38+4 haftalık gebeyim, doğum korkumu nasıl yenebilirim?

0 oy
2,129 göst.
21 Kasım 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (430 puan) sordu
Kızlar günler geçtikçe iyice duygusallaştım aslında çok cesaretliyim bazı konularda ama hastane işleri felan hiç cesaretim yoktur doğum yaklaştıkça ağlıyasım geliyor bol bol dua edyorum kendimi cesaretlendirmeye çalişiyorum ama bazen durduramıyorum ağlıyorum ilk gebeliğim tekim ve neyle uğraşırsam uğraşıyım aklım hep doğumda nolur bıraz cesaretlendirin benı. Kesi dikişten korkuyorum. Bebeğime kavuşucam diye hem mutlu oluyorum. belki bianda olsa bitse anlamadan rahatlıycam ama böle bekledikçe stres oluyor insan. Hiç ben yapamazdım yada ben yaptıysam herkes yapar doğumu diyenınız var mı? 

26 Cevap

0 oy
21 Kasım 2020 (256 puan) cevapladı
Canım korku için el mubdî zikrini çek güzel ahlaklı güzel yüzlü sağlıklı olsun diye ya musavvir doğum sıkıntıların için de  Errâkıb bunları bol bol zikret.
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Çok teşekkür edrrim
-Reklam-
0 oy
21 Kasım 2020 (81 puan) cevapladı
Normal veya sezaryen ne olursa olsun bebeğini kucağına alacağını düşün canım bende doğursam artık diyodum hiç korku yoktu kontrole gittiğimde acil sezaryen dediler doktorun önünde ağladım korkumdan :) Allahım bi nefeste kurtarsın hayırlı doğumun olsun 
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Evet benımde bıanda böle normal yada sezeryan olsa diyorum belki anlamadan biter gider böle ağrım oldukça evde vekledikçe tedirgin oluyorum
22 Kasım 2020 (81 puan) yorumladı
Hiç tedirgin olma canım bende öyleydim şu an bebeğim kucağımda o kadar güzel ki tek pişmanlığım genel anestezi olmak bebeğimi göremedim sezaryen olursan spinal iste senden çıkan mucizeyi gör çpk güzel bir duygu çünkü
22 Kasım 2020 (169 puan) yorumladı
Neden sezeryan oldu cnm
23 Kasım 2020 (81 puan) yorumladı
Karın çevresi geriden geliyodu suyun iyi dedi sonra 3-4 defa daha kontrol etti suyun azalmış falan dedi acil almamız lazım dedi o anki şokla tamam demişim keşke özele gitseydim diyorum tıpta oldum ben 40 haftalıktı
0 oy
21 Kasım 2020 (112 puan) cevapladı
Canim ayniyiz bizde 38+3 ayni duygulari yasiyoruz ilk gbeligim normal dgum olucak nasipse 2 gundur sancilarim oluyo hem cok korkuyorum hem bebegime kavusucam diye seviniyorum ama sancilar gecincede üzuluyorum gelsin istiyorum biran once her aciya dayanirim Rabbim yardim eder en fazla 10 saat aci cekersin ama bebegin icin herseye deger normal yapanlarin hepside oyle diyo aci cektik ama bebegi kucagimiza verdiklerinde o acilari cekmemis gbiydik diolar kesi dikisten bende korkuyorum ama dgum agrisiyla kesiyide dikiside duymuyomussun zten uyusturuyolarmis sonrasinda biraz zorlanirsin ama sezeryan olsada dikislerin olucak bazi insanlar senelerdir evlat hasreti cekiyo onlari aklima getiriyorum 10 saatlik bi agri icin Rabbin sana dunyalari veriyo sabrinida verir yardimda eder yeterki sag salim saglicakla kavusalim ben kendime hep bu sekilde cesaret veriyorum Allah yardimcimiz olsun bi avazda kurtulalim insallah canim:)
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Aynen bende diyorum bazen buraya yazmadım ama olmayanada ver dıye dua edyrum şüjğr sağlıklıyız bi sıkıntımız yok inş. Sağlıklı sıhhatlı doğar bi sıkıntımız olmaz dıyede dua edyrm inşallah kokay doğumlarımız olur. Bu kadar mıymış demek nasip olur boşa korkmuşuz deriz
21 Kasım 2020 (112 puan) yorumladı
Amin canim insallah Rabbim butun hamilelere sag salim bebislerine kavusmayi nasip etsin isteyen herkesede bu guzel duyguyu tatdirsin herkesin duacisiyiz Allah in izniyle
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Sağol canım
0 oy
21 Kasım 2020 (453 puan) cevapladı
Bende zaman yaklaştıkça korkuyorum ama rüyamda hep oğlumu görüyorum kokusunu içime cektigimi  hissediyorum uyanınca sanki kokusu burnumda kalmis gibi oluyorum sonra biran önce doğsun istiyorum. Doktoruma 40 ı beklemesek doğumu tetiklesek olmaz mı dedim hatta :) 
21 Kasım 2020 (453 puan) yorumladı
Benimde ilk olacak insAllah ama kendinizi sıkmamaya çalışın ablam sizin gibiydi korkuyordu ve o birde asla istemem bir daha diyordu dogum yapti odaya geldi ikinci bebegimi tabiiki istiyorum dedi :) insAllah sizde öyle olacaksınız. Benim sakin olabilmemin tek sebebi aslında doktorum. Sagolsun bir anne abla edasıyla sakinlestirdi hep doğumuma da nasipse ona denk gelemezsek getirticem onuda o olmazsa bende panik yaparim çünkü
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Tabikki bende doktora bahane buluyorum doktora güvenemiyrum. Çünkü bana ilk gebelikte genellikle %90 kesi oluyor dedi ben daha doğuma nasıl cesaret edeyım ilk bide yani
21 Kasım 2020 (453 puan) yorumladı
