Kabus gördükten sonra neden her şeyden korkuyorum?

0 oy
624 göst.
17 Eylül 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (478 puan) sordu

Arkadaşlar merhaba sizi korkutmak istemiyorum ama özet geçeceğim. Ben batıl inançları olan biri hiç değilimdir. Hatta dindar biri de hiç değilimdir. Dün gece 5. sınıf korku filmleri kadar saçma bir kabus gördüm. Sadece kabusu görmek değil olay. Kafamda korku senaryoları yazdım ve onlardan da korktum (Bu arada muthis bir korku filmi tutkunuyumdur aslında.) Eşim işe gitmek için uyanınca ondan koridor ışığını açık bırakmasını istedim. Aynada saçımın şeklinden bile korktum. Şu an her şeyden korkar vaziyetteyim ve nedeni hakkında hicbir fikrim yok. Başına gelen var mi?

Gebelik haftası 23+3

5 Cevap

0 oy
17 Eylül 2018 (295 puan) cevapladı
17 Eylül 2018 seçti
 
En İyi Cevap

Yapman gereken meşguliyet değiştirmek evde yalnız kalıp düşündükçe korkarsın bi arkadaşın la falan dışarı çık kafa dağıt bence 

17 Eylül 2018 (478 puan) yorumladı
Kendimi dışarı attım zaten sabahın 7sinde ben en son cocukken böyle olmuştum çok garip geliyor
-Reklam-
0 oy
17 Eylül 2018 (182 puan) cevapladı

Bnde olmadı ama böyle şeyler olurmuş değişik rüyalar kabuslar halisünasyonlar sıkıntı yapma korktuğun zmn yatarken ayetel kursi oku rahatlarsın gece yatmadan önce de oku ki kötü şeylerden korusun seni 

17 Eylül 2018 (478 puan) yorumladı
insan saçından korkar mı ya  şimdi gülüyorum ama sabah cidden ödüm patlıyordu. sağol canım benim
17 Eylül 2018 (182 puan) yorumladı
Rica ederim
0 oy
17 Eylül 2018 (5 puan) cevapladı

Bende çok kabus görürüm üstüme ağırlık çöker sanki ama Ayet-el Kürsi yi okumaya başladıktan sonra hiç biseyim kalmadı gece uyumadan önce 7kez Ayet-el Kürsi oku 1 oku sağına üfle 1 soluna üfle 1 yukarı üfle 1 aşağı oku üfle 1 oku karşına üfle 1 oku arkana üfle 1 tanede oku içine çek kendini korumaya almış olursun Allahın izniyle hiç bi kabus görmessin dene gör o korkudan hiç bi eser kalmaz

0 oy
17 Eylül 2018 (741 puan) cevapladı

bende sık oluyor. aman bunuda mi kafaya takacağım bir de deyip, euzubesmele çekip yatmaya devam ediyorum. takılma,devam et. bunlar normal de kendi kendine

17 Eylül 2018 (478 puan) yorumladı
normalde sağlam trollerim böyle kabuslarımı ben ama bu sefer çok korktum. sağol canım ya devamı gelmesin de. benim bir arkadaşım intihar etti yakın zamanda 2 aylık bebeği kaldı geride... sanırım onunla birleşince daha çok etkiledi
17 Eylül 2018 (741 puan) yorumladı
bence daha çok arkadaşının durumu ile ilgili olabilir, insan özellikle ölümlerden çok etkileniyor. zamanla geçer merak etme
0 oy
17 Eylül 2018 misafir cevapladı
Hamile ler böyle seylerden çabuk korkar ve etkilenir miş. Üzerinde iğne taşı 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Kabus gördükten sonra gelen yoğun korku hissi neden olur?
Kabus sonrası yaşanan yoğun korku hissi, beynin 'savaş ya da kaç' mekanizmasının rüya içeriğiyle tetiklenmesi sonucu oluşur. Uyandıktan sonra da devam eden bu duygu durumu, rüyanın yarattığı stres hormonlarının vücuttan hemen atılamamasından kaynaklanır. Özellikle korku filmi izlemek gibi zihni uyarıcı aktiviteler, bilinçaltının rüyayı daha gerçekçi algılamasına ve uyanıkken de kaygı senaryoları üretmesine yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kabus sonrası uyanınca gerçeklik algısı nasıl normale döner?
Kabus sonrası gerçeklik algısını normale döndürmek için ilk olarak ortamdaki uyarıcıları değiştirmek gerekir. Işıkları açmak, soğuk suyla yüzü yıkamak veya derin nefes egzersizleri yapmak sinir sistemini sakinleştirir. Zihninizde kurduğunuz korku senaryolarını rasyonel bir şekilde analiz ederek, bunların sadece zihinsel bir yansıma olduğunu kendinize hatırlatmak, korkunun fiziksel etkilerini kısa sürede azaltmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Korku filmi izlemek kabus görme sıklığını artırır mı?
Korku filmi izlemek, özellikle uyku öncesi dönemde izlendiğinde kabus görme sıklığını ve yoğunluğunu doğrudan artırabilir. Beyin, uyku sırasında gün içinde edinilen bilgileri ve duyguları işler; bu nedenle yüksek stresli veya korkutucu görseller zihinde daha fazla yer tutar. Bu durum, uyku kalitesini düşürerek rüyaların daha canlı, rahatsız edici ve gerçeklikten kopuk bir şekilde hatırlanmasına neden olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Aynadaki yansımadan korkmak gibi irrasyonel korkular nasıl geçer?
Aynadaki yansımadan veya çevredeki tanıdık nesnelerden korkmak, 'depersonalizasyon' benzeri bir durumun geçici yansıması olabilir ve genellikle uykusuzluk veya aşırı stresle tetiklenir. Bu tür irrasyonel korkular, vücudun aşırı uyarılmış (hiper-arousal) durumundan kaynaklanır. Sakin bir ortama geçip dikkatinizi başka bir konuya odaklamak, 15-20 dakika içinde sinir sisteminin yatışmasını ve algınızın normale dönmesini sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli kabus görmek ve korkuyla uyanmak hangi durumlarda ciddiye alınmalı?
Sürekli kabus görmek, haftada birden fazla kez tekrarlıyorsa veya günlük yaşam kalitenizi ciddi şekilde kısıtlıyorsa bir uzmana danışılması önerilir. Eğer bu durum uykuya dalmaktan korkmanıza, gün içinde sürekli tetikte olmanıza veya panik atak benzeri belirtiler yaşamanıza neden oluyorsa, altında yatan anksiyete veya stres faktörlerinin incelenmesi gerekir. Düzenli uyku saatleri ve uyku öncesi gevşeme rutinleri genellikle bu durumu hafifletmek için ilk adım olarak görülür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 540 göst.
21 Eylül 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Asminbebiş (1,204 puan) sordu
+1 oy
0 cevap 173 göst.
22 Ağustos 2024 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Kockoc30 (674 puan) sordu
0 oy
2 cevap 298 göst.

1,506,007 soru

24,585,325 cevap

362,690 kullanıcı

...