Bir Soru Sor

32 haftalık hamileyim, ayaklarım çok şişiyor ne yapmalıyım?

0 oy
289 göst.
18 Aralık 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (265 puan) sordu
Kizlar ayaklarm aşırı şiş benimle ayni olan varmi ayakta duramıyorum eskisi gibi cok fazla ödem olusuyo cok fazla su içemiyorum da kış olduğu icin benim gibi olan varmi naptınız doktorunza danıştınzmi p tsi bende gorusucm bakalım 

2 Cevap

0 oy
18 Aralık 2020 (4,684 puan) cevapladı
Sıcak olunca şişiyor benim, genel bir şişlik yok, bol bol hareket et, 3litre su iç diyor bana doktorum 
-Reklam-
0 oy
18 Aralık 2020 (732 puan) cevapladı
34 haftam çok şükür odem olmadı hiç suyu içmen lazım cnm tuzsuz ye yemeklerini 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamileliğin 32. haftasında ayak şişmesi neden olur?
Hamileliğin 32. haftasında ayak şişmesi, vücudun artan kan hacmi ve büyüyen rahmin alt ekstremitelerdeki damarlara yaptığı baskı nedeniyle oluşan ödemden kaynaklanır. Bu dönemde vücut sıvı tutulumunu artırır, ancak ani ve aşırı şişlikler preeklampsi gibi ciddi durumların habercisi olabileceğinden mutlaka takip edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 32 haftalık gebelikte ayak ödemi nasıl azaltılır?
32 haftalık gebelikte ayak ödemini azaltmak için gün içinde sık sık ayakları kalp seviyesinden yukarı kaldırmak ve uzun süre ayakta durmaktan kaçınmak gerekir. Düzenli olarak sol yan yatmak, bacaklara giden kan akışını rahatlatarak ödemin dağılmasına yardımcı olur. Ayrıca, gün içinde hafif tempolu kısa yürüyüşler yapmak dolaşımı destekleyerek şişliği hafifletmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ayak şişmesi için ne kadar su içilmelidir?
Hamilelikte ödemi azaltmak için günlük ortalama 2,5 ile 3 litre arasında su tüketimi önerilir. Su içmek, vücuttaki fazla sodyumun atılmasına ve böbreklerin daha verimli çalışmasına yardımcı olarak ödem oluşumunu baskılar. Kış aylarında susuzluk hissi azalsa bile, vücudun sıvı dengesini korumak için düzenli aralıklarla su içmeyi alışkanlık haline getirmek önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 32 haftalık gebelikte hangi durumda doktora gidilmelidir?
Eğer ayak şişliğine ani kilo artışı, şiddetli baş ağrısı, görme bozuklukları veya el ve yüzde belirgin ödem eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır. Bu belirtiler gebelik zehirlenmesi (preeklampsi) riski taşıyabileceği için tansiyon takibi ve idrar tahlili yapılması hayati önem taşır. Sadece ayaklarda oluşan hafif ve gün sonu şişlikleri genellikle normal kabul edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik ödemi için tuz tüketimi nasıl olmalıdır?
Gebelik döneminde ödemi minimize etmek için günlük tuz tüketimini sınırlandırmak ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak oldukça etkilidir. Aşırı tuz kullanımı vücutta daha fazla su tutulmasına neden olarak ayak ve bacaklardaki şişlikleri artırır. Yemeklerde tuzu azaltıp yerine baharat ve limon gibi doğal aromalar kullanmak, ödemin şiddetini kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,510,418 soru

24,642,503 cevap

365,877 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...