Yaaa neden öyle saçmalamış ki ben korkuyordum ilk basta sezeryan istiyorum demistim doktoruma ama izin vermedi boyun uzun 4 bucuk kilo bile olsa bebek cok rahat dogurursun kesik olmayacak olsa bile en az şekilde olacak hissetmeyeceksin diyo devamli. Bence siz bosverin onun dediklerini hatta elinizde imkan varsa başka doktorla görüşün isterseniz
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Araştırma hastanesine gidiiyorum her gittiğimde farklı doktor oluyor ve doğuma asistan doktorlar giriyormuş gerçi gittiğim doktorlarda asistan çok da uzman değil belli zatende ama bütçemde olmadığı için özele gidemiyrum
21 Kasım 2020 (453 puan) yorumladı
Anladimmm olsun yinede sen bakma o doktorlara binlerce kişi binlerce anne normal doğum yapıyorr ama sonucu mükemmel ve 3 4 kez aynı anı yaşıyorlar bazıları bence annelik paha biçilmez bir duygu olsa gerek Allah o sabri verir insAllah hepimize.
Benim annem ablamı evde kimse yokken tek başına doğurmuş hersey bittikten sonra tesadüf babam isten gelmiş bence biz bu zamana şükür edelim :)
0 oy
21 Kasım 2020 (1,000 puan) cevapladı
Kesi ve dijisten hic korkma inan hissedilmiyo. Sanci zor ama Allh sabrini veriyo . Adet agrisinda agleyan ben 13 saat sanvi cektim hicte aglamadim bagirmadim onemli olan dogru nefes alip vermek ve ebelerin dedigini yapmak. Bu arada catimda dardi buna ragmen normal yaptim. Simdi 38 haftalik 2. Bebegime hamileyim
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
İnşallah diyorum  bende sancımdan kesi dikiş umrumda olmaz inş. Diye
21 Kasım 2020 (1,000 puan) yorumladı
Sancidan beni kestiklerini bile anlamdim. Yirtildi mi dedim hayr ben kestim dedi :))
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Yaa gerçekten mi. İnşallah bende hissetmem ya
21 Kasım 2020 (1,000 puan) yorumladı
Hissetmezsin Allhin izniyle
0 oy
21 Kasım 2020 (16 puan) cevapladı
Benim 4. Doğumum olacak doğum ağrıları sancı dikiş aklıma bile gelmiyor bebeğini kucagina aldığın an o acıları unutuyorsun yeterki huzur olsun sağlık olsun keşke bende bebeğimi kucağıma alip geldiğimde huzurlu sadece çocuklarımla olacağım bi evde olsaydim Allah tum hamilelere hayırlı doğum nasip etsin inşaAllah 
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
İnşallah kimin ne isteği varsa Rabbim kabul etsin canım
0 oy
21 Kasım 2020 (427 puan) cevapladı
Canım ben bu konuda baya tecrübeliyim artık bol bol yürü hareket et egzersiz yap eşinle münasebette bulun inşallah çok rahat doğumun olur benim ikinci gebeligimde sancım 3 civarı geldi sıcak suyun altına girdim ilk duş aldım sonra belimden asa sıcak su akıttım sürekli saat 6 ya kadar altı buçukta hastaneye gittim 6 santim acilmam olmuş 7 civarı yatisim oldu suni sancı bile vermediler saat 8 buçuk olmadan dogumum kendi kendine gerçekleşti kesiyi hissetmiyorum o an asa doğru bakmasan kesi olduğunu anlamazsın bile dikislerdede azcik hissediyosin ama uyusturuyolar ztn Allah kolaylık versin hepimize dogumlarimiz böyle olur insallah
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Yürüyüş pek yapamıyrum ama evde iş güç yapmaya çalişiyrum bol bol sıcak duş almaya çalişiyrum çömel kalk yapmaya başlıycam inşallah yarından itibaren hurma yıyorum. İnşallah kolay olur
0 oy
21 Kasım 2020 (422 puan) cevapladı
Bendede var canim korku ama Allaha guven ve sigin sunu unutma Allah seninle..duani et Rabbine sigin korku vesvese seytandandir..hepsi 1 gunluk bir sey 2 ci gun yavrunu alip evine geliceksin her seyi unutucaksin..gecmiste kalical her sey..dualarim seninle sende dualarini ben ve bnm gibilerden eksik etme..
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Evet zaten bi doğum olsa bitse eve gelsem bebeğimle inşallah ondan sonrası Rabbim kolaylık verir geçer günler
22 Kasım 2020 (422 puan) yorumladı
Ayni bende kendime hep oyle diyorum:) ne guzel sukur et bak gunlerin bitmis sitresli gunlerin..az sabirrr ve tevekkulle her sey bitip gidicekkk yeterki Allaha guvenn ve guclu olamaya caliss..
0 oy
21 Kasım 2020 (681 puan) cevapladı
Düşünmemeye çalış canım benimde ilk gebeliğim inan her zorluğun ardından bi kolaylık vardır sen sonunu düşün
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Hamileliğim çok zor geçti inşallah bende doğumum kolay olur diyorum.
22 Kasım 2020 (681 puan) yorumladı
Aynı benmki de oyle canim
0 oy
21 Kasım 2020 (105 puan) cevapladı
Kuzum bol bol perine masajı yap araştır benim de ilk gebeliğim kesisiz dikişsiz doğum yaptım doktorda ebede perine masajı falan yaptın mı hiç dedi evet dedim keşke herkes senin gibi yapsa falan demişti sancım yoktu suyum gelmişti suni sancı verdiler orası biraz  zor oluyo gerisi kolay bol bol masaj yap kesinlikle işe yarıyor yani kafana da çok takma eninde sonunda o bebek ordan çıkacakk (ben hep böyle motive ediyodum kendimi ;)) ya normal ya sezeryan ikisi de tabiki sancılı bi süreç ama kesinlikle normal doğum en güzeli Rabbim yardımcın olsun 
