Bir Soru Sor

35 haftalık hamileyim, çok yürüyünce bacaklarım neden şişti?

0 oy
323 göst.
23 Ekim 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (86 puan) sordu
Günaydın kızlar dün biraz yürüyüş yapım dedim uzak mesafeye gittim bayya bi dolandım sabaha kadar bacaklarım şişti ellerim kemiklerim agriyo sanatsınız e evden ilk defa çıkıyorum kalcan agriyo oyle bi yorgunluk varki yorgunluktan uyuyamadım yürümek hamilelikte iyi degilmiydi bender tam ters etki yaptı 

2 Cevap

0 oy
23 Ekim 2020 (913 puan) cevapladı
Magnezyum kullaniyor musun canım
23 Ekim 2020 (86 puan) yorumladı
Yok canim kullanmıyorum demir cok düşük die demir ilacı kullaniyorum
23 Ekim 2020 (913 puan) yorumladı
Ayakların öyle agirip sisiyorsa kesinlikle magnezyum eksikliği vardır canım. 33 haftalığım bende bı yol yürüsem bütün gece yatamzdim hem sağ kalçam yüzünden ayağıma basamaz oldum aynı sakat gibi. Doktorum magnezyum yazdı bide günde 1 tane sade soda içiyorum çok iyi geldi bana sende doktoruna söyle yazsın
23 Ekim 2020 (86 puan) yorumladı
Aaa aynen canim sağ kalcan bacağım uyuştu bloke oldu sanki ondan ozaman hemen arayim yazssin cok tesekur ederim
23 Ekim 2020 (913 puan) yorumladı
Rica ederim canım
-Reklam-
0 oy
23 Ekim 2020 (346 puan) cevapladı
Her zaman yurumeyip birden çok yuruduyseniz ondan olabilir geçen hafta da ben yürüdüm biraz fazla yürüdüm kalcam sanki ikiye ayrilcakmis gibi ağrıdı ama yürüyünce insan rahatlıyor hafifliyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 35 haftalık hamileyim, uzun yürüyüş yapmak bacak şişmesi yapar mı?
35 haftalık hamilelikte uzun süreli yürüyüşler ve fiziksel aktiviteler, vücudun su tutmasına ve dolaşım sistemindeki yükün artmasına bağlı olarak bacaklarda ve ayaklarda ödem yani şişmeye neden olabilir. Özellikle uzun süre ayakta kalmak veya yorulmak, damarlar üzerindeki baskıyı artırarak bu şişliklerin şiddetini artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin 35. haftasında aşırı yorgunluk ve kemik ağrısı normal mi?
Hamileliğin 35. haftasında vücut ağırlığının artması ve eklemleri gevşeten relaksin hormonu nedeniyle kemik ve kalça ağrıları oldukça yaygındır. Aşırı yorgunluk ise vücudun enerji depolarının son trimesterde hızla tükenmesinden kaynaklanır; bu dönemde vücudun dinlenmeye olan ihtiyacı belirgin şekilde artar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 35 haftalık gebelikte yürüyüş yaparken nelere dikkat etmeliyim?
35 haftalık gebelikte yürüyüş yaparken vücudunuzu aşırı zorlamaktan kaçınmalı ve yorgunluk hissettiğiniz an dinlenmelisiniz. Yürüyüşleri kısa süreli ve düz zeminlerde yapmaya özen gösterin, vücudunuzu dinleyerek kendinizi tüketmeden hareket etmek hem kan dolaşımınızı destekler hem de ödem oluşumunu azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak ve el şişliği için ne yapmak gerekir?
Bacak ve el şişliklerini hafifletmek için gün içinde ayaklarınızı yüksekte tutarak dinlenin ve bol su tüketin. Şişliklerin aniden artması, şiddetli baş ağrısı veya görme bulanıklığı gibi belirtilerle birleşirse, bu durum preeklampsi gibi ciddi bir sağlık sorununun işareti olabileceğinden vakit kaybetmeden doktorunuza danışın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 35 haftalık hamileyim, yürüyüş sonrası uyuyamıyorum ne yapmalıyım?
Yürüyüş sonrası uyuyamama sorunu genellikle vücudun fazla yorulup stres hormonlarının artmasından kaynaklanır. Uyku öncesi ılık bir duş almak, sol yanınıza yatıp bacaklarınızın arasına yastık koyarak desteklemek ve bacaklara hafif masaj yaparak kasları gevşetmek uyku kalitenizi artırmaya yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,542 soru

24,644,139 cevap

365,944 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...