Neden sürekli sinirli ve gergin hissediyorum?

0 oy
720 göst.
20 Eylül 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,332 puan) sordu

Son zamanlarda çok sinirliyim evin işi bitmedigine yetisemedigime bugün bide yoruldum acayip asabiyim esimide gece bogcam nerdeyse horluyup duruyo zaten uyuyamiyorum şaka gibi ya sizdede varmı sinirlilik hiç napilcak biseyin kaldımı demiyo çantan hazırlancak demiyo anca çocuk istesinler 

6 Cevap

+2 oy
20 Eylül 2018 (119 puan) cevapladı

Sakin ol kuzum hepimiz aynıyız ama sakinleş :) hiçbir şey tam değil 35 haftaligim daha bugün çantamı hazırlayabildim ki eksikler var.  Bı yeri yapiyom başka yer kalıyor bide 5 yaşında çocuğum var llgi bekliyor ;) benim gibi gibiyim tak hayata devam et :) 

20 Eylül 2018 (1,332 puan) yorumladı
Ya çabuk yoruluyorum herzaman çıkamıyorum eksilerde var kişisel temizligimi yapıver görmüyorum göbekten diom onkere dicez hamile kadın her an temiz olcak diom yok yani uyuz
-Reklam-
+1 oy
20 Eylül 2018 (576 puan) cevapladı

Vallahi ben şahsen evde terör estiriyorum :) bırak eşimi kuşun tüyleri bile delirmeme sebep oluyor kuşla kavga ediyorum yani normalmiş içimizde hormonlar patlıyor:)

20 Eylül 2018 (1,332 puan) yorumladı
Haha ayy sizdede mi var kuş sorma bide o var ilgilendiği yok kuşla kafesi pisleniyor tüyler etrafta iyice dolunca temizliyor yazık hayvanada verelim birine diom bende kiyamuomda konuşuyor bizimki
20 Eylül 2018 (576 puan) yorumladı
Var ama veremem kimseye kızım çok üzülür 3 senedir bizde bizimkide konuşuyor hatta ben ona bağınca oda bana bağıyor ama doğumdan sonra ne olur bilemiyorum bebeğime alerji yaparsa mecbur gidicek :))
20 Eylül 2018 (1,332 puan) yorumladı
Bende şimdi kiyamiom ama doğum sonrası bakamazsak alerji olursa mecbur güzel bakcak birine vericez yazık onada
+1 oy
20 Eylül 2018 (142 puan) cevapladı

:)))) relakssss 

+1 oy
20 Eylül 2018 (410 puan) cevapladı

Ayy ne kadar güldüm ya horlama meselesi tam beni anlatiyo çok yaşa sen yaa kahkaha attım resmen :D :D

20 Eylül 2018 (1,332 puan) yorumladı
Hahaha deli yaa seninki de öylemi kız durtup duruyom adam banamisin demiyo horrrr horrrr kafasını ceviriyom nolyo ya dio ebeninki diom gece ne soylendim ama offff ***** bilm ne uyku sersemi çok gerginim
+1 oy
20 Eylül 2018 (1,222 puan) cevapladı

O horlama bizdede var ya uyanıyorum durtuyorum çok horluyosun hemen şekil değiştiriyor ama çok şükür ev işine felan yardım ediyor haftasonu evi supurup siliyor kişisel temizligide dert yanıyorum ben alırım ya diyo ama ben güveniyorum bı turlu :D:D

20 Eylül 2018 (1,332 puan) yorumladı
Bende durtuyom arkanı dön diyom hor hor dönüyor anam arada ses yükseliyor korkuyom dün salona geccektim inan sabah üzülür diye geçmedim adamı zati boşladım gebelikten boynuzu takcak:)))
20 Eylül 2018 (230 puan) yorumladı
Vay kızlar vay bemim kocam yanımda bile yok olsa bile horlamoyordu garibim asker de su an da dogumdan sonra gelicek ben 4 yaşındaki oglumla yatıyorum kocalaronizin kıymetini bilin derim olan var olmayan var:D
20 Eylül 2018 (1,222 puan) yorumladı
Valla bende salona yatıcam artık diyorum yatanazsin ki benden ayrı bende gelirim diyo Allah'tan sadece çok yorulunca horluyosun normalde horlamiyo o kadar çok

Canım Allah yardımcın olsun insAllah eşinin sağ salim gelmesini nasip etsin Rabbim sana evladına bağışlasın eşini
20 Eylül 2018 (230 puan) yorumladı
Amin canım inşaallah saolasin
+1 oy
20 Eylül 2018 (998 puan) cevapladı

Valla ayniyiz canim eslerimizde dahil anca isteme icreat olmuyor malesef bide 3. Ye hamileyim iki cocuk ev okul çıldıracak  gibi oluyorum ama insallah  gecer bu zamanlar

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Ev işlerine yetişemediğim için sürekli sinirli olmam normal mi?
Ev işlerine yetişememek ve sürekli sinirli hissetmek, kronik yorgunluk ve tükenmişlik sendromunun en yaygın belirtilerinden biridir. Vücut dinlenemediğinde ve zihinsel yük arttığında sinir sistemi daha hassas hale gelir, bu da en küçük olumsuzluklara karşı bile aşırı tepki vermenize yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Eşimin horlaması yüzünden uyuyamamak sinirlilik halini nasıl artırır?
Uykusuzluk, duygusal düzenleme merkezini doğrudan etkileyerek stres hormonlarını yükseltir ve tahammül sınırını ciddi oranda düşürür. Kalitesiz uyku, ertesi gün karar verme yetisini zayıflatır ve evdeki sorumluluklar karşısında daha çabuk öfkelenmenize neden olan biyolojik bir tetikleyicidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Evdeki sorumlulukları eşimle nasıl paylaşabilirim?
Sorumluluk paylaşımı için duygularınızı suçlamadan 'ben' diliyle ifade ederek bir aile toplantısı yapmalısınız. Beklentilerinizi net bir şekilde dile getirin; örneğin 'çocukların hazırlığı konusunda desteğine ihtiyacım var' diyerek görev dağılımını somutlaştırın ve ortak bir plan oluşturun.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli gergin ve sinirli hissettiğimde kendimi nasıl sakinleştirebilirim?
Sinirlilik anında kendinize en az 10 dakikalık mola vererek derin nefes egzersizleri yapın. Fiziksel olarak ortamdan uzaklaşmak, artan kalp atış hızınızı düşürerek mantıklı düşünme yetinizin tekrar devreye girmesine yardımcı olur ve anlık öfke patlamalarını engeller.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Tükenmişlik hissi ile nasıl başa çıkılır?
Tükenmişlik hissiyle başa çıkmak için mükemmeliyetçiliği bir kenara bırakıp öncelik listesi oluşturarak iş yükünüzü %30 oranında azaltmayı hedeflemelisiniz. Kendi kişisel alanınıza ve dinlenme sürenize zaman ayırmak, sadece bir lüks değil, zihinsel sağlığınızı korumak için zorunlu bir ihtiyaçtır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 460 göst.
0 oy
0 cevap 133 göst.
29 Temmuz 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Momm3 (462 puan) sordu
0 oy
3 cevap 417 göst.
29 Temmuz 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Momm3 (462 puan) sordu
0 oy
8 cevap 472 göst.
1 Ekim 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Hande Parlak (180 puan) sordu

1,505,880 soru

24,583,603 cevap

362,589 kullanıcı

...