Pandemi döneminde evde çok sıkıldım, ne yapabilirim?

0 oy
544 göst.
3 Aralık 2020 Hamilelikte Güzellik kategorisinde (11 puan) sordu
Arkadaşlar artık bu evden çok sıkıldım ya bitsin artık şu korana lütfen dua edelim akşamları resmen sıkıntı basiyo artık ya eşim çalışınca akşamları zaman gecmiyo dua edelim bol bol gitsin .siz neler yapiyosunuz peki cikiyo musunuz dışarı ?

6 Cevap

0 oy
3 Aralık 2020 (1,679 puan) cevapladı
Canim mecbura kalmadıkça evdeyim eşimde başka şehirde çalışıyor
3 Aralık 2020 (11 puan) yorumladı
Cok sıkıldım artık walla kimseyle görüşmüyorum cesaret edemiyom bi arada yuruyuse cikiyom paso evdeyim ya walla patladım artık bazen iyice sıkılıyo insan
3 Aralık 2020 (1,679 puan) yorumladı
Haklısın canım bende kendimi ev işine verdim valla napiyim:(
-Reklam-
0 oy
3 Aralık 2020 (1,353 puan) cevapladı
Hayır canım hiç çıkmıyorum hep evlerde önemli işim olduğu zaman oda market hastane gibi arkadaşlarla buluşmak nasıllll bir şeydi unuttum o derece
3 Aralık 2020 (11 puan) yorumladı
Cidden öyle ya hi canlı muzige giderdik eşimle şimdi o da yok artık tamamen yasak gelince eve mahkum olduk
3 Aralık 2020 (11 puan) yorumladı
Cidden öyle ya hi canlı muzige giderdik eşimle şimdi o da yok artık tamamen yasak gelince eve mahkum oldukkk
0 oy
3 Aralık 2020 (78 puan) cevapladı
Anı kalsın diye çocuğun bile hatırlamayacağı partiler yapan insanlar yüzünden pek sanmıyorum bu hastalığın biteceğini. Rabbimiz herkese sabr versin
0 oy
3 Aralık 2020 (1,189 puan) cevapladı
Benimde esim sabah gidiyor aksam 8de 9 da geliyor bnde cok sikiliyorum evde gorumcem yakin oturuyor o na gidiyorum o geliyir arada canim bir sey istediginde markete gidip geliyorum sadece
0 oy
3 Aralık 2020 misafir cevapladı
Allah yardımcımız olsun
3 Aralık 2020 (11 puan) yorumladı
Amin aminnnn
0 oy
3 Aralık 2020 (409 puan) cevapladı
Benim şükür eşim evde film izliyoruz sürekli muhabet felan oda evde olmasaydı patlardim zaten yürüyüş yapıyoruz öyle geçiyor umarım en kısa zamanda biter 
3 Aralık 2020 (11 puan) yorumladı
Walla malesef hanım efendi herkes siz kadar şanslı olmuyo benim eşim çalışıyor sabahçı olduğu zamanlarda erken geliyor ama biz evden sıkıldık yani artık. Sizin esiniz çalışmıyor mu
3 Aralık 2020 (409 puan) yorumladı
Eşim evde bilgisayar üstünde çalışıyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Pandemi döneminde evde sıkılmamak için neler yapabilirim?
Pandemi sürecinde evde vakit geçirirken zihinsel sağlığınızı korumak için günlük rutinler oluşturmak en etkili yöntemdir. Belirli saatlerde ev egzersizleri yapmak, yeni bir hobiye başlamak veya online eğitimlerle ilgilenmek günün daha hızlı geçmesini sağlar. Ayrıca akşam saatlerinde eşinizle veya ailenizle kaliteli vakit geçirmek adına kutu oyunları oynamak veya film saati belirlemek sıkıntı hissini azaltmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Evde sürekli vakit geçirmenin ruh halime etkileri nelerdir?
Uzun süre evde kalmak ve sosyal izolasyon, kişilerde sıkıntı basması, kaygı ve motivasyon kaybı gibi duygusal değişimlere neden olabilir. Bu durumu yönetmek için gün ışığından yararlanmak, düzenli uyku saatlerine sadık kalmak ve gün içinde hareket halinde olmak ruh halini iyileştirir. Eğer bu sıkıntı hissi günlük yaşamınızı aşırı derecede kısıtlıyorsa bir uzmandan online psikolojik destek almayı düşünebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Evde zamanın hızlı geçmesi için hangi aktiviteleri yapmalıyım?
Evde zamanı verimli kullanmak için mutfakta yeni tarifler denemek, kitap okuma hedefleri belirlemek veya ev düzeninde değişiklikler yapmak etkili aktivitelerdir. Dijital dünyadan uzaklaşıp el becerilerine dayalı hobilerle ilgilenmek, zihni meşgul ederek stres seviyesini düşürür. Günde en az 30 dakikalık fiziksel egzersiz hem enerjinizi yükseltir hem de günün daha hızlı ve verimli akmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Pandemi sürecinde dışarı çıkmak ne kadar güvenlidir?
Pandemi sürecinde dışarı çıkarken güvenliğinizi sağlamak için maske, mesafe ve hijyen kurallarına tam uyum göstermek hayati önem taşır. Kalabalık kapalı alanlardan kaçınarak açık havada yürüyüş yapmak, bulaş riskini minimize ederken zihinsel olarak rahatlamanıza yardımcı olur. Dışarı çıkılacaksa mutlaka sosyal mesafenin korunabileceği saatler tercih edilmeli ve eve dönüşte kişisel hijyen önlemleri eksiksiz uygulanmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Akşamları gelen sıkıntı hissini nasıl yenebilirim?
Akşam saatlerinde artan sıkıntı hissini yenmek için sakinleştirici aktiviteler yapmak en doğru yaklaşımdır. Bitki çayı içmek, hafif bir müzik eşliğinde kitap okumak veya günün stresini atmak için meditasyon yapmak zihni gevşetir. Ekran süresini yatmadan en az bir saat önce azaltmak ve sakin bir ortam oluşturmak uyku kalitesini artırarak ertesi güne daha zinde başlamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 238 göst.
28 Temmuz 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Kara kız 74 (27 puan) sordu
0 oy
3 cevap 390 göst.
0 oy
3 cevap 668 göst.
5 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Merve nisa (37 puan) sordu

1,506,534 soru

24,592,503 cevap

363,128 kullanıcı

...