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Ben onu araştrdım canım bayağıda biraz zor bır masaj ya
22 Kasım 2020 (105 puan) yorumladı
Ama kesinlikle işe yarıyor kuzum
22 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Tabikii yaryor özel hastanede doktorların yaptığı bile oluyor yani. Ama onu yapmak iş işte. Ben zeytinyağı sürüyorum ama masajı yspamıyrum
0 oy
21 Kasım 2020 (2,272 puan) cevapladı
Canım ben 38+2 de devlette normal doğum yaptım hiç korkmadim o güne kadsr o günde korkmadım o sancıları çeke çeke iyi olacak dedim kendime çok güvendim ve 5 dk da doğurdum kolay oldu dikiş illa ki oluyor ve benim çok çok azdı hissetmedim hiç 23 gün oldu hala da hissetmiuorim düştü de galiba. Hiç korkma kendine güven etrafında ki zor doğum hikayelerine bakma herkes bir değil yaparsın zor olsaydı öyle zaten miller 4-5 tane doğurmaya cesaret edemezdi
21 Kasım 2020 (116 puan) yorumladı
Sadece şunu bil bebek doğduğu anda bütün sancılar bitiyor normal doğum olursa sadece doktorun veya ebenin dediklerini yap zorda olsa yap doğum daha kolay oluyor rabbim kolay etsin inşallah sağ salim kucağına almayı nasip etsin bende 38.5 im şimdi  haftaya cumartesi sezeryan olacağım Allahın izniyle
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Teşekkür ederim canım inşallah. Zaten pek bağırcağımı sanmıyrum panik belki yaparım ama dinlerim. İnşallah kolay iyileşmeniz olr sizinde
21 Kasım 2020 (116 puan) yorumladı
Amin inşallah canım
0 oy
21 Kasım 2020 (1,864 puan) cevapladı
Canm ilk doğumumu 18 yaşında yaptım ve acayip korkuyordum. Hastaneye girerken yalvardım ağladım ben doğum yapamam diye. Girdim 15 dakika da doğurdum hiç korktugum gibi değilmiş dedim. Şimdi 3. Hamileyim düşün o kadar korkan biri 3. Doğumunu yapacak :) kesi ile dikişi hiç düşünme canm hissetmiyorsun bile. Korku için 99 defa El_ Mubdi kolay doğum için Er. Rakib ben çok faydasını gördüm canm. 
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Ne var canım çekerim tabiiki onları.. Teşekkğr ederrim inşallah bende sizin gibi hızlı doğum nasip etsin
21 Kasım 2020 (1,864 puan) yorumladı
Inşallah canm. Rabbım yardımcın olsun
0 oy
21 Kasım 2020 (718 puan) cevapladı
Kesik ve dikişi inanki hiç hissedilmiyor 
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Yaa inşallah bende hissetmem
0 oy
21 Kasım 2020 (180 puan) cevapladı
Bak bana güven sana ilk doğumumu anlatıyorm en çok keai ve dikişten korkuyordum öyle çok korkuyordum ki hemde kurdeşen oldum düşün sonra sancım başladı şiddetli olduğu için ne kesiyi hissettim ne dikişi çünkü iğne yapıp uyuşturuyor doktor o bölgeyi hiçç korkma o ikisinden sadece kadını sancı zorluyor Allahım yardımcımız olsun bende 39+0 ım 2. Gebelik benm sen onu kucağına alacağın ana odaklan hep olumlu düşün
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
İnşallah canım dediğniz gibi olur hepimiz hamileyiz hepinizin dualarını kabul eder Rabbim inşallah hepimiz melakelere Rabbimin mucizesine hamileyiz can taşıyoruz dualarımız kabul eder inşallah bebeğimizin hürmetine. Günahları olmayan bebeişlerimiz hürmetine
21 Kasım 2020 (180 puan) yorumladı
Aminnn canım inşallah Rabbim sağlıkla kurtarsın evlatlarımızıda bizide Rabbime emanetsin
0 oy
21 Kasım 2020 (826 puan) cevapladı
Aşkım şöyle düşün sen rabbimin sana emanet gönderdiği bi yavruyu büyütüyoruz karnında besliyosun  o zamanı gelince rabbim sana bı ağrı verecek bebeğin artık çıkmak isteyecek her bebeğin doğmak için bı saati bı dk si var o dolduğunda hicbisy tutamaz onu orda o artık senin kollarına gelmek için hazır ve sende sabırsızlıkla onu bekliyosun yüzü nasıl eli nasıl herseyini merak ediyorsun sancıların geliyor rabbim sana bir kuvvet veriyor ki hayatında hiç yasamadin bı acıya dayanabiliyosun sonra artık dogsada kavussam bu acı bitse ikin ikinabildigin kadar zaman çabuk geçsin artık  diyosun ama o senin istediğin gibi değil kendi istediği gibi geliyor tamam herşey senin için diyip devam ediyorsun acı çekmeye sonunda büyük an geldi ebe diyor kafasını gördüm hadi masaya çıktın heyecan bastı biryandan  herşey olmuş bitmiş bebeğin doğmuş sana merhaba diyor kokusunu cekmene çok az kaldı ve hiç birşey anlamadın herşey bebeğini gorene kadardı ve bitti annelik iç güdüsü olarak kucaklamak koklamak öpmek hemen eşine göstermek isteyeceksin dünyaları sana verseler hayatında mutlu olmayacak kadar mutlu olacaksın hafizana kazınacak o anı hiç unutmayacaksin ilk emzirdiğini an işte ben artık bir anneyim diyeceksin senden güçlüsü olmayacak inan bana 
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
O kadar güzel anlattınız ki inanın duygulandım gözlerim doldu inşallah Rabbim ağzınızdan çıktığı gibi kabul etsin böyle doğumum olur
0 oy
21 Kasım 2020 (826 puan) cevapladı

