36+1 haftalık hamileyim, sürekli makarna yiyorum zararı olur mu?

0 oy
369 göst.
11 Ocak 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (12 puan) sordu
Kizlar benim canim sürekli makarna istiyor yogurtlu 36+1 deyim daha dun yedim ama sanki aylardir yememis gibiyim hamileligimde aşırı bir kilo almadim 14 kg aldim bebeğe iri diyorlar hastanede sizce zararı olur mu. Elimde olmadan aklima düşüyor makarna soğumuyorum istemsiz 
Gebelik haftası 36+1

5 Cevap

0 oy
11 Ocak 2021 (3,588 puan) cevapladı
Afiyet olsun canın istiyorsa ye yani kilo alcam kaygisi ile yersen her yediğin yarar sana ;)
-Reklam-
0 oy
11 Ocak 2021 (1,555 puan) cevapladı
Ben dun gece 12 de pisirip yedim o kadar canim istedi ki yemeden uyusam ruyama girerdi :))
11 Ocak 2021 (59 puan) yorumladı
Al benden de o kadar iki makarna reklamı çıkıyor . 2 dakikada mutfaktayim başka birşey olsa hayatta kalkıp gitmem . Hamilelikte neden bu kadar ceker ki normal hayatta ayda bir yapılır. Hamilelikte gergin olsa yerim  ...
12 Ocak 2021 (1,555 puan) yorumladı
Bosver ye gitsin dogumdan sonra veririz :))
0 oy
12 Ocak 2021 (63 puan) cevapladı
Cnm bence karbonhidrat bebeğe değil sana kilo aldırır.. hamilelikte özel bir durum canın bu kadar istiyorsa zorlama bence kendini
0 oy
12 Ocak 2021 (1,353 puan) cevapladı
Ye canım o kadar bişey olmaz zaten yoğurtlu daha faydalı
15 Ocak 2021 (12 puan) yorumladı
Cok teşekkür ederim
0 oy
12 Ocak 2021 (122 puan) cevapladı
Ay kendimi gördüm 1 paket makarnayi tek başıma yiyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

36 haftalık gebelikte sürekli makarna yeme isteği normal mi?
Gebelikte özellikle son aylarda karbonhidrat ağırlıklı besinlere duyulan yoğun istek, vücudun artan enerji ihtiyacından veya kan şekeri dengesindeki değişimlerden kaynaklanabilir. Ancak sürekli makarna tüketmek yerine, kan şekerini daha dengeli yükselten tam tahıllı ürünler ve protein kaynaklarıyla desteklenmiş öğünler tercih etmek, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için daha dengeli bir enerji akışı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte aşırı karbonhidrat tüketimi bebeğin kilosunu etkiler mi?
Evet, gebelikte yüksek miktarda basit karbonhidrat tüketimi kan şekerini hızla yükselterek bebeğin olması gerekenden daha hızlı kilo almasına, yani makrozomi riskinin artmasına yol açabilir. Özellikle gebeliğin son dönemlerinde bebeğin iri olması doğum sürecini zorlaştırabileceği için, karbonhidrat alımını lifli gıdalarla dengelemek ve porsiyon kontrolü sağlamak oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
36. haftada bebeğin iri olması durumunda nasıl beslenmeliyim?
Bebeğin iri olduğu durumlarda glisemik indeksi düşük, kan şekerini ani yükseltmeyen kompleks karbonhidratları tercih etmelisiniz. Beyaz makarna yerine tam buğdaylı veya sebzeli makarnalar seçmek, yanında mutlaka yoğurt, peynir veya et gibi protein kaynakları eklemek tokluk süresini uzatır ve aşırı kilo alımını frenlemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte kilo alımı normal olsa bile karbonhidrat kısıtlaması gerekir mi?
Toplamda 14 kilo almış olmanız gebelik süreci için kabul edilebilir bir aralıkta olsa da, bebeğin iri olduğu teşhis edildiyse beslenme düzenini gözden geçirmek gerekir. Karbonhidratı tamamen kesmek yerine, porsiyonları küçülterek ve besin değerini artırarak (örneğin makarnaya sebze ekleyerek) bebeğin kilo artış hızını kontrol altında tutmak daha sağlıklı bir yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte karbonhidrat krizleri ile nasıl başa çıkılır?
Karbonhidrat krizleri yaşadığınızda önce bir bardak su içip 10 dakika bekleyin, bazen vücut susuzluğu açlık sinyaliyle karıştırabilir. Eğer açlığınız devam ediyorsa, sadece makarna yemek yerine karbonhidratı protein ve sağlıklı yağlarla (zeytinyağı, lor peyniri, ceviz gibi) birleştirerek glisemik yükü azaltın; bu yöntem kan şekerinizi dengeleyerek daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,510,472 soru

24,643,225 cevap

365,905 kullanıcı

...