Bir Soru Sor

27. haftadayım, şiddetli bel ağrısı için ne yapmalıyım?

0 oy
80 göst.
4 Ocak 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (378 puan) sordu
Merhaba kızlar, 27. Haftadayım ve 1 haftadır aşırı bel ağrım oluyor. Özellikle gece yatarken sağa yatsam ağrı, sola da yatsam ağrım var uyuyamıyorum. Ayrıca oturarak çalışıyorum otururken bile belim ağrıyor. Sizce neden? Ne yapmam lazım
Gebelik haftası 27

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte 27. haftada yaşanan şiddetli bel ağrısı normal mi?
Gebelikte 27. haftada bel ağrısı, vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve salgılanan relaksin hormonu nedeniyle oldukça yaygın bir durumdur. Ancak ağrının şiddeti günlük yaşamı kısıtlıyorsa ve sürekli bir hal aldıysa, mutlaka doktorunuza danışarak bel fıtığı veya siyatik gibi farklı bir durum olup olmadığını kontrol ettirmeniz gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte oturarak çalışırken bel ağrısını azaltmak için ne yapmalı?
Oturarak çalışırken bel ağrısını hafifletmek için belinizi destekleyen ortopedik bir yastık kullanmalı ve her 45 dakikada bir kısa yürüyüşler yapmalısınız. Ayrıca otururken ayaklarınızın altına küçük bir tabure koyarak dizlerinizi kalça seviyesinden biraz yukarıda tutmak, omurganıza binen baskıyı önemli ölçüde azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte gece yatarken bel ağrısı nasıl geçer?
Gece bel ağrısını azaltmak için cenin pozisyonunda yatarken dizlerinizin arasına destekleyici bir hamile yastığı yerleştirerek kalçalarınızın hizalanmasını sağlayabilirsiniz. Sırt üstü yatmak yerine sol tarafa doğru yatmak, hem bebeğe giden kan akışını artırır hem de bel bölgesindeki kas gerginliğini rahatlatarak ağrısız bir uykuya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bel ağrısı için hangi egzersizler güvenlidir?
Gebelikte bel ağrısını hafifletmek için en etkili yöntemler arasında pelvik tilt hareketleri ve kedi-inek esneme egzersizleri yer alır. Bu hareketler bel kaslarını güçlendirirken omurga üzerindeki yükü azaltır; ancak herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzdan onay almanız ve hareketleri yavaş bir tempoda uygulamanız oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bel ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Bel ağrınızla birlikte vajinal kanama, su gelmesi, ateş, idrarda yanma veya bacaklarda uyuşma gibi belirtiler yaşıyorsanız vakit kaybetmeden uzman bir hekime başvurmalısınız. Ayrıca istirahat etmenize rağmen geçmeyen ve şiddeti giderek artan ağrılar, erken doğum riski veya idrar yolu enfeksiyonu gibi tıbbi müdahale gerektiren durumların habercisi olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili bir soru bulunamadı

Kategoriler


1,515,134 soru

24,707,019 cevap

369,207 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...