Aşkım şöyle düşün sen rabbimin sana emanet gönderdiği bi yavruyu büyütüyoruz karnında besliyosun  o zamanı gelince rabbim sana bı ağrı verecek bebeğin artık çıkmak isteyecek her bebeğin doğmak için bı saati bı dk si var o dolduğunda hicbisy tutamaz onu orda o artık senin kollarına gelmek için hazır ve sende sabırsızlıkla onu bekliyosun yüzü nasıl eli nasıl herseyini merak ediyorsun sancıların geliyor rabbim sana bir kuvvet veriyor ki hayatında hiç yasamadin bı acıya dayanabiliyosun sonra artık dogsada kavussam bu acı bitse ikin ikinabildigin kadar zaman çabuk geçsin artık  diyosun ama o senin istediğin gibi değil kendi istediği gibi geliyor tamam herşey senin için diyip devam ediyorsun acı çekmeye sonunda büyük an geldi ebe diyor kafasını gördüm hadi masaya çıktın heyecan bastı biryandan  herşey olmuş bitmiş bebeğin doğmuş sana merhaba diyor kokusunu cekmene çok az kaldı ve hiç birşey anlamadın herşey bebeğini gorene kadardı ve bitti annelik iç güdüsü olarak kucaklamak koklamak öpmek hemen eşine göstermek isteyeceksin dünyaları sana verseler hayatında mutlu olmayacak kadar mutlu olacaksın hafizana kazınacak o anı hiç unutmayacaksin ilk emzirdiğini an işte ben artık bir anneyim diyeceksin senden güçlüsü olmayacak inan bana 

