Doğuma son 1 ay kala bu doğum korkusunu nasıl yenebilirim?

0 oy
622 göst.
27 Ekim 2020 Doğum kategorisinde (151 puan) sordu
Merhaba güzel anneler benim ilk gebeliğim doğuma 1 ay kaldı ve ben doğumdan çok korkuyorum çok stresliyim bu korkuyu nasıl yenebilirim neler yapabilirim tavsiyelerinizi alabilirmiyim tecrübeli anneler ?
Gebelik haftası 35+5

4 Cevap

+1 oy
27 Ekim 2020 (890 puan) cevapladı
Kendini akışa brak canm :) bi bakmssn hersy olms bitmis guzel yavrunla evinde vakit geciriyorsn :) 
27 Ekim 2020 (151 puan) yorumladı
Bu yorum beni baya motive etti teşekkür ederim :)
27 Ekim 2020 (890 puan) yorumladı
Insan o donemde gercktn hersy surekli gecmiyck gibi hissediyor :) bana hep ole gelmisti sanci cekerken bile sanki artk hep o sancyla yasycm bitmiyck fln dedgmi hatrlyorum smdi 2. Ve kzma baknca diyorm ki hersy okdr hzlı geciyor ki dusunmeye gerek yok :))
27 Ekim 2020 (151 puan) yorumladı
Evet ben de öyle hissediyorum şuan o yüzden korkuyorum zaten pek düşünmemeye çalışacağım :)
27 Ekim 2020 (890 puan) yorumladı
Insallah canm saglckla gelsinler bizlerde saglkla atlatalm tek onemli olan o  :)
27 Ekim 2020 (151 puan) yorumladı
Amin inşallah
-Reklam-
0 oy
27 Ekim 2020 misafir cevapladı
İlk gebeliğim bacı benimde 2 ay 10 gün kaldı ilk başlarda cok cok korkuyordum normal doğumdan falan sonra dedim ki bu cocuk elbet cıkacak iceride tutamam. Ki insallah normal dogum olur ben sezeryandan cok korkuyorum. Normalde hemen ayaklanıyor Sun en azından. Ben bide çok yüksek ağrılı adet geciriyordum dedim yine öyle olucak biraz fazlası olucak diye kendimi motive ettim ediyorum da. Baya attım korkularımı
27 Ekim 2020 (151 puan) yorumladı
Bende normal doğum istiyorum sezeryandan korkuyorum inşallah normal olur evet haklısınız ben o şekilde düşünmemiştim
0 oy
27 Ekim 2020 (1,864 puan) cevapladı
Canm benim ilk doğumum değil ama bende korkuyordum. Bir hoca doğum korkusu hakkında sohbet ediyordu 99 kere El_ Mubdi Doğumun kolay olması için de Er_ Rakib bunları tesbihle çek. Benim korkum kalmadı eskisi gibi
27 Ekim 2020 (151 puan) yorumladı
Çok teşekkür ederim allah razı olsun yapcam mutlaka
0 oy
27 Ekim 2020 (749 puan) cevapladı
Canım son haftaya gelince bebekte doğmamakta ısrar edince bu sefer korkuyu unutup benim gibi doğsa artık biran önce diye beklemeye baslıyosun o haftalarda ağrı olmadığı için korku ya odaklanıyosun bende öyleydim şimdi karnım ağrıyı 1 haftadır doğsun diye bekliyorum sende aynı olursun
27 Ekim 2020 (151 puan) yorumladı
Karnım ağrıyor ara sıra sağlık ocağındaki ebeme sordum bebek doğum kanalına girmeye çalıştığı için ağrı oluyormuş

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğuma son bir ay kala yaşanan doğum korkusu nasıl yenilir?
Doğum korkusunu yenmek için ilk adım, korkunun kaynağını belirleyip nefes egzersizleri ve gevşeme tekniklerini günlük rutine dahil etmektir. Doğumun fizyolojik bir süreç olduğunu hatırlamak ve bu konuda uzmanlardan veya deneyimli kişilerden doğru bilgiler almak kaygıyı önemli ölçüde azaltır. Ayrıca olumlu doğum hikayeleri okumak ve bebeğinize odaklanmak, zihinsel olarak sürece daha sakin hazırlanmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İlk gebelikte doğum anına dair stresle başa çıkmak için neler yapılabilir?
İlk gebelikte yaşanan stresi yönetmek için doğum çantanızı hazırlamak ve hastane süreçlerini önceden öğrenmek kontrol hissinizi artırarak kaygıyı düşürür. Günlük 15-20 dakikalık hafif yürüyüşler ve gebeliğe uygun meditasyonlar, vücuttaki stres hormonlarını dengeleyerek daha huzurlu bir zihin yapısı sağlar. Kendinizi güvende hissettiğiniz bir destek sistemine sahip olmak ve duygularınızı paylaşmak da bu süreçte oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumun yaklaştığını hissettiğimde korkumu yenmek için hangi teknikler uygulanır?
Doğum yaklaştığında uygulanan en etkili teknik, doğumun biyolojik bir süreç olduğunu benimseyerek nefesi doğru kullanmayı öğrenmektir. Odaklanma egzersizleri ve kas gevşetme hareketleri, doğum sırasında bedeninizi rahatlatmanıza ve ağrı algınızı yönetmenize yardımcı olur. Korku yerine sürece güvenmeyi seçmek ve her sancının sizi bebeğinize biraz daha yaklaştırdığını düşünmek zihinsel bir rahatlama sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum öncesi stresi azaltmak için günlük rutinlere neler eklenmeli?
Doğum öncesi stresi azaltmak için her gün düzenli olarak uygulanan diyafram nefesi egzersizleri ve ılık duş almak gibi rahatlatıcı rutinler oldukça faydalıdır. Akşam saatlerinde loş ışıkta dinlenmek ve gebelik yogası gibi nazik hareketler yapmak, vücudun oksitosin hormonu salgılamasını destekleyerek doğal bir sakinleşme sağlar. Ayrıca gün içinde sizi mutlu eden aktivitelerle ilgilenmek, zihninizi doğum korkusundan uzaklaştırıp pozitif odaklanmanızı kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusu için ne zaman profesyonel destek alınmalıdır?
Doğum korkusu günlük yaşam kalitenizi düşürecek, uykularınızı kaçıracak veya sürekli bir panik haline dönüşecek kadar şiddetliyse mutlaka profesyonel destek almalısınız. Özellikle doğum fikri sizi günlük aktivitelerinizden tamamen alıkoyuyorsa, bir psikolog veya gebelik danışmanı ile görüşmek süreci daha sağlıklı yönetmenizi sağlar. Uzman desteği, korkularınızın kökenine inerek doğum anına çok daha hazır ve özgüvenli girmenize olanak tanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 898 göst.
26 Şubat 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Meryem99 (785 puan) sordu
0 oy
11 cevap 982 göst.
0 oy
1 cevap 520 göst.
0 oy
10 cevap 1,058 göst.

1,507,551 soru

24,607,626 cevap

363,928 kullanıcı

...