Günlük 10.000 adım atıyorum, sizce yeterli mi?

Question

Herkese merhabalar:) günlük kaç bin adım atıyorsunuz arkadaşlar ben en az 10.000 atıyorum nasıl sizce

Answer 1

Cok bence gebeler icin 6000-8000 adım öneriliyor 

Comments

Bu bilerek yaptığım adım sayısı değil çalıştığım için bazen 17 18 bin bile oluyor:)

---

Doktorun mğsade ediyorsa cok iyi bence kilo almazsın:)

---

Doktora hiç sormadım bunu ama mecbur ne yapalım ekmek parası:)

---

Haklısın ama bence yinede sor belki tavsiyede bulunur :)

Answer 2

Ne guzel. Bikac aya kadar bende en az yarim saat yuruyus yapiyordum cok yorulmadan. Simdi yapamiyorum sanki cok agirlastim 10dk markete gitsem hemen eve donmek istiyorum.

Comments

Kaçıncı haftasınız acaba :)

---

30 +3 bebegimin ayaklari asagida az bi ayakta kalayim idrar torbami tekmeliyor o yuzden yururken rahat degilim :)