
0 oy
14 Ekim 2020 (205 puan) cevapladı
Hamilelogimi ilk öğrendiğim de şizinle kilo olarak aynıydım.Bende 97 kiloydum Ustelik boyumuz da aynı.Ben şuan 33 haftayı bitirdim 102 kilo olmuşum.Ama ilk 5 ay hiç kilo almadım.Aldığım bütün kiloları son ayda aldim.Eger bir risk yoksa bol bol hareket edin ben fazla fazla bütün evimin işini yaptım.Abur cuburdan uzak durun normalde çok severim hamilelikte yiyemedim.Meyve falan kontrollü tüketim yağlı hamur isleri yani size bebeğe faydası olmayacak şeyler yemeyin.Bu arada gebelik sekerim de olmadi kiloma rağmen düzgün beslenip düzenli hareket ederseniz sorun yasamazsınız.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 1 aylık hamileyim ve 95 kiloyum, beslenme düzenimi nasıl kurmalıyım?
Gebelikte fazla kilo ile başlamak, öncelikle bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanı ile diyetisyen kontrolünde süreci yönetmeyi gerektirir. İlk üç ayda bebeğin gelişimi için dengeli protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar içeren bir beslenme planı uygulanmalıdır. Günlük kalori ihtiyacınızı doktorunuz kan değerlerinize göre belirlemeli; aç kalmak yerine az ve sık beslenerek kan şekerinizi dengede tutmanız en önemli adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte fazla kilo ile nasıl sağlıklı bir süreç geçirebilirim?
Fazla kilolu gebeliklerde sağlıklı bir süreç geçirmek için en önemli kural, ani kilo alımını durdurup ideal kilo artış hızını yakalamaktır. Şekerli, paketli ve yüksek glisemik indeksli gıdalardan uzak durarak kan şekeri dengesini korumalı, günlük yeterli su tüketimine ve doktorunuzun onayladığı hafif yürüyüşlere odaklanmalısınız. Düzenli yapılan rutin kontroller, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için süreci yakından takip etmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin ilk aylarında fazla kilolu olmak bebeğe zarar verir mi?
Fazla kilolu olmak, gestasyonel diyabet ve tansiyon gibi riskleri artırabileceği için gebelik süresince yakın tıbbi takip gerektirir. Ancak bu durum, doğru bir beslenme ve yaşam tarzı değişikliği ile yönetilebilir bir süreçtir. Önemli olan, kendi başınıza diyet yapmak yerine uzman kontrolünde bebeğin ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri alarak kilo kontrolü sağlamaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo kontrolü için hangi gıdalardan uzak durmalıyım?
Hamilelikte kilo kontrolü sağlamak için beyaz unlu mamuller, işlenmiş şekerli gıdalar, hazır meyve suları ve kızartmalardan tamamen uzak durmanız gerekir. Bunun yerine lif oranı yüksek sebzeler, kaliteli protein kaynakları olan yumurta, balık ve az yağlı et çeşitlerini öğünlerinize eklemelisiniz. Kan şekerini hızla yükselten gıdalar hem gereksiz kilo alımına hem de gebelik diyabeti riskine yol açabileceği için bu gıdalardan kaçınmak sağlığınız için ilk önceliktir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo takibi neden doktor kontrolünde yapılmalıdır?
Hamilelikte kilo takibi, bebeğin büyüme hızının ve annenin metabolik değerlerinin sağlıklı bir denge içinde ilerlemesini sağlar. Doktorunuz, vücut kitle indeksinize (VKİ) göre gebelik boyunca almanız gereken toplam kilo hedefini belirleyecektir. Bu hedeflere ulaşmak için yapılacak düzenli kontroller, beslenme eksikliklerinin önlenmesi ve olası gebelik komplikasyonlarının erken tespiti açısından hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
37 cevap 3,060 göst.
Kilo problemim doktor kızdı
10 Nisan 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde FilizAk (305 puan) sordu
0 oy
5 cevap 441 göst.
Kilo problemim var
11 Mart 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Esra durceylan (58 puan) sordu
0 oy
2 cevap 276 göst.
5 gün önce doğum yaptım kabızlık problemim var
10 Nisan 2024 Doğum kategorisinde Elisaammmm (529 puan) sordu
0 oy
2 cevap 202 göst.
36 haftalık hamileyim gaz problemim var neyden bilmiyorum
15 Mart 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Seroo9 (77 puan) sordu

Kategoriler


1,510,343 soru

24,641,834 cevap

365,836 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...