Bir Soru Sor

Sezaryen sonrası nasıl hızlı kilo verebilirim?

0 oy
604 göst.
26 Ekim 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (185 puan) sordu
Kızlar sezeryan sonrası nasıl hızlı kilo verilir malum dogumdan sonra ödem oluyo hep . Nasıl iner vücut. İlk bebegimden sonra çok kilo aldım . Şimdi yine gebeyim önerileriniz nedir 
Gebelik haftası 35+2

2 Cevap

0 oy
26 Ekim 2020 (547 puan) cevapladı
Bebegini emzireceksin yada emzirmeyeceksin bu senin kararın ama dogumda kan kaybedeceksin yorgun duseceksin bi sure biraz kendini topla sonra bi doktor yardimiyla vermelisin sağlıklı bir şekilde oyle kafana göre vermeye calisirsan sknti çekersn
-Reklam-
0 oy
26 Ekim 2020 (473 puan) cevapladı
Btnim bı bildiğim bol bol yerlerin kendinizi diyorlar insanın üstündeki ağırlık fazlalık öyle. Gidiyor başka türlü karın kolay kolay gitmiyor
26 Ekim 2020 (473 puan) yorumladı
Terletin olacakti pardon

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sezaryen sonrası vücuttaki ödem ne zaman iner?
Sezaryen sonrası vücuttaki ödem, genellikle doğumdan sonraki ilk 1-2 hafta içerisinde kendiliğinden azalmaya başlar. Vücudun fazla sıvıyı atması için günde en az 2-2,5 litre su tüketmek, tuz alımını minimuma indirmek ve doktorunuzun onayıyla kısa yürüyüşler yapmak süreci hızlandırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sezaryen doğumdan sonra hızlı kilo vermek için ne yapmalı?
Sezaryen sonrası sağlıklı kilo vermek için emzirme döneminde şok diyetlerden kaçınarak dengeli beslenmeye odaklanmalısınız. Protein ağırlıklı beslenmek, işlenmiş şeker ve beyaz unlu gıdaları hayatınızdan çıkarmak, günlük kalori ihtiyacınızı gözeterek porsiyonları küçültmek en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası kilo vermek için ne zaman egzersize başlanır?
Sezaryen doğumdan sonra ağır egzersizlere başlamak için genellikle 6-8 haftalık bir iyileşme süreci beklenmelidir. Bu süreden önce sadece hafif tempolu yürüyüşler yapmak, dikiş yerlerini zorlamadan vücudu hareketlendirmek açısından oldukça güvenli ve faydalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken kilo vermek sütü azaltır mı?
Emzirirken dengeli ve yeterli beslendiğiniz sürece sağlıklı kilo vermek süt miktarını azaltmaz. Günlük kalori alımını çok aşırı kısıtlamadan, kaliteli karbonhidratlar ve bol sebze tüketerek hem sütünüzün besleyiciliğini koruyabilir hem de doğum kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İkinci gebelikte aşırı kilo almamak için ne yapılmalı?
İkinci gebelikte aşırı kilo alımını engellemek için porsiyon kontrolüne dikkat etmeli ve 'iki kişilik yeme' anlayışından uzak durmalısınız. Gebelik takibini yapan doktorunuzun önerdiği sağlıklı beslenme planına uymak ve mümkünse gebeliğe uygun düşük tempolu egzersizleri düzenli yapmak kilo artışını dengeler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 403 göst.
Hamilelikte hızlı kilo verme
7 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde 3prensesannesii (93 puan) sordu
0 oy
3 cevap 512 göst.
Hızlı nefes alıp verme
1 Aralık 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Segun (188 puan) sordu

Kategoriler


1,514,015 soru

24,691,283 cevap

368,337 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...