Bir Soru Sor

Hamilelikte pilates topu seçerken nelere dikkat etmeliyim?

0 oy
174 göst.
5 Ocak 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde (205 puan) sordu

Merhaba hanımlar internetten pilates topu sipariş etmek istiyorum internetten alıp memnun kalan var mı? Veya hangi siteden aldınız? Yardımcı olursanız sevinirim:)

Gebelik haftası 17+4
Kapatılma nedeni: Soru tekrarı

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte pilates topu seçerken hangi boyutu tercih etmeliyim?
Hamilelikte pilates topu seçerken boyunuz en önemli kriterdir; 1.60 cm altındaysanız 55 cm, 1.60-1.75 cm arasındaysanız 65 cm, 1.75 cm üzerindeyseniz 75 cm çapındaki topları tercih etmelisiniz. Topun üzerine oturduğunuzda kalçalarınızın dizlerinizle aynı hizada veya dizlerinizden biraz daha yukarıda olması doğru bir duruş için gereklidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte pilates topu alırken nelere dikkat etmeliyim?
Pilates topu alırken mutlaka 'anti-burst' yani patlamaya karşı dirençli ve kaymaz yüzeyli modelleri tercih etmelisiniz. Kaliteli bir pilates topu, üzerine binen ağırlığı dengeli dağıtmalı ve esneme payı yüksek olan, toksik madde içermeyen PVC malzemeden üretilmiş olmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte pilates topu ne işe yarar ve nasıl kullanılır?
Hamilelikte pilates topu, pelvik taban kaslarını güçlendirmek, bel ağrılarını hafifletmek ve doğum pozisyonuna hazırlık yapmak için kullanılır. Topu oturma egzersizleri, hafif esnemeler ve pelvisi rahatlatacak dairesel hareketler için günlük 15-20 dakikalık periyotlarla kullanmak oldukça faydalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Evde pilates topu egzersizleri yaparken nelere dikkat edilmeli?
Evde pilates topu kullanırken mutlaka düz ve kaygan olmayan bir zeminde çalışmalı, denge kaybı yaşamamak için topun etrafında boş alan bırakmalısınız. Egzersiz sırasında kendinizi yormamalı, özellikle karın bölgesinde baskı hissettiğiniz an hareketi bırakmalı ve mutlaka doktorunuza danışarak hareketleri uygulamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte pilates topu şişirme işlemi nasıl yapılır?
Pilates topunu şişirirken paketten çıkan özel el pompasını kullanmalı ve topu ilk şişirdiğinizde maksimum kapasitesinin %80'ine kadar doldurup 24 saat bekletmelisiniz. Malzemenin esnemesi için bu bekleme süresi önemlidir; bir gün sonra topu tamamen şişirerek kullanıma hazır hale getirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 195 göst.
Hamilelikte pilates topu seçimi
5 Ocak 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde Hasret03 (205 puan) sordu
0 oy
0 cevap 209 göst.
Pilates topu kullanan varmı
8 Mayıs 2022 Hamilelikte Spor kategorisinde Sena-oky12 (1 puan) sordu
0 oy
8 cevap 1,930 göst.
Hamilelikte pilates topu kullananlar
10 Ocak 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde Hasret03 (205 puan) sordu
0 oy
1 cevap 207 göst.
Pilates topu byklg
8 Nisan 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ebrukynnn (149 puan) sordu

Kategoriler


1,510,548 soru

24,644,206 cevap

365,945 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...