Yemek yedikten yarım saat sonra neden acıkıyorum?

0 oy
707 göst.
30 Aralık 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (191 puan) sordu
Önceden iştahım yoktu gerçi yine yok ama yemek yedikten yarım saat sonra yine açlık hissediyorum benim gibi olan var mı 
Gebelik haftası 17+6

8 Cevap

0 oy
30 Aralık 2020 (439 puan) cevapladı
16+3 um gece 3 defa yemk yedim sonra naptim ben ya dedim bi an aclik krizine giriyor gbiyim doymuyo gbiyim surekli  :-)) 
30 Aralık 2020 (191 puan) yorumladı
Valla yaa vitamin ilacına başlayalı 1 hafta falan oluyo acaba o mu yaptı beni böyle:))) cinsiyet belli mi bu arada miniğin
30 Aralık 2020 (439 puan) yorumladı
Vitamin beni kabiz yapti biraktim zatrn sebze meyve tarzi besleniyorum diyetteyim tombigiz biraz  :-))  gobek yagimdan tam gorememis dr kiza benzettim dedi sadece. bakalim detayli usg bekliyorum saglikli olsunlar yeterki.
30 Aralık 2020 (191 puan) yorumladı
Amiin allahım sağlık versin hepsine hepimize:))
-Reklam-
0 oy
30 Aralık 2020 (1,604 puan) cevapladı
Ben 23 haftadayim halen öyleyim :D dakika başı yemek yiyorum doğuma kadarda gider böyle 
0 oy
30 Aralık 2020 (691 puan) cevapladı
Şekerini de takibe al bence arkadaşım. Gece 3 de açlıktan uyanıp yiyorum dedim doktora 4 gün boyunca şekeri takibe aldık. Sonuca göre şeker ilacına başlıycam 
0 oy
30 Aralık 2020 (12 puan) cevapladı
Kuzum 20 haftaligim her dakika yemek yiyorum komidininin üzerinde bile yemek var eşim diyo fare gibi çıtır çıtır gece ne yiyorsun
0 oy
30 Aralık 2020 (493 puan) cevapladı
15 +3 olduk bende aynıyım çok yiyemiyorum ama yedikten sonra açıklıyorum bunu gece yaşıyorum ama yemek de değil meyve yiyorum hep yemek çok az yiyebiliyorum 
0 oy
30 Aralık 2020 (22 puan) cevapladı
Ben varım  her an acikabilirim yiyorum bebişim  acıktı  diye
0 oy
30 Aralık 2020 (443 puan) cevapladı
8..haftadayim tika basa yesemde 2 saate acikiyorum. Hatta o kadar acikiyorum ki acliktan aglicam nerdeyse :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Yemekten kısa süre sonra tekrar acıkmamın temel sebebi nedir?
Yemek yedikten hemen sonra acıkmanın en yaygın sebebi kan şekerinin hızlı yükselip aniden düşmesidir. Özellikle glisemik indeksi yüksek karbonhidratlar tüketildiğinde vücut insülin salgılar, bu da kısa sürede tekrar açlık hissetmenize yol açar. Ayrıca öğünlerinizde yeterli protein, sağlıklı yağ ve lif bulunmaması tokluk süresini kısaltan diğer önemli faktörlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli açlık hissi yaşamamak için öğünlerde nelere dikkat etmeliyim?
Sürekli açlık hissini önlemek için öğünlerinize mutlaka kaliteli protein kaynakları, lifli sebzeler ve sağlıklı yağlar eklemelisiniz. Protein ve lif, mide boşalım hızını yavaşlatarak tokluk hormonlarının daha uzun süre aktif kalmasını sağlar. Beyaz ekmek veya şekerli gıdalar yerine tam tahıllar ve baklagiller gibi kompleks karbonhidratları tercih etmek kan şekerinizi dengede tutacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yemek yedikten yarım saat sonra acıkmak hangi sağlık sorunlarına işaret eder?
Yemekten hemen sonra acıkma durumu insülin direnci, gizli şeker veya hipoglisemi gibi metabolik süreçlerle bağlantılı olabilir. Ayrıca tiroid bezinin aşırı çalışması (hipertiroidizm) bazal metabolizma hızını artırarak sürekli açlık hissine neden olabilir. Eğer bu durum uzun süredir devam ediyorsa bir kan tahlili yaptırarak açlık kan şekeri ve insülin değerlerinizi kontrol ettirmeniz faydalı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yetersiz su tüketimi açlık hissini nasıl etkiler?
Yetersiz su tüketimi, vücudun susuzluk sinyallerini açlık sinyalleriyle karıştırmasına neden olabilir. Beyin, susuzluk hissini bazen yanlış yorumlayarak acıktığınızı düşündürebilir ve bu da gereksiz yemek yeme isteği doğurur. Günlük en az 2-2,5 litre su içmek, metabolizmanın düzenli çalışmasını desteklerken sahte açlık krizlerinin de önüne geçilmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Psikolojik faktörler yemekten sonra doymama hissine neden olur mu?
Psikolojik faktörler, özellikle stres ve duygusal açlık, yemekten hemen sonra bile tekrar acıkmış gibi hissetmenize yol açabilir. Stres hormonu olan kortizolün yükselmesi, vücutta iştah artışını tetikler ve özellikle karbonhidratlı gıdalara yönelimi artırır. Ayrıca yemek yerken başka bir işle ilgilenmek, beynin tokluk sinyallerini algılamasını zorlaştırarak doyma hissinin oluşmasını engeller.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,501 soru

24,643,594 cevap

365,919 kullanıcı

...