Hamilelikte günlük ne kadar meyve yemeliyim?

Question

Kızlar merhaba, 

Hamileyken günde ne kadar veya kaç tane meyve tüketiyorsunuz? 

Doktorunuz bir öneride bulundumu bununla ilgili?

Meyvede de şeker varya acaba fazlamı yiyorum diye !

Answer 1

Ben bir mandalina yiyorum sonra yarim elma yarim nar ya da yarim portakal. bi gun nar ekliyorim bi gun portakal ikisi birden cok oluyor

Answer 2

1 hafta sonra yemek listesi verecek neyi ne kqdar yemem gerekiyor diye.. 13. Haftadayim bu haftaya kadar istisna haric katismadi.. hergun 1 elma yemeye calisiyorum aksam ustude mandalin portakal yada nar yiyorum kararinca

Answer 3

Her meyvede seker olmaz internetten bakip arastirabilirsin neyde seker var diye. Ben gunde 1 porsiyon yiyorumdur cunku cok sevmiyorum ama etrafımda meyveden cok kilo alanı biliyorum. Bir sey olmadi tuketebilirsin ama şekerli olayına dikkat et cidden iyi bir sey değil biliyorsun.

Comments

Muzun kalori değerinin %93 ü karbonhidratlardan ileri gelmektedir. Bu karbonhidratlar ise şeker, lif ve nişastadan oluşmaktadır. Orta bir muz 14 gram şeker ve 6 gram nişasta içermektedir. Bu nedenle muz, kan şekerinin diğer besinlere göre daha hızlı yükselmesine neden olur. Bu yuzden soyledim tabiki de besleyici bir sey folik asit ve vitamin değeri de yüksek. Bebegin de neden kilo aldigi belli :)) ama sekeri yükseltiyor o yuzden her şeyin fazlası zararlı oldugu gibi cokta tuketmemek lazim diye düşünüyorum Esra. Hamilelikte de şeker iyi bir sey değil.

---

Kabızlık yoksa iyi tuket ama dediğim gibi çok tuketmemeye calis yine de sen bilirsin tabi Eylul

---

Teşekkür ederim uzun uzun açıklamışsın dikkate alıcam :)

---

Esra oyle yazınca bari daha açıklayıcı olsun dedim :)) rica ederim ne demek her şeyin başı sağlık hem bizim hem bebisimizin saglikla gelsinler ;)

---

Amin canım

Answer 4

1 porsiyon olarak tüketmeye çalış internetten baktığımda 1 kase meyve ya da iste 1 tam elma 1 porsiyon oluyo şekerini dengelesin diye peşine süt içebilir ya da yoğurt yiyebilirsin

Answer 5

1gün arayla yiyorum. Elma armut muz ayva hepsinden tüketiyorum 1yiyişte :) 

Answer 6

Benim gebelik şekerim olduğu için çok fazla tüketemiyorum. Mesela bugün 1 elma yarın 1 muz diğer gün 2 adet mandalina ya da 1 adet portakal.. Hepsinden tüketmeye çalışıyorum bebeğim vitaminini alsın diye ama günde 1 çeşit olarak 

Answer 7

Meyve çok tüketiyorum. Günlük 1 2 elma 1 Nar 1 hurma 3 4 mandalina 1 banana 1 armut hiç aklıma gelmemişti şeker falan ayrıca hangi meyve olursa olsun tüketiyoruz 17+0

Answer 8

Ben pek meyve tüketmeyi sevmiym ayva muz mandalina ara sıra yiym narenciyelerin suyunu sıkıp içmeyi daha çok seviyorum hem sıvı ihtiyacımı da karşılıyo

Answer 9

Canım hiç kasmana gerek yok rutin kontrollerin normal çıktıysa, ben canım neyi ne kadar istiyorsa yiyorum. Ayva portakal elma havuç günlük 1 tane de muz tüketiyorum. Sen keyfine bak. Hamilelik döneminde rahat olman önemli sen ne kadar rahat olursan bebiş de o kadar rahat ve güzel büyür.