4 haftalık hamileyim iştahım çok açıldı nasıl kilo almam?

Question

Merhaba kızlar ben 4 haftalık hamileyim  iştahım çok açıldı birde sigara bıraktım oda iştahımı açtı sanırım çok kilo almaktan korkuyorum vücudum zaten meyilli kilo almaya  neler yapıyorsnz kilo almamak için nasl besleniyorsunz  birde spor amaçlı kullandığınz telfn uygulaması varmı

Answer 1

Gece yeme özellikle canım yağlı yiyeceklerden de uzak dur meyve falan bol tüketirsen sıkıntı olmaz 

Comments

Özellikle gece acıkıyorum zaten o beni bitiriyor

---

Zaten mide bulantısı başlarsa yiyemezsin inşallah olmaz

---

Sabahları mide bulantısyla uyanıyorm ama çok değil tabi  artık tutcam ozamn kendimi mecbur  teşekkür ederm canm

Answer 2

Bol yuruyus  bol su ceviz findik falan ye acligini yatistirmak icin cok kilo iyi degil dogum zor olur  dikkat 

Comments

Yürüyüş yapıyorum evde de olsa dediklerini hep yiyorm canm işte yedkçe dahada canm istiyor

Answer 3

Hergun 1 saat yürüyüş yapıyorum ve sebze meyve tüketiyorum şuan 15 haftalık hamileyim ve 6 kilo zayıfladım fazla iştahım yok henüz açıldığı zaman bende o kiloları geri alicam elbet ama sağlıklı beslenirsem hamilelikte zaten fazla almazsın 

Comments

valla nasl zayıfladn öle  şaşırdm maşallahhh diyeyim de nazar olma almzsn inşallah

---

Zayıflama sebebim aşırı kusma ve bulantılarim var sekiz haftada başladı hala devam edio