6 haftalık hamileyim, egzersizle formda kalabilir miyim?

Question

Merhaba kızlar bişey sorucam ben şuan 6 haftalık gebeyimm ve önceki kiloarımı tam vermeye başlamıştım nasıl eriticem bu yanları basenleri hiç yapan varmı hamileyken egzersiz yapanlar 

Answer 1

Merhaba bende yeni hamileyim hamilelik öncesi 7kg vermiştim ideal kiloma 4kg kalmıştı kaldığımı öğrendim yürüyüş hafif tempoda tavsiye ederim düşük tehlikeniz yoksa hareketsizlik iyi değil çünkü 

Comments

Yedikleriniz normal mi peki azar azar mı yiyorsunuz

---

Su an için kilo almamaya çabalıyorum ancak zaten bulantım var kuruyemiş tuzlu gıdalar ve meyve tüketiyorum ekmek ve karbonhidrat i çok yememeyi tercih ediyorum tabiki şimdilik  bakalım zaman ne gösterecek

---

Ben hamile kaldığımda 65 kiloydum ilk 3 ay cok mide bulantim oldu 4 kilo verdim suan 4 aylık hamileyim 63 kilo fln im brn iyi gittigimi düşünüyorum ama hayırlısı agir bişey yemiyorum bebege yarayacak yiyecekler tüketmeye çalışıyorum arada kacamak oluyor tabi

---

Doktor bana tuzu çok tüketme dedi Bi süre uzak dur ddi tuzdan

Answer 2

Sağlıklı beslenince çok kilo alınmıyor zaten . Ben ilk hamilelikte 8 kilo aldım doğumdan sonra eski kilomdaydim

Answer 3

Kizlar zayıf kalacaz diye yememezlik yapmayın hastanede yatarken bi gebeye yatış vermişler kadının doğumu gelmiş bebeğinde büyüme geriliği var demişler haberiniz olsun kilo alınır da verilir de 

Comments

Evet tabikide ama işte ilk bebeğim de düşük yaptım ikinci bebeğim de kötü şeyler olsun istemiyorum ne yiyip ne yemiceğime karar veremiyorum hangisi onun için daha iyi olur diye düşünüyorum kilo önemli değil tabikide bebeğim sağlıklı olduktan sonra ne yesem diye düşünüyorum sürekli meyve yemek de zararlı

Answer 4

Canım daha karnının acıkmasına kilo almaya başlamana nereseyde 10 haftan var zaten. Şuan eskiden nasıl yiyorsan öyle yemeğe çalış ama sağlıklı şeyler tabiki de. Spor egzersiz yapma. Benim düşük tehlikem hiçbşr şeyim yoktu ama doktorum 3. Aydan sonra her gün yarım saat yürü dedi. İlk 3 ay riskli bir dönem çünkü yormaman gerekiyor kendini ama yine de onu doktoruna danışarak yapman en sağlıklısı. Ara öğün ekle kendine meyve yoğurt ceviz badem gibi ve çok tıka basa yememeye özen göster yoksa çok kilo alırsın

Answer 5

yürüyüş yap bol bol

Answer 6

Bende hamile kalmadan 80 kiloydum kilo vermeye baslamistim 74 te hamile kaldim ilk aylar 3 kilo verdim suan 80 kiloyum 8 aylik hamileyim normal yiyorum kismiyorum ama abartmiyorum da canim tatli isteyince de yiyorum ksiitlamiyorum vucuduma almadim kiloyu karnim buyudu sadece korkma yani 

Comments

Ve zaten bu aldigimda dogumda gider eski halime 1 2 hafta icind3 donerim diye dusunuyorum

Answer 7

Canım şuan bunları düşünmek için cooook erken sen sağ Salim bebeğini kucağına al kilo verilir bir şekilde zaten kilo aldıran şey hormonlar sağlıklı şeyler ye pirinç makarna ekmek az ye her şekilde kilonu korursun valla şahsen ilk zaman çok taktım bebek iki hafta geriden gelince üzüntüden kahroldum simdi sevmediğim şeyleri bile yiyorum onun için

Comments

Ben sağlıksız beslemekten bebeğime zarar vermekten korkuyorum ne yesem dokunur ne yesem yararlı olur bebeğim için tatlı canım istiyo mesela zararlımıdır yesem mi yemesem mi diyorum oyüzden alıyorum meyve yiyorum tuz hiç sevmem normalde yemekte ama bu aralar herşeyi tuzlu yemek istiyorum bu yüzden de kolesterol yüksek çıktı herşeyden korkar oldum şuan

---

Bişey olmaz Allah'ın izniyle annem bana hamileyken birde tarlada calisirmis bırak sağlıklı beslenmeyi mısır ekmeği ile pirinç çorbası dışında bişey bulamazlarmis takma böyle şeyleri bak bana tosun gibiyim 34 yaşıma geldim :)