Normal doğumu daha rahat geçirmek için neler yapabilirim?

Question

Başlıkta sorumu belirttim

Answer 1

Valla canım onun tek çaresi var eğer açılman olmuşsa ve güçlü ıkınmayı biliyorsan doğumun çok kolay olur 

Answer 2

Yuruyus. Sicak dus.iliskiye girme.hurma yemek. Egzersiz yapmak

Comments

Sicak dus konusunda endiseliyim ben eminmisiniz ? Erken doguma neden olabiliyor diye duymustum o yuzden gebeligin basindan beri cok sevmeme rahmen spa, hamam, kuvete sicak su doldurma gibi aktivitelere girmedim :)

---

Aaa 32 haftalikmis ben yanlis okumusum. Iyiki soyledim canm ya. Tabiki sicak dus ilerki haftalarda yararli

Answer 3

Hamileligin basindan itibaren yuruyus. Sirt ve bacak kaslarini guclendirecek hamilelik yogasi gibi egzersizler. Ve sofroloji (nefes egzersizleri) deneyebilirsiniz :) 

Comments

Nefes egzersizleri gercekten ise yariyo az da olsa sanciyi hafifletiyo

Answer 4

Kegel hareketlerini şiddetle tavsiye ederim kuzum