39. haftadayım, hamilelikte kilo alımım normal mi?

0 oy
679 göst.
22 Aralık 2020 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (445 puan) sordu
Selam kızlar ben 39. Haftaya geldim sukur 58 kiloyla başladım 67 kiloyum şuan önceki hamileliğimde 58 le başlayıp 75 le doğuma gitmiştim yuzum gozum sis içindeydi e emzirirken de veremedim emzirme isi bitince 3 ayda verdim ama cok zordu nefse sahip çıkmak napsak hele bi el atın bana ya ekmeğimi keseyim malum karantina yürüyüşe de çıkamıyoruz diyet desen hamileyim oda olmaz napalm bilemedim !
Gebelik haftası 30

4 Cevap

0 oy
22 Aralık 2020 (595 puan) cevapladı
Canım ben ilk hamileliğimde 47; kiloyla hamile kalmıştım 75 kiloyla doğuma gittim. Ama doğumdan sonra 52 kilolara kadar düşmüştüm. Allah'tan boydan kurtarıyorum yani kiloyu kaldırıyorum. Şuan ikinci gebeliğim 54 kiloyla kaldım bir hafta önce tartıldım 70 kiloyum :)) daha 32 haftaligiz  doğuma kadar bı 80 olurum herhalde :))) diyet yapiorum ama nafileee... 
22 Aralık 2020 (445 puan) yorumladı
Diyet derken canım korkuyorum da bi taraftan tansiyonum da düşüyor yemezsem doğrusu yememezlik yapmıyorum.
22 Aralık 2020 (595 puan) yorumladı
Benim şekerim sınırda çıktı canım doktor fakir şeker diyeti almamı söyledi .. online diyetisyenden diyet aliorum . Amaç çok fazla doymak değil sağlıklı beslenmek .  Gereken kalori gereken vitamini alıyorsun hem kendin hem bebek için  beslenme veriolar zaten cnm
23 Aralık 2020 (445 puan) yorumladı
Gecmis olsun canim sağlıkla dogur insallah
Ve Cok güzel bi yontem aslında tüm hamilelerin sağlıklı beslenip aşırı kilodan korunması gerekiyor bende bunu istiyorum ama diyetisyene gitmiyorum suan
-Reklam-
0 oy
22 Aralık 2020 (1,203 puan) cevapladı
34 haftalik hamileyim  53 ile hamile kaldim şimdi  69 kiloyum ve  doğuma  kadar  birzadaha alırım  diye tahmin ediyorum tek umudum doğum dan sonra verebilmek  RABBİM sağlıkla hayırla kucagimiza almayı nasip etsin inşallah yavrularımizi 
22 Aralık 2020 (445 puan) yorumladı
39 yazmışım yanlışlıkla 30 . Haftadayim suan 9 kg normal o zaman insallqh daha da almam bebekim de 1600 Kg imiş bu gun gittik hastaneye. Seninde 6 haftan kalmis tahmini olarak heyecanlı misin
23 Aralık 2020 (1,203 puan) yorumladı
Benim 4 haftam kaldı  38 de sezaryan olacağım için  heycan korku endişe  ve inanılmaz  bir mutluluk var içimde  hepsi  karıştı kilo aliminiz normal bence  genede dikkta edin sonradan  vermsi zor olacak gibi  geliyor bana hayırlısı  bakalım  RABBİM sağlıkla hayırla kucagimiza almayı nasip etsin inşallah yavrularımizi
23 Aralık 2020 (445 puan) yorumladı
Ben de sezeryqn 38 haftada olycam ve 8 haftam kaldı dedigin gibi korku heyecan bi arada :) kilo vermesi zor cok da hareketsizlik bi suru hastalik getiriyo insalalh sıhhatli doğarlar yavrularımız
23 Aralık 2020 (1,203 puan) yorumladı
Amin amin amin
0 oy
22 Aralık 2020 (401 puan) cevapladı
Ilkine göre daha az almışsın normal bence. Ben 18 haftalık hamileyim 70 kiloyum biz ne yapak önce bebeğin sağlığı sonra Allahın izniyle veririz 
22 Aralık 2020 (445 puan) yorumladı
İlkine gore daha az aldim cunku ilkinde ki hamilelik fotograflarim ama tanrim o fotograflar hahaha bi de boyum da 158 yani kilo aldıkça küçük bir dolmalık biber benziyorum
0 oy
22 Aralık 2020 misafir cevapladı