Kendimden biliyorum 
0 oy
21 Kasım 2020 (17 puan) cevapladı
Benim ikinci hamileliğim canım. Ilkinde çevrede ki doğum hikayelerinden ve panik bir insan olmamdan dolayı çok çok korkuttum kendimi. Ikınamadım hastaneyi basima yıktım bütün enerjimi öyle harcayınca çatalda bitap düştüm ama sonra ne kadar akilsizmisim dedim kendi kendime eziyet ettim zaten zor bir eylem olan doğumu daha da zorlastirdim.ve ben normalde de çok korkak bir insanım ben yaptıysam herkes yapar. Şuan temkinliyim bunun doğanın bir getirisi olduğunun Allah 'ın o gücü kuvveti sana o anda vereceğinin bilincindeyim. Ağrılarının ne kadar acı verse de sonunda biteceğine odaklan sonunu bebeğini kucağına alacağın ana odaklan. Allah kimseye kaldıramayacağı yük vermez bunu düşün sürekli. Soğukkanlı olursan nefesini kontrol edersen ebeni doktorunu dinlersen benim gibi kulağını tıkamazsan çok güzel geçecek doğumun ıkınınca çeneni göğsüne yaslan ikinmadigin anlarda derin nefes al çatalda ellerinle tutunacagin yerler var oralardan güç al ve zikir çek. Kesi dikişe gelince ben çok dikiş yedim ama inan öyle büyütülecek birşey değil o doğum sancısını atlatan güçlü kadın sen kesi dikişe aldırmazsın bile. Rabbim bütün hamile olanlara güzel ve kolay dogum nasip etsin sağlıkla bebeklerimizi kulağımıza almayı nasip etsin. Isteyen herkese anne babalığı tattirsin insallah
21 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Sağol canımbu güzel yorumundan dolayı inşallah bende cesaretlenirim.. Bende çok hıkaye paylaşanlara baktım çok dinledim belki ondan korktum bide gittiğim hastanede doktor bana ilk gebelikte %90 kesi dikiş oluyor dedği için biraz daha korktum. Özele gitmiş olsam hiç korku yaşamadan doğuma gidetim inan ki. Sadece devlette 7 cm açıklıkla doğuma almaları ve kesiye güvenmeleri korkutuyor insanı inan
0 oy
21 Kasım 2020 (688 puan) cevapladı
Valla canim sali gunu hastaneye yatcam sezeryan olucam hic korkmuyorum olsun bitsin bebegimi alayim sağ saglim evime geleyim diyorum o yuzden hic korkma bebegini gorceksin ona odaklan bende 38+4 gunlugum ayni haftadayiz nezaman olucaksiniz 
22 Kasım 2020 (430 puan) yorumladı
Benım zamanım belli değil canım normal doğum olucak benımkki şuanlık öle gözüküyor beklıyorum
0 oy
21 Kasım 2020 (858 puan) cevapladı
Valla hic korkum yoktu 38+0 da bebek haraketleri az diye acile gittim 4 cmle yatis verdiler. Korkudan hungur hungur agladim. Ama oyle korkulacak hic bir sey yok emin ol ki :) elinde sonunda bitiyor o aciyi sonsuza dek cekmiyorsun ben hep boyle düşündüm sanci geldiginde. Cocugumu alicam kucagima acimda bitecek devam etmeyecek dedim. 38+1de de dogurdum :) 
0 oy
21 Kasım 2020 (759 puan) cevapladı

