10. haftadan beri bacaklarım çekiliyor, ne yapabilirim?

Question

Hanımlar geceleri saatlerce uyutmuyor. Magnezyum kullanıyorum hafifleme olsa da geçmedi. Hamileliğe özel mi yoksa genetik ve devamlılığı olan bir şey mi bilmiyorum fakat 10. Haftadan beri bacaklarım çekiliyor. Siz nasıl başa çıktınız bu illetle.

Answer 1

Benim de ayaklarıma kramp giriyordu magnezyum kullandım günlük 1 tane içtim gecti şükür doktorunuza danışıp dozunu arttırabilirsiniz birde 33 haftalık oldum doktor magnezyuma devam etme dedi suan da bıraktım 

Answer 2

Daha geçen okudum hamileleikte olan rahatsızlıklar arasında var huzursuz bacak sendromu büyük ihtimalle doğumdan sonra geçer inşallah

Answer 3

benimde surekli vardi artik agliyorrumdum  sinirlerim bozuluyordu sabun bile ayak bileklerime koymustum gecirir diyorlardi oda ise yaramadi ama ikinci kizimda magnezyum kullaniyorum 34 haftaligim hic yok cok sukur . Tabi dogumdan sonra agri falan kalmiyor 

Answer 4

Maden suyu iç en iyi markalar beypazarı ve sırma. Dıger markalar sağlık bakanlık tarafından araştırılmaya alınınca içinde olmaması gereken maddeler bulunmuş ama sağlık bakanlığının onayından geçenler bu iki marka.

Bir de çay kahve çikolata ve gazlı içeceklerin vücudundaki magnezyumu attığını hiç unutma ! Yani bunlardan yüzde yüz (!) uzak dur. Örneğin sabah kahvaltısında bile en açık olacak şekilde bile çay içmemelisin. Dediğim gibi kahve cikolata gazlı içecekler kesinlikle yasak. Bu yasaklara uymazsan dışarıdan ne kadar magnezyum takviyesi alırsan al bir faydası olmayacaktır.

Comments

Benim diger hamileligimde ne cay ne kahve hiç  iciyordum ama bacak sendiromu ve kiramplarim çok oluyordu bundada kahve ve cay iciyorum arada ama neyseki oyle bi şeyim  olmadi degisik olarak magnezyum kullaniyorum ondan herhal

---

Bu seferkinde magnezyum depolarınız dolu demek ki.. Çay kahvenin vücuttan magnezyumu attığı bir gerçek ama siz henüz o seviyeye gelmemişsiniz magnezyum depolarınız size sıkıntı verecek düzeye inmemiş. Yani bu durum çay kahvenin sizin için de zararlı olduğu gerçeğini değiştirmiyor. Şu hamilelik sürecinde size de içmemenizi tavsiye ederim. Ayrıca okuduğum bir haberde hamilelikte kahve kullanımı miktardan bağımsız olarak doğacak çocukta lösemi riskini arttırdığından bahsediyordu. Yani aslında bu süreçte normal alışkanlıklarımızdan biraz feragat etmemiz gerekiyor.

Answer 5

Bende hamilelikten önce vardı sonrada daha fazla olmaya başladı geciyo malesef

Answer 6

Ya ben 24 ten sonra magnezyum başladım şimdi 36 dayım ama bacaklarım resmen kuruyor ilaç sanki fayda etmez oldu. Her gün bir muz ve bir bardak süt çok iyi geliyormus ama muz yiyemiyorum erken doğum riskim var doktor kesinlikle kabz olma dedi.  Ama sen tüket doktora da bir danis muhtemelen magnezyum verir