Bacak ağrısı ve uykusuzluktan uyuyamıyorum, ne yapabilirim?

0 oy
414 göst.
12 Ocak 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (158 puan) sordu
Merhaba kızlar uykusuzluktan ölücem artik asla uyuyamiyorum ayaklarım okadar ağrıyor ki dayanamıyorum magnezyum ve kalsiyum kullanıyorum ama faydasi yok ne yapabilirim öneriniz var mı 
Gebelik haftası 33

4 Cevap

0 oy
12 Ocak 2021 (615 puan) cevapladı
Offf sorma sen bide 35-36da gor o agrıyı aman allahım yok bole bise 
12 Ocak 2021 (158 puan) yorumladı
Ne güzel amin inşallah canım
12 Ocak 2021 (183 puan) yorumladı
Benimde ilkinde hiç ağrım yoktu şimdi çok var ilk gebeliğinizd2 cinsiyeti neydi şimdi ne
12 Ocak 2021 (615 puan) yorumladı
İkiside erkek cnm :)
12 Ocak 2021 (158 puan) yorumladı
Benim 3. Bu Kızımda oğlumda var onlarda çok kolay geçmişti hamilelik şimdi erkek geliyor beni mahvetti piskolojik olarak ta çöktüğümüz için herhalde daha kötüyüz
12 Ocak 2021 (183 puan) yorumladı
etraftan hep cinsiyetle alakalı oldığunu söylerler ama alakası yokmuş benim ilki erkek şimdiki kız
-Reklam-
0 oy
12 Ocak 2021 (2,205 puan) cevapladı
Kız kelin ilacı olsa kendi kafasına sürecek bende 30 dayım gece uyuamıyorum sağa sola dönemiyorum alah yardımcımız olsun magnezyumda aldığım gibi kusuyrm çok zor son ve ilk aylar
12 Ocak 2021 (158 puan) yorumladı
Hiç deme canım bir an önce zaman geçsin diye dua ediyorum
0 oy
12 Ocak 2021 (82 puan) cevapladı
Bacak ağrısı ve kramp yedi beni. Yatakta soldan sağa dönemiyorum. Alt tarafta sürekli baskı hissettiğim için tuvalet ihtiyacı oluyor. Uyku kalmadı zaten bir de çalışıyorum. 30 haftalık oldum. Rabbım hepimizin yardımcısı olsun :(
12 Ocak 2021 (158 puan) yorumladı
Amin canım yapacak birşey yok zamanın geçmesini bekliyoruz
0 oy
12 Ocak 2021 (373 puan) cevapladı
Benide sirtla mode agrim yedi odum kopuyor tutacak diye benomde 31 hafta napcsz kizlarrrrrr:D
12 Ocak 2021 (158 puan) yorumladı
Dikkat et canım bel ağrısı daha kötü nefesi kesiliyor insanın
13 Ocak 2021 (373 puan) yorumladı
Ikisinide crktim safra kesem var ondan dolayo cok sort agrisi cekiom sen o sanciyi bilme yani esi benzero yok kafami duvara vurmama ramak kaldiydi
13 Ocak 2021 (158 puan) yorumladı
Geçmiş olsun canım Allah yardımcımız olsun

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte bacak ağrısı ve uykusuzluk için ne yapabilirim?
Hamilelikte bacak ağrısı ve uykusuzluk için en etkili yöntemler arasında yatmadan önce ılık duş almak, bacaklara hafif masaj yapmak ve sol tarafa doğru yatmak yer alır. Gün içerisinde düzenli ve hafif tempoda yürüyüş yapmak kan dolaşımını hızlandırarak gece oluşan huzursuz bacak sendromu etkilerini azaltabilir. Ayrıca ayakların altına yüksek bir yastık koyarak seviyesini kalp hizasının üzerine çıkarmak ödem ve ağrı şikayetlerini ciddi oranda hafifletir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Magnezyum ve kalsiyum kullanmama rağmen neden bacaklarım ağrıyor?
Takviye kullanmanıza rağmen bacak ağrılarınız geçmiyorsa, vücudunuzdaki mineral emilimi yetersiz kalıyor olabilir veya ağrının kaynağı damar genişlemesi gibi farklı bir sağlık sorunu olabilir. Magnezyumun biyoyararlanımı yüksek formları (sitrat veya glisinat gibi) doktor önerisiyle tercih edilmelidir. Ayrıca sıvı tüketiminin az olması veya potasyum eksikliği de kas kramplarını tetikleyebilir; bu nedenle mutlaka kan değerlerinizi kontrol ettirerek uzman görüşü almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece uyutmayan bacak ağrısı nasıl geçer?
Gece uyutmayan bacak ağrısını hafifletmek için magnezyum içerikli kremlerle masaj yapmak kasları gevşetebilir. Yatakta bacaklarınızı esnetme hareketleri yapmak ve odayı 18-22 derece arasında serin tutmak uyku kalitesini artırır. Eğer ağrı çok şiddetliyse ve uykunuzu tamamen bölüyorsa, kalsiyum ve magnezyum dengenizi düzenlemek adına bir uzmana danışarak kan tahlili yaptırmanız ve doktorunuzun onayladığı takviye dozlarını kullanmanız en güvenli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bacak krampları ve ağrıları neden olur?
Hamilelikte bacak krampları ve ağrıları genellikle vücuttaki mineral dengesinin değişmesi, artan kilo yükü ve kan dolaşımındaki yavaşlamadan kaynaklanır. Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde büyüyen uterusun ana damarlara yaptığı baskı, bacaklarda ödem ve ağrıya yol açar. Magnezyum, kalsiyum ve potasyum seviyelerindeki dalgalanmalar kasların istemsizce kasılmasına neden olur; bu durum genellikle doğumdan sonra kendiliğinden düzelir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Uykusuzluk ve bacak ağrısı için hangi doktora gitmeliyim?
Sürekli hale gelen uykusuzluk ve şiddetli bacak ağrıları için öncelikle kadın hastalıkları ve doğum uzmanınıza danışmalısınız. Eğer ağrılarınız dolaşım sisteminden kaynaklanıyorsa veya çok dirençliyse, doktorunuz sizi dahiliye veya nöroloji bölümlerine yönlendirebilir. Kan değerlerinizdeki kalsiyum ve magnezyum düzeylerinin detaylı incelenmesi, yaşadığınız bu kronik yorgunluk ve ağrı sürecini yönetmek adına atılacak en doğru adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,507,789 soru

24,610,982 cevap

364,085 kullanıcı

...