Hamileyim, az ekmek yediğim için eleştiriliyorum ne yapmalıyım?

Question

Hamileyim beslenmeme dikkat ediyorum eekmeksadece  sabah 1 dilim yiyorum öğlen akşam ekmek yemiyorum gece yatarken çok acikiyorum yemek yiyip yatsam kilo alırım bende kefir içiyorum biraz leblebi yiyorum bazen de salata yiyorum tok tutuyo en azından sağlıklı atistirma sonra uyuyorum yemek yemiyorum kilo almamak için dikkat ediyorum ama millet ekmek ye yemek ye demeye başlıyor sanki ekmek çok sağlıklı bir şeymiş gibi fiziğim zayıf istediğim gibi ama yüzün çökmüş diyip ozguvenimi dusuruyolar sizlerede böyle diyolarmi

Answer 1

Fiziğim falan normal ben ve eşim beğeniyor ama annem ve babam takmışlar kilo al ekmek ye yüzün çökmüş deliriyorum

Answer 2

Bence hamilelikte en son düşünmen gereken şey bebeğin biarz olsada ye sonuçta bebek orda aç kalıyor tamam bende sadece sabah ekmek tüketiyorum ama meyve  falan yiyorum arada gene 

Answer 3

Ekmek hadi neyse de canm yemek yemelisin bebeğin için. Balık kırmizi et tavuk, kuru baklagiller bunlardan yemelisin ki bebeğin sağlıklı olsun. Hamilelikte bence en son düşüneceğin şey fiziğin 

Comments

Yiyorum herşeyi ama eekmek tuketmiyorm

---

Ekmek bende yemiyorum canm daha doğrusu tiksindim yiyemiyorum. Çok da önemli değil diye düşünüyorum ekmek

Answer 4

Bende ana yemeği iki öğün olarak yiyorum zaten kahvaltiyi bayaa gec yapiyorum gec uyandığım icin. Ekmek pilav makarna gibi seyler karbonhidrat agirlikli olduğu icin cocuktan cok sana kilo yapar az tuketmek mantikli. Ama kilo almayayim diye kendini ac birakman da dogru degil. Ara öğünlerde sık sık meyve kuru yemis süt ürünleri yemelisin. Ana ogunlerde de vitaminlerini proteinlerini alabilecek kadar besleniyosan sıkıntı yok. Buyuklere kalsa ekmekler hamur isleri yedikce, biz kilo aldikca cocukda aliyo zannediyolar

Answer 5

Ekmeğimi falan sayarak yemiyorum valla gayette yiyorum ama ben 48 kilo hamile kaldım ve 14 haftaya kadar hep açlık hissettim sürekli yedim kilo almadım bünye meselesi

Sadece sakatat sosis falan cips yemedim 

Etimi yumurtami sütümü yoğurdum tükettim haftasyla uyumlu gitti hep

Sen zaten kiloluysan şeker eylimin varsa dikkat et doktor kontrolunde

Answer 6

Vücudun ekmeğe de ihtiyacı var. Beyaz ekmek yerine sabah öğle akşam tam buğday tüketebilirsin. Sadece salata kefirle olmaz. Gereksiz abur cuburları çıkarsan yeter. Haftada bir pilavdan ya da ara ara makarna yemekten zarar gelmez. Gebelikten önce ve gebelikte diyet yapmış diyetisyene gitmiş biri olarak söylüyorum.

Answer 7

Keske hiç hamile kalmasaydın fiziğin bozulacak diye aç duruyon iyi beslenmeme erken doğumu bile tetikliyo bence bebeğin ve kendi sağlığını düşünmelisin  ve ekmek beyin gelişiminde bile etkili sonuçta tahıl var