Ekmeği kesmek gerçekten işe yarıyor. Bn Bi ay beyaz ekmeği kesip kepekli ekmek tükettim Bi kilo almıştım. Çocuk ise yaklaşık 800 gr almıştı. 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamileliğin 39. haftasında toplam kaç kilo almak normal kabul edilir?
Hamilelikte toplam kilo alımı kişiden kişiye değişmekle birlikte, sağlıklı bir gebelik sürecinde 39. haftaya kadar ortalama 9 ile 12 kilogram arasında kilo alımı normal kabul edilir. Sizin 58 kilodan 67 kiloya çıkmış olmanız, yani toplamda 9 kilo almış olmanız ideal aralıktadır. Vücudunuzdaki şişkinlikler ise ödem kaynaklı olabilir; bu durum genellikle doğumdan kısa süre sonra vücudun fazla suyu atmasıyla kendiliğinden düzelir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin son haftalarında kilo kontrolü için nasıl beslenmeliyim?
Gebeliğin son haftalarında diyet yapmak yerine besin değerleri yüksek, porsiyon kontrolü sağlayan dengeli bir beslenme düzeni tercih edilmelidir. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ürünler tüketmek, kan şekerini dengede tutarak ani acıkmaları engeller. Ayrıca gün içinde küçük porsiyonlarla sık aralıklarla beslenmek, mide üzerindeki baskıyı azaltır ve tokluk süresini uzatır. Hamilelikte kesinlikle aç kalmamalı, bunun yerine lifli gıdalara ağırlık vermelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
39. haftada vücuttaki ödem ve şişkinlikler nasıl azaltılır?
Vücuttaki ödemi azaltmak için en etkili yöntem gün içinde yeterli miktarda su tüketmektir; bu vücudun fazla tuzu atmasına yardımcı olur. Ayrıca uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmalı, oturduğunuzda ayaklarınızı hafif yüksekte tutmalısınız. Tuz tüketimini sınırlandırmak ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak, yüz ve el bölgesindeki şişliklerin belirgin şekilde azalmasını sağlayacaktır. Hafif hareketler yapmak da kan dolaşımını destekleyerek ödemin atılmasını hızlandırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum sonrası emzirme döneminde kilo vermek için ne yapılmalı?
Emzirme dönemi, vücudun enerji harcadığı doğal bir süreçtir ve bu dönemde sağlıklı beslenmeye devam etmek kilo vermeyi kolaylaştırır. Emzirirken şekerli ve aşırı karbonhidratlı gıdalardan kaçınmak, süt kalitesini düşürmeden kilo vermenize yardımcı olur. Bol su içmek ve bebeğinizle birlikte yapacağınız hafif tempolu yürüyüşler metabolizmanızı destekler. Kilo verme süreci kişiseldir; bu nedenle vücudunuzu zorlamadan, dengeli ve düzenli beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirmeniz en sağlıklı yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte hareketsiz kaldığım dönemde kilomu nasıl korurum?
Hareketsiz kaldığınız dönemlerde kilo kontrolünü sağlamak için porsiyonlarınızı küçültüp sebze ve protein ağırlıklı beslenmeye odaklanmalısınız. Ev içinde yapılabilecek basit esneme hareketleri veya nefes egzersizleri, hem kan dolaşımınızı düzenler hem de kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlar. Şekerli içecekler ve paketli atıştırmalıklar yerine taze meyve veya yoğurt gibi sağlıklı seçeneklere yönelmek, gereksiz kalori alımını önleyerek kilonuzu dengede tutmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 923 göst.
0 oy
5 cevap 544 göst.
0 oy
1 cevap 370 göst.
23 Haziran 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Nazli.96 (1 puan) sordu

1,511,081 soru

24,651,388 cevap

366,321 kullanıcı

...