Hiç  korkma dikiş  i   hissetmez  uyusuyor, . Sadece Ebelerin her  dediğini yap bağırma sakin. 


💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

38+4 haftalık gebelikte doğum korkusu nasıl yenilir?
Doğum korkusunu yenmek için nefes egzersizlerine odaklanmak ve süreci biyolojik bir mucize olarak kabul etmek çok önemlidir. Doğumun doğal bir süreç olduğunu kendinize hatırlatın; vücudunuz bu an için aylardır hazırlanıyor. Korku anlarında bebeğinize kavuşacağınız o ilk anı hayal etmek, zihninizi olumsuz düşüncelerden uzaklaştırarak dopamin salgılanmasını sağlar. Yanınızda güvendiğiniz birinin olması veya doğum destekçisinden yardım almak, endişelerinizi hafifletmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğumda atılan kesi ve dikiş süreci nasıl yönetilir?
Doğum sırasında atılan kesi veya oluşan yırtıklar, doğumun ardından lokal anestezi etkisiyle veya doğumun kendi getirdiği doğal uyuşuklukla genellikle hissedilmez. Dikişler atılırken bölge uyuşturulur ve işlem oldukça kısa sürede tamamlanır. İyileşme sürecinde bölgenin kuru tutulması ve doktorunuzun önerdiği hijyen kurallarına uyulması, dikişlerin birkaç hafta içinde tamamen iyileşmesini sağlar. Günümüzde epizyotomi uygulaması rutin bir işlem olmaktan çıkmış, sadece gerekli görülen durumlarda uygulanmaktadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
İlk gebelikte doğum stresi ve kaygısı neden olur?
İlk gebelikte yaşanan doğum stresi, bilinmezlik korkusu ve vücudun daha önce deneyimlemediği bir sürece girmesinden kaynaklanır. Bu kaygı oldukça normaldir ve annelik içgüdülerinin bir parçasıdır. Hormonal değişimler duygusallığı artırabilir; bu yüzden kendinizi suçlamayın. Doğumun yaklaştığını hissettiğiniz anlarda derin nefes alarak odağınızı bebeğinize çevirmek, kaygı seviyenizi düşürmeye yardımcı olur. Yalnız olmadığınızı bilmek ve benzer süreçlerden geçen annelerin hikayelerini dinlemek bu stresi azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sancısı başladığında nasıl sakin kalınır?
Doğum sancısı başladığında sakin kalmanın en etkili yolu, sancının bebeğinize ulaşma yolunda bir basamak olduğunu düşünmektir. Sancılar arasında mutlaka derin ve yavaş nefes alarak vücudunuzu gevşetin. Kaslarınızı kasmamak, sürecin daha hızlı ve daha az ağrılı ilerlemesini sağlar. Hareket etmek, yürümek veya pozisyon değiştirmek sancıları daha kolay karşılamanıza yardımcı olur. Kendinize 'ben bunu başarabilirim' gibi olumlamalar söylemek, zihinsel olarak süreci yönetmenizi kolaylaştıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
38. haftadan sonra doğum beklerken nasıl vakit geçirilmeli?
38. haftadan sonra doğum beklerken zihni meşgul etmek için hafif yürüyüşler yapmak, sevdiğiniz müzikleri dinlemek veya bebek hazırlıklarını son kez gözden geçirmek faydalıdır. Sürekli doğumu düşünmek yerine, dikkatinizi başka bir hobiye veya rahatlatıcı aktiviteye yönlendirmek stresinizi azaltır. Bol bol dinlenin ve enerjinizi koruyun. Unutmayın ki vücudunuz doğum vaktini en iyi şekilde belirleyecektir; bu süreyi kendinizi şımartarak ve bebeğinizle kuracağınız bağa odaklanarak geçirmek en iyisidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili bir soru bulunamadı


1,514,006 soru

24,691,125 cevap

368,327 kullanıcı

...