Bir Soru Sor

36 haftalık hamileyim, normal doğumu nasıl kolaylaştırırım?

0 oy
479 göst.
22 Ekim 2020 Doğum kategorisinde (6 puan) sordu
Kızlar merhaba, bugün 36 haftayı bitirdim. Doktor kontrolüne gittim, doktorum çatı muayenisinin ardından normal doğum için uygun olduğumu söyledi. Bir aksilik çıkmazsa, Rabbim nasip ederse normal doğum yapacağım. Ben de sizlerin tecrübelerinden faydalanmak için normal doğumu kolaylaştırmak için varsa tavsiyelerinizi almak istedim. Yanıtlarınız için şimdiden teşekkür ederim. 
Gebelik haftası 36

4 Cevap

0 oy
22 Ekim 2020 misafir cevapladı
Valla normal dogum kolay yada zor demek biraz garip olur cunku kisinin vucuduna baglidir. Sanci zaten ayni sanci zor olani zaten o sanciyi cekmek dogum o kadar normal oluyorki yani aci vermiyoe insana cunku sanci onu bastiriyor ve bi bakiyosun 3 5 dakikaya cikmis bebek yani zor olan dogum ani degol sanci sanciyi kolaylastirmak icin de eger ozele gidiyorsaniz ve durumunuz musaitse suya surekli sokup cikarsin sizi doktorunuz bide yuruyus tabi bide agri esiginiz onemli dayanma gucunuz falan. Yani kisana ne planlarsak planlayalim hersey dogumhanede degisiyo :D ne cok konustum ya :D
-Reklam-
0 oy
22 Ekim 2020 (1,262 puan) cevapladı
Bol yürüyüş yap hurma ye hergun bi kac tane squat yap hayırlı doğumlar bende aynı haftadayim
0 oy
22 Ekim 2020 misafir cevapladı
Canım bol hareket imkanın varsa her yalancı sancida plates topunda sonsuz işareti yapmak. Bu haftadan itibaren her gün bir kupa adaçayı içmek bol bol merdiven inip çıkmak. Ve her gün 3 hurma ( arasına ceviz koyarsan çok lezzetli olur )  benim yaptıklarım bunlardi ve sancısız bir şekilde 4 cm açıklıkla kontrole diye gitmiştim doğum başlamış dediler bana. Bence mutlaka dene 
0 oy
22 Ekim 2020 (701 puan) cevapladı

Hiç bisi yapma yapsanda  gelmiyor kendimden biliyorum geleceği zamanı kendi biliyor ;)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 36 haftalık hamileyim, normal doğumu kolaylaştırmak için neler yapabilirim?
Normal doğumu kolaylaştırmak için en etkili yöntemler düzenli hafif yürüyüşler yapmak, nefes egzersizlerine odaklanmak ve doktorunuzun onay verdiği pelvik taban hareketlerini uygulamaktır. 36. haftadan itibaren vücudunuzu esnetmek, doğum kanalına uyumu artırabilir. Ayrıca bol su tüketimi ve protein ağırlıklı beslenme, doğum sürecinde ihtiyaç duyacağınız enerjiyi sağlamak adına oldukça kritiktir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Normal doğumu desteklemek için hangi fiziksel aktiviteler önerilir?
Normal doğumu desteklemek amacıyla yapılabilecek en faydalı fiziksel aktiviteler arasında pilates topu üzerinde yapılan dairesel hareketler, hafif tempolu yürüyüşler ve bağdaş kurma egzersizleri yer alır. Bu hareketler bebeğin doğum kanalına yerleşmesine ve pelvik kaslarınızın gevşemesine yardımcı olur. Ancak herhangi bir egzersize başlamadan önce mutlaka kendi doktorunuza danışarak durumunuza uygunluğunu teyit etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumun daha rahat geçmesi için nefes teknikleri nasıl uygulanır?
Doğumda nefes teknikleri, sancı anında vücudunuzun oksijen alımını maksimize ederek kasların gevşemesini sağlar. En yaygın yöntem, burundan derin bir nefes alıp ağızdan yavaşça ve kontrollü bir şekilde vermektir; bu teknik 'lamaze nefesi' olarak da bilinir. Düzenli nefes egzersizleri, doğumun aktif evresinde panik yapmanızı engeller ve enerjinizi bebeği aşağı itmek için doğru kullanmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sürecini hızlandırmak için beslenmede nelere dikkat edilmelidir?
Doğum sürecine hazırlık aşamasında lifli gıdalar, taze meyve ve sebzeler tüketerek sindirim sisteminizi düzenli tutmanız önerilir. Ayrıca hurma tüketiminin rahim ağzını yumuşatmaya yardımcı olabileceğine dair bazı bilimsel çalışmalar mevcuttur; ancak herhangi bir takviye veya özel besin programına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Yeterli sıvı alımı, doğumun tüm evrelerinde vücut direncinizi korumak için elzemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Normal doğum öncesi çatı muayenesi sonrası nelere dikkat etmeliyim?
Çatı muayenesi sonrası hafif lekelenme veya çok hafif kasık ağrısı normal kabul edilebilir ancak şiddetli kanama veya su gelmesi gibi durumlarda vakit kaybetmeden hastaneye başvurmalısınız. Muayene sonucunda doğum kanalınızın uygun olduğunun belirtilmesi büyük bir avantajdır. Bu aşamadan sonra kendinizi yormadan dinlenmeye, doğum çantanızı hazır tutmaya ve doktorunuzun belirttiği olası doğum belirtilerini takip etmeye odaklanmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,506,295 soru

24,588,975 cevap

362,926 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...