Avokadoyu bal ve cevizle yesem bir sorun olur mu?

0 oy
754 göst.
23 Aralık 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (180 puan) sordu
Faydalari neler ? Ne sıklıkla tuketmeliyiz? Sade halini yiyemiyorum avokado püre haline getirip bal ceviz ekleyerek yesem bi sıkıntı olur mu ? 
Gebelik haftası 31+3

11 Cevap

0 oy
23 Aralık 2020 (197 puan) cevapladı
Nasil yerseniz yeyin cok faydali en cok limon sikarak yemeyi seviyordum her sabah kahvaltida ceyrek avokado kadar bazen yarim.. ancak tamamen dogal bitkisel yag. Saf ve sırf yağ olduğundan bana dokundu safra keseme. Yiyemiyorum. Si yiyebilirseniz yeseniz ne guzel olur
-Reklam-
0 oy
23 Aralık 2020 (371 puan) cevapladı
Avakadoyu ez. Ceviz zeytinyağı ve birazda limon sık ekmeye sürüp yiyebilirsin.
0 oy
23 Aralık 2020 (400 puan) cevapladı
Folik asit acisindan en zengin besinmis. Bende denedim ama cope attim kimse yiyemedi ewde aliskin olmayinca
0 oy
23 Aralık 2020 (427 puan) cevapladı
Ben ne yaparsam yapıyım yiyemedim. 
0 oy
23 Aralık 2020 (1,359 puan) cevapladı
Karıştırarak yiyebilirsin canım bende yumurtayla karıştırıp yiyorum 
0 oy
23 Aralık 2020 (309 puan) cevapladı
Sanırım çocukluktan alışmak gerekiyor :) görüntüsü hiç bana hitap etmiyor, merak edip bir yudum bile ağzıma atmisligim yok. Herkesin söylediği ya zeytinyağı limon ya da bal ceviz muz ile püre yapmak
0 oy
23 Aralık 2020 (1,695 puan) cevapladı
Yumurtali oluyor kizarmis ekmek uzerine pure yumurta interntte tarif bulabilirsin
0 oy
23 Aralık 2020 (160 puan) cevapladı
Ben de her sabah yarım avakado tüketiyorum limon ve pulbiberle birlikte püre haline getirerek. Rahim sağlığı için çok faydalı bir besin, haliyle bebek için de ön planda oluyor.
0 oy
23 Aralık 2020 (2,394 puan) cevapladı
Bende cok faydali diye aldim, daha midemin bulandigi haftalardaydi yağlı ürünler gorunce bile midem bulanıyodu. 2 hafta bekledi yiyecem ama bakinca hoşuma gitmiyo sonunda kötü oldu attım bi daha da almadim yiyebilecegim bi tat olmadigina karar verdim
0 oy
23 Aralık 2020 (160 puan) cevapladı
Ben de her sabah yarım avakado tüketiyorum limon ve pul biberle birlikte püre haline getirerek. Rahim sağlığı için çok faydalı bir besin, haliyle bebek için de ön planda oluyor.
0 oy
25 Aralık 2020 (29 puan) cevapladı
evet bende öyle yapıyorum ekmeğe sürüp yiyorum kahvaltıda

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Avokadonun sağlığa faydaları nelerdir ve vücuda nasıl etki eder?
Avokado, kalp sağlığını destekleyen sağlıklı tekli doymamış yağ asitleri, yüksek lif oranı ve potasyum içeriği ile bilinen oldukça besleyici bir meyvedir. İçerdiği zengin E ve K vitaminleri sayesinde cilt sağlığını korumaya yardımcı olurken, lif yapısı sayesinde sindirim sistemini düzenleyerek tokluk hissi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Günlük veya haftalık olarak ne sıklıkla avokado tüketmeliyim?
Sağlıklı bir yetişkin için günlük porsiyon miktarı genellikle orta boy bir avokadonun yarısı kadar önerilmektedir. Kalori yoğunluğu yüksek bir besin olduğu için haftada 3 ile 4 kez yarım adet tüketmek, vücudun ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağları almak için yeterli ve dengeli bir sıklıktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Avokadoyu bal ve cevizle püre yapıp yemek besin değerini bozar mı?
Avokadoyu sade olarak tüketemiyorsanız, bal ve ceviz ile karıştırarak püre haline getirmeniz besin değerini olumsuz etkilemez. Aksine, cevizin sağladığı omega-3 yağ asitleri ve avokadonun sağlıklı yağları birleşerek oldukça besleyici bir öğün oluşturur; ancak balın şeker içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Avokadoyu püre haline getirirken lezzetini artırmak için neler yapabilirim?
Avokadonun baskın olmayan tadını yumuşatmak için limon suyu, tuz, karabiber veya zeytinyağı ekleyerek tuzlu bir karışım yapabilirsiniz. Eğer tatlı seviyorsanız, belirttiğiniz gibi bal ve ceviz ile karıştırmak veya içerisine bir miktar kakao ekleyerek sağlıklı bir puding kıvamına getirmek tüketimi kolaylaştıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Avokado tüketiminde nelere dikkat edilmelidir?
Avokado tüketirken en önemli nokta, meyvenin olgunluk seviyesidir; çok sert olması tadını etkileyebilir, bu yüzden hafif yumuşak olanlar tercih edilmelidir. Ayrıca yüksek kalorili bir besin olduğu için kilo kontrolü yapıyorsanız günlük toplam kalori alımınızı göz önünde bulundurarak porsiyon miktarınızı ayarlamanız faydalı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 160 göst.
12 Şubat 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde aise34 (674 puan) sordu
0 oy
16 cevap 971 göst.
17 Ocak 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde anneaday (265 puan) sordu
0 oy
26 cevap 1,611 göst.
24 Haziran 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Elifffo (641 puan) sordu
0 oy
23 cevap 1,105 göst.
18 Temmuz 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Özgis (2,407 puan) sordu

1,506,118 soru

24,586,701 cevap

362,763 kullanıcı

...