Bir Soru Sor

Eylülde doğum yaptım, karnım neden hala gitmiyor?

0 oy
272 göst.
12 Ocak 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (13 puan) sordu
Kızlar merhaba eylulde dogum yapdim ama karnim gitmiyor napayım yardim edin lutfen. Anne sütü veriyorum bu arada napa bilirim
Kapatılma nedeni: Sol üst köşeden konu dışı sohbetten sorabilirsiniz

2 Cevap

0 oy
12 Ocak 2021 (888 puan) cevapladı
Canım daha erken zamanla gider. Kimisinin 3 ayda kimisinin 6 ayda yok oluyor. Bu vücuda bağlı. Kendini strese sokma. Akışına bırak.  
-Reklam-
0 oy
12 Ocak 2021 (1,066 puan) cevapladı
Dur bakalım canım doğum göbeği öyle çat diye gitmez biraz sabret daha vucudun kendini anca topladı.bol su iç bol hareket et sağlıklı beslen. Kilo yapacak yemekler yerine süt yapacak yemekler ye yeter. Fazlasi boş yere kilo yapar 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Doğumdan sonra göbek nasıl erir ve ne zaman normale döner?
Doğum sonrası göbek bölgesindeki yağların erimesi genellikle vücudun toparlanması için gereken 6 ila 12 aylık bir süreci kapsar. Rahim eski boyutuna yaklaşık 6 haftada dönerken, karın kaslarının sıkılaşması ve fazla yağların yakılması için sağlıklı beslenme ve hafif egzersizler en önemli adımlardır. İlk aylarda vücudunuzu zorlamadan, yürüyüş gibi düşük tempolu aktivitelerle sürece destek olabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken göbek eritmek için nasıl beslenmeliyim?
Emzirme döneminde göbek eritmek için şok diyetlerden kaçınmalı, bunun yerine protein, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin bir beslenme düzeni oluşturmalısınız. Günde en az 2-3 litre su tüketmek metabolizmayı hızlandırır ve süt üretimini destekler. Rafine şeker ve işlenmiş gıdaları sınırlayarak kan şekerinizi dengede tutmak, karın bölgesindeki şişkinliğin azalmasına doğrudan yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken karın egzersizleri yapmak sütü etkiler mi?
Emzirirken yapılan orta düzeydeki egzersizlerin anne sütü miktarı veya kalitesi üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. Ancak çok ağır ve vücudu aşırı yoran antrenmanlar laktik asit birikimine neden olabilir, bu nedenle başlangıçta pilates veya hafif karın kası egzersizleri gibi düşük yoğunluklu hareketler tercih edilmelidir. Egzersiz öncesi ve sonrası emzirmek veya süt sağmak, bebeğin sütün tadındaki olası değişimleri hissetmemesini sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası karın sarkması neden olur?
Doğum sonrası karın sarkması, hamilelik süresince karın kaslarının birbirinden ayrılması (diastasis recti) ve cildin esnemiş dokusunun eski sıkılığını hemen kazanamamasından kaynaklanır. Vücudun bu süreci toparlaması genetik faktörlere, hamilelikte alınan toplam kiloya ve kas yapısına göre kişiden kişiye farklılık gösterir. Sabırlı olmak ve vücuda iyileşmesi için zaman tanımak, süreci sağlıklı yönetmenin anahtarıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Eylül ayında doğum yaptım, göbeğim neden hala gitmedi?
Eylül ayında doğum yaptıysanız, vücudunuz henüz doğum sonrası toparlanma sürecinin ilk aşamalarındadır ve göbek bölgesinin hala belirgin olması oldukça doğaldır. Hormonların normale dönmesi ve vücudun hamilelik öncesi formuna yaklaşması genellikle 6 ay ile 1 yıl arasında sürer. Özellikle emzirme döneminde vücut, süt üretimi için belirli bir yağ deposunu koruma eğilimindedir, bu yüzden kendinize baskı yapmadan süreci takip etmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 350 göst.
Kizalar yardim edin öksurukle basim belada ne yapalirim
15 Mart 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Antepli27 (209 puan) sordu
+1 oy
5 cevap 526 göst.
Hanımlar eşleriniz kullanıp fayda gördümu
2 Mart 2024 Hamile Kalamama kategorisinde Ravzaaslannn (2 puan) sordu

Kategoriler


1,509,585 soru

24,633,159 cevap

365,246 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...