Bir Soru Sor

10+5 haftalık gebeyim, meyve yiyince neden hemen acıkıyorum?

0 oy
330 göst.
24 Eylül 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (54 puan) sordu

Kizlar yemek yiyorum gayet tok durumdayken bi meyve yiyim aninda geri acıkıyorum hic bisey yememis gibi oluyorum bu normalmi bu yüzden meyve yemek istemiyorum icim geciyor hemen. 10+5 haftaligiz

2 Cevap

0 oy
24 Eylül 2018 (783 puan) cevapladı

Bende de olmaya başladı ama meyveden değil canım hep açlık hissediyorum  tiksinme çok yemek az yediğim için hemen acıkıyorum 

-Reklam-
0 oy
24 Eylül 2018 (996 puan) cevapladı

Şeker le alakalı olabilir bende de de var elma muz mandalin falan yesem acıkıyorum çok tokken meyve yeme yemek aran ne kadarsa yemekten 1 buçuk saat sonra ye 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte meyve yedikten sonra neden hemen acıkıyorum?
Meyvelerdeki basit şekerler kan şekerini hızla yükseltip ardından ani düşüşe neden olduğu için tokluk hissiniz çabuk kaybolur. Özellikle aç karnına veya ana öğün üzerine tek başına tüketilen yüksek glisemik indeksli meyveler, insülin salınımını tetikleyerek kısa sürede tekrar acıkmanıza yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 10 haftalık gebelikte meyve tüketimi nasıl dengelenmeli?
Gebeliğin 10. haftasında meyveyi tek başına tüketmek yerine yanında protein veya sağlıklı yağ kaynakları tercih etmelisiniz. Bir porsiyon meyveyi bir avuç çiğ badem, ceviz veya bir kase yoğurt ile birlikte tüketmek kan şekerinizi dengeler ve tokluk sürenizi belirgin şekilde uzatır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte meyve yerken kan şekerini nasıl dengede tutarım?
Kan şekerini dengede tutmak için meyveleri mutlaka lifli ve proteinli gıdalarla eşleştirmeniz gerekir. Meyvenin yanına ekleyeceğiniz süt, kefir veya peynir gibi protein kaynakları, şekerin kana karışma hızını yavaşlatarak ani acıkma krizlerinin önüne geçer.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte meyve yiyince acıkmak normal mi?
Hamilelikte hormonal değişimler ve artan metabolizma hızı nedeniyle yemekten hemen sonra acıkmak oldukça yaygın bir durumdur. Meyve tüketimi sonrası yaşanan bu durum, vücudun kan şekeri regülasyonundaki hassasiyetinden kaynaklanır ve genellikle beslenme düzenine protein eklenerek kolayca yönetilebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hangi meyveler hamilelikte daha uzun süre tok tutar?
Glisemik indeksi düşük olan elma, armut, çilek veya erik gibi lif oranı yüksek meyveler daha uzun süre tok tutar. Ancak bu meyveleri de mutlaka bir avuç kuruyemiş veya süt ürünü ile birlikte tüketmek, kan şekeri dalgalanmalarını engelleyerek daha kaliteli bir tokluk hissi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 457 göst.
Aşırı meyve tüketimi
23 Nisan 2024 Hamilelikte Beslenme kategorisinde TuanaLeyla (622 puan) sordu
0 oy
1 cevap 540 göst.
Gebelikte meyve tüketimi
23 Ağustos 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde SedaColbeyi (304 puan) sordu
0 oy
21 cevap 1,893 göst.
Gebelikte kırmızı meyve tüketimi
12 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Yhymlha (188 puan) sordu

Kategoriler


1,507,694 soru

24,609,364 cevap

364,000 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...