35 haftalık hamileyim, sırt ağrısı nasıl geçer?

0 oy
585 göst.
30 Kasım 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (476 puan) sordu

Kizlar 35 haftalik hamileyim ama asiri sirt agrim var oturamiyorum yatamiyorum sizler nasil geciriyorsunuz agrilari

 Allah hepimizin bebegini hayirlisiyla sagliklica kucagimiza almayi nasip etsin amin..
Gebelik haftası 35

5 Cevap

0 oy
30 Kasım 2020 (845 puan) cevapladı
Geçiremiyoruz malesef.. sürekli pozisyon değiştiriyorum. Yatarken de 2 yastıkla yatıyorum oturamıyrum o yüzden sürekli ayağa kalkıyorum.. az kaldı diyip motive ediyorum kendimi bebeğimi düşünerek...
30 Kasım 2020 (476 puan) yorumladı
Bende oyle surekli hareket ediyorum agridan duramiyorum
1 Aralık 2020 (845 puan) yorumladı
Allah yardımcımız olsun bi an önce sağlıkla kavuşalım evlatlarımıza inşallah
-Reklam-
0 oy
30 Kasım 2020 (60 puan) cevapladı
Bende 35 haftalik gebeyim ayni sorunlar bende de var.ve uyumak istemiyorum gece flan.bide bende nefes daraliyo
30 Kasım 2020 (476 puan) yorumladı
Nefes darligi bende de var geceleri zehir oldu  her 2 saatte bir uyaniyorum nerdeyse
30 Kasım 2020 (60 puan) yorumladı
Iki yastikla yatiyordum teke dusurdum dun ilk defa rahat yattim bugunde denicem.sol tarafima yatiyom yastik destek veriyorum.havalarsoguk ama pencere hafiften acik sonuna kadar degil ama cok hafif.o da iyi oluyo
0 oy
30 Kasım 2020 (42 puan) cevapladı
Sadece sirt agrisi olsa yine iyi benim karnimda sancilar var bide rahime baski oluyor erken gelcek diye korkuyorum. Son haftalar hic gecmiyor sanki
30 Kasım 2020 (476 puan) yorumladı
Rahimde baski bende cok ayakta kaldigimda oluyor  ama bebek kendini kasiyor yatarken baya zorlaniyorum
0 oy
30 Kasım 2020 (291 puan) cevapladı
Bende 34 hafta aynı sekılde cok zor artık 
30 Kasım 2020 (476 puan) yorumladı
Bundan sonra boyle gececek heralde artik dua eder durumdayim 38 de falan sagliklica dogursam diye
0 oy
30 Kasım 2020 (110 puan) cevapladı
Saatleri sayıyorum gece uykusu yok denecek kadar gıttı canm 36+2 olduk çarşamba günü kontrolümüz var bakalm napcaz ılkım sezeryan zaten
30 Kasım 2020 (476 puan) yorumladı
Benimde ilk gebeligim simdilik normal dogum gibi gorunuyor bebek dogunca da uyku yok nasil olacak bilmiyorum hic
30 Kasım 2020 (110 puan) yorumladı
Alıştık sanırım ona canm da kemiklerım agrıyor böyle artk batyo ondan uyuyamıyorum bıde amelıyat tekrar onu düşünüyorum stres uykular kaçıyo tabı:))

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

35 haftalık gebelikte şiddetli sırt ağrısı neden olur?
35. haftada şiddetli sırt ağrısının temel nedeni, büyüyen rahmin ağırlık merkezini değiştirmesi ve omurgaya binen yükün artmasıdır. Ayrıca hamilelik hormonları olan relaksinin eklemleri ve bağları gevşetmesi, vücudun bu ağırlığı dengelerken zorlanmasına yol açar. Bu dönemde bebeğin aşağı inmesiyle birlikte pelvik bölgeye ve sırta binen baskı maksimum seviyeye ulaşabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
35 haftalık hamilelikte sırt ağrısını hafifletmek için ne yapmalı?
Sırt ağrısını hafifletmek için gün içinde sık sık pozisyon değiştirmeli ve otururken belinizi destekleyen yastıklar kullanmalısınız. Yatarken sol tarafa dönük yatmak, bacaklarınızın arasına yastık koymak ve hamilelik yastıklarından destek almak omurga üzerindeki baskıyı önemli ölçüde azaltır. Ayrıca ılık duş almak ve doktorunuzun onayladığı hafif esneme hareketlerini yapmak kas gerginliğini rahatlatabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sırt ağrısı ne zaman tehlikeli kabul edilir?
Sırt ağrısı dinlenmekle geçmiyor, şiddeti giderek artıyor ve beraberinde vajinal kanama, su gelmesi, düzenli kasılmalar veya ateş gibi belirtiler getiriyorsa tehlikeli olabilir. Eğer ağrı tek bir noktada yoğunlaşıyor veya böbrek ağrısını andıran bir şekilde vucudun yan taraflarına yayılıyorsa, bu durum erken doğum riski veya idrar yolu enfeksiyonu gibi tıbbi bir duruma işaret edebilir. Bu tür durumlarda vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
35 haftalık hamilelikte yatarken hangi pozisyon sırt ağrısına iyi gelir?
35. haftada sırt ağrısı çeken anneler için en ideal pozisyon, sol tarafa dönük yatıp üstte kalan dizin altına yüksek bir yastık yerleştirmektir. Bu pozisyon vücudun ağırlığını dengeler, ana damarlar üzerindeki baskıyı azaltır ve sırta binen yükü hafifleterek kan akışını düzenler. Sırtüstü yatmak ise bu haftalarda rahmin büyük damarlara baskı yapmasına neden olabileceği için genellikle önerilmez.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sırt ağrısı için hangi egzersizler yapılabilir?
Hamilelikte sırt ağrısını azaltmak için en etkili egzersizler kedi-inek duruşu, pelvik tilt hareketleri ve hafif yürüyüşlerdir. Kedi-inek duruşu, omurganın esnemesini sağlayarak bölgedeki kas spazmlarını çözer. Ancak 35. haftada herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktorunuzun onayını almalı ve hareketleri vücudunuzu zorlamadan, yavaş bir tempoda gerçekleştirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 392 göst.

1,509,944 soru

24,637,506 cevap

365,582 kullanıcı

...