Bir Soru Sor

Boynumda ve dizlerimde ağrı var, ne yapmalıyım?

0 oy
371 göst.
31 Ekim 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (2 puan) sordu
Merhabalar boynumda ve benimde ağrım var. Uyuşyor tutuluyor .Aynı durum koltukta oturunca diz kapaklarımada oluyor.Neden oluyor ne iyi gelir. Krem ve ağrı kesici kullanamıyorum ne yapmalıyim
Gebelik haftası 18

1 cevap

0 oy
1 Kasım 2020 (392 puan) cevapladı
Sırtını koltuğa yaslayıp dizlerinin arasına yastık koyarsan hem belin hem dizlerin rahatlar canım. Boynuna da çok sıcak olmayan suyla sıcak su torbası koy. Malesef o ağrılar çok oluyor ama :/ zeytinyağı tarzı doğal yağlarla masaj yaptırabilirsin
1 Kasım 2020 (2 puan) yorumladı
Çok teşekür ederim :))
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Boyun ağrısı ve uyuşma neden olur ve ne zaman doktora gidilmeli?
Boyun ağrısı ve beraberinde gelen uyuşma genellikle boyun düzleşmesi, fıtık veya sinir sıkışması gibi mekanik sorunlardan kaynaklanır. Eğer uyuşma hissi kolunuzda sürekli hale gelmişse, güç kaybı yaşıyorsanız veya ağrı günlük aktivitelerinizi kısıtlayacak kadar şiddetliyse vakit kaybetmeden bir fizik tedavi uzmanına görünmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Krem ve ağrı kesici kullanmadan boyun ve diz ağrısı nasıl geçer?
İlaç kullanamadığınız durumlarda ağrıyı hafifletmek için bölgeye nazik esneme hareketleri yapmak ve duruş bozukluklarını düzeltmek en etkili yoldur. Gün içerisinde uzun süre aynı pozisyonda oturmamaya özen gösterin, otururken belinizi destekleyen bir yastık kullanın ve ağrılı bölgeyi zorlamadan hafif hareketlerle kaslarınızı gevşetin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Koltukta otururken dizlerde ağrı ve uyuşma neden olur?
Koltukta otururken dizlerde oluşan ağrı ve uyuşma, genellikle bacakların uzun süre bükülü kalması sonucu kan dolaşımının yavaşlaması veya diz eklemindeki baskıdan kaynaklanır. Bu durumu önlemek için her 30 dakikada bir ayağa kalkıp yürümeli, dizlerinizi tam bükmek yerine hafif esneterek oturduğunuz koltuğun ergonomisine dikkat etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Boyun tutulması ve uyuşma için evde yapılabilecek egzersizler nelerdir?
Boyun tutulması için en güvenli hareketler başı yavaşça sağa, sola, öne ve arkaya doğru esnetmektir; ancak ani hareketlerden kaçınmalısınız. Her bir hareketi 10 saniye boyunca sabit tutarak 3 tekrar yapmanız kasların gevşemesine yardımcı olur, fakat herhangi bir keskin ağrı hissederseniz hareketi hemen durdurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Vücuttaki yaygın ağrılar ve uyuşmalar hangi hastalıkların belirtisidir?
Vücudun farklı bölgelerinde görülen ağrı ve uyuşmalar kas-iskelet sistemi bozuklukları, sinir sıkışmaları veya vitamin eksiklikleri gibi pek çok farklı nedene bağlı olabilir. Özellikle boyun ve diz gibi birbirinden uzak bölgelerde aynı anda görülen şikayetler, genellikle yanlış postür ve hareketsiz yaşam tarzının bir sonucu olarak vücut dengesinin bozulduğunu gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 98 göst.
Hamilelik de zimaxs antibiyotik kullanan varr mıı
12 Temmuz 2025 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Annelerdenbiri (571 puan) sordu
0 oy
8 cevap 532 göst.
2 hafta gelişim geriliği yaşayan varr mi
5 Ağustos 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Zehra Musab (45 puan) sordu

Kategoriler


1,507,957 soru

24,613,124 cevap

364,188 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...