13 haftalık hamileyim, panik atak ve doğum korkum var

0 oy
779 göst.
12 Kasım 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (422 puan) sordu
Merhaba bayanlar..13+5 haftalik hamileyim..ilk 2 bucuk ayim inanin super gecti..son 17 18 gundur panik atak geldi ve inanin beni mahvetti..uyuyamiyorum huzursuzum uyuyorum bor atak gelip beni uyandiriyor..dogum korkusu beni mahvetti..inanin 18 gundur cok zor durumdayim..dualar ediyorum makaleler okuyorum ama gecmiyor..ve zaman gectikce daha beter olmaktan korkuyorum..arkadaslar ne yapmam lazimm inanin caresiz kaldim..
Gebelik haftası 13

5 Cevap

0 oy
12 Kasım 2020 (1,864 puan) cevapladı
Seninle aynı durumdaydım canm seni çok iyi anlıyorum. Hamilelikte korku için El_ Mubdi kolay doğum için Er_Rakib 99 defa tesbihle çekiyorsun. Ben hergun çekiyorum ilk zamanlardaki korkum stresim yok. Ben doğuma hazırlık kurslarına basliycam orda da bayağ rahatlatiyorlar psikolojik olarak. Kendini rahatlatacak güzel uğraşlar bul canm
12 Kasım 2020 (422 puan) yorumladı
Aynn canim haklisin sizinki kac haftalik..
12 Kasım 2020 (1,864 puan) yorumladı
10+2 canm
12 Kasım 2020 (422 puan) yorumladı
Yasemin hanim sizde mi uyuyamiyorsuniz..instegram hesabiniz var mi oradan bilgi alirverisi yapar destek oluruz birbirimize bu surecte
12 Kasım 2020 (1,864 puan) yorumladı
Yok canm sosyal medya kullanmıyorum sadece bu uygulama var hamile olduğum icin
12 Kasım 2020 (422 puan) yorumladı
Anladim birbirimize deste olurdukk..sizde mi uyuyamiyorsunuz korkuosunuz
-Reklam-
0 oy
12 Kasım 2020 (655 puan) cevapladı
Daha 13 haftadasın çoook var doğuma 
12 Kasım 2020 (422 puan) yorumladı
Ah ahh onu kendimede diyorumda anlatamiyorum kendimee..dusunme cok var diyorum ama elimde degil
0 oy
12 Kasım 2020 (79 puan) cevapladı
Panik atak hastası olan biri olarak Allah yardımcın olsun canım seni çok iyi anlıyorum sezeryan oldum ben yatirdilar allerimi bağladılar kriz geldi ben bı bağırmaya başladım nefes alamıyorum elim ayağım boşaldı diye iki dj sonra geçti anlamadım sakinleştirici veriyorlarmış doğumda doğum oldu bitti hiç bişe anlamadım doktoruna soyle mutlaka yardımcı olacaktır ve rahat bı durum gerçekleşecektir 
12 Kasım 2020 (422 puan) yorumladı
Mrb canim bn ingilterede yasiyorum burada saglik sistemi inan berbattt bide dilim yeterli degil..aile hekimine diosun oda hic aldirmiyor..olur hamilelikte bole seyler diyor
12 Kasım 2020 (79 puan) yorumladı
Sakinleştirici bitki çayları içebilirsiniz doktorun önerdiği panikataga iyi geliyor
12 Kasım 2020 (422 puan) yorumladı
Papatya cayi ictim hic bir faydasini gormedim ya..
0 oy
16 Haziran 2021 (5 puan) cevapladı
Slm bir hipno terapistle gidin lütfen 6 seansta ben yendim çok şükür nasıl atlatman gerektiğini öğretiyorlar çok şükür geçti tavsiye ederim başka çaresi yok geçecek diye kendinizi telkin edin bununla kimse ölmemiş geçmiş olsun Allah yardımcınız olsun sağlıkla kucağına almayı nasib etsin inşallah Rabbım hepimize 
0 oy
16 Haziran 2021 (448 puan) cevapladı
Düşünsene doğum o kadar korkunç bişey olsa 1 defa doğuran kişi bir daha doğururmuydu ? Hamileliğinin tadını çıkartmaya çalış henüz aşırı erken bunu düşünmek için şöyle bir 33 35. Haftalara gel sonra git bi eebelerle tanış doğum yalacağın yeri önceden gör baya rahatlarsın 
16 Haziran 2021 (1,122 puan) yorumladı
Eski post canım Kasım ayında atmış bu postu :) şimdiye doğurdu belkide

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte 13. haftada panik atak neden artar?
Hamileliğin ilk trimester sonuna doğru yaşanan hormonal değişimler ve vücudun yeni duruma uyum sağlama çabası, panik atak gibi kaygı bozukluklarını tetikleyebilir. Özellikle 13. haftadan sonra artan östrojen ve progesteron seviyeleri, sinir sistemi üzerinde hassasiyet yaratarak uyku düzenini bozabilir ve huzursuzluk hissini artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte doğum korkusu ve panik atak ile nasıl başa çıkılır?
Doğum korkusu ve panik atak ile başa çıkmak için öncelikle bir kadın doğum uzmanı ve psikolog ile görüşerek süreci yönetmek en önemli adımdır. Gün içerisinde nefes egzersizleri yapmak, uyku saatlerini düzenli tutmak ve korkuları bir uzmanla paylaşmak atakların şiddetini azaltabilir; ayrıca gebelik takibinde panik atağın yönetimi konusunda doktorunuzdan profesyonel destek almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte panik atak uyku düzenini nasıl etkiler?
Panik atak, vücudu sürekli bir alarm durumunda tuttuğu için uykuya dalmayı zorlaştırır veya uykunun bölünmesine neden olur. Geceleri aniden gelen panik ataklar, kalp hızının artması ve terleme gibi fiziksel belirtilerle uykuyu keserek ciddi yorgunluğa yol açabilir; bu süreçte uyku öncesi rahatlama teknikleri uygulamak ve yatak odasını sakin bir ortam haline getirmek faydalı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte anksiyete ve doğum korkusu bebeğe zarar verir mi?
Anlık ve kısa süreli kaygılar bebeğin doğrudan fiziksel sağlığını etkilemez, ancak uzun süreli ve şiddetli anksiyete, annenin genel sağlık durumunu ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, 13. haftadan itibaren yaşanan bu tür yoğun korkuların bir uzman desteğiyle kontrol altına alınması hem annenin hem de bebeğin huzurlu bir gebelik süreci geçirmesi açısından kritiktir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte panik atak yaşayanlar için nefes egzersizleri nelerdir?
Panik atak anında diyafram nefesi uygulamak, vücudun sakinleşmesine yardımcı olan en etkili yöntemlerden biridir. 4 saniye boyunca burnunuzdan derin nefes alıp, 2 saniye tutarak 6 saniyede ağzınızdan yavaşça vermek sinir sistemini yatıştırır; bu egzersizi günde 3-4 kez düzenli yapmak, atakların sıklığını ve şiddetini azaltmada yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,506,097 soru

24,586,420 cevap

362,748 kullanıcı

...