Bir Soru Sor

Hamileyim ve sigarayı tekrar nasıl bırakabilirim?

0 oy
392 göst.
27 Aralık 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (22 puan) sordu
Hamile olduğjmu oğrendim iki hafta önde kızlar ikincı hamileliğim ilk gebeliğimde sıgarayı bırakmıştım öğrenir öğrenmez sonra bi acıyla tekrar başladım ve şimdi tekrar hamileyim bırakmak istiyorum öneriniz varmı  sığara kullanıpta bırakanlar varmı nasıl bıraktınız 
Gebelik haftası 6 +3
Kapatılma nedeni: Lütfen soru başlığını içeriğe uygun şekilde yazalım.

1 cevap

0 oy
27 Aralık 2020 (150 puan) cevapladı

Ben 7 yıl kullandım. Hamileliğimi öğrendiğim de bulantı ve kusma sebebiyle kokusundan da tadından da tiksinme geldi. O tiksinmeyle beraber bıraktım içilen ortamda bile duramıyorum. Umarım sende bırakırsın en kısa zamanda. Hatta bulantı ve kusmam iyi ki olmuş diyorum bırakmamda vesile oldu. :)

-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamileyken sigarayı bırakmak için en etkili yöntemler nelerdir?
Hamilelikte sigarayı bırakmanın en etkili yolu, nikotin bağımlılığını tetikleyen alışkanlıklarınızı değiştirmek ve profesyonel destek almaktır. İlk adım olarak sigara içme isteği geldiğinde derin nefes egzersizleri yapmak, bol su tüketmek ve sigara içilen ortamlardan uzak durmak süreci kolaylaştırır. Uzmanlar, bu dönemde iradenin yanı sıra bir kadın doğum uzmanı ile görüşerek güvenli destek yöntemleri hakkında bilgi almayı önermektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin başında sigarayı bırakmak bebeğe zarar verir mi?
Gebeliğin başında sigarayı bırakmak, bebeğin gelişimi için atılabilecek en sağlıklı ve önemli adımdır. Sigarayı bıraktığınız andan itibaren vücudunuzdaki karbonmonoksit seviyesi düşmeye başlar ve bebeğe giden oksijen miktarı artar. Erken dönemde bırakmak, düşük riskini azaltır ve bebeğin organ gelişimini olumsuz etkileyen toksinlerin vücuttan hızla temizlenmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sigara içme isteği ile nasıl başa çıkılır?
Sigara içme isteği genellikle birkaç dakika süren dalgalar halindedir; bu süreyi atlatmak için dikkatinizi başka bir yöne çekmek oldukça etkilidir. İstek geldiğinde sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek, kısa süreli yürüyüşler yapmak veya sevdiğiniz bir hobiyle uğraşmak beyindeki nikotin reseptörlerinin uyarılmasını azaltır. Ayrıca bebeğinizin sağlıklı gelişimini düşünmek, motivasyonunuzu yüksek tutmanıza yardımcı olan en güçlü psikolojik destektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ İkinci hamilelikte sigarayı bırakmak neden daha zor olabilir?
İkinci hamilelikte sigarayı bırakmanın daha zor hissedilmesinin temel sebebi, ilk gebelikten kalan alışkanlıklar ve artan günlük yaşam stresidir. İlk hamilelikte süreci başarıyla yönetmiş olmanız, aslında bu konuda başarılı olabileceğinizin en büyük kanıtıdır. Geçmişteki başarınızı hatırlamak, mevcut stres kaynaklarını belirleyip bunları sağlıklı aktivitelerle değiştirmek ve eşinizden bu süreçte destek istemek süreci yönetmenize yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sigarayı bıraktıktan sonra vücutta ne gibi değişimler olur?
Sigarayı bıraktıktan sadece 20 dakika sonra kalp atış hızı ve kan basıncı normale dönmeye başlar. 12 saat içinde kandaki karbonmonoksit seviyesi normale iner ve bebeğinize daha fazla oksijen gitmesi sağlanır. 48 saat içerisinde ise tat ve koku duyularınız iyileşmeye başlar, akciğerler temizlenmeye hazırlanır. Bu değişimler, sadece sizin değil, bebeğinizin de sağlıklı bir gelişim süreci geçirmesi için kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
17 cevap 1,925 göst.
Hamile kalmak isteyenlere önerileriniz nelerdir ?
27 Aralık 2020 Hamile Kalamama kategorisinde Bhrszr3434 (21 puan) sordu

Kategoriler


1,510,406 soru

24,642,383 cevap

365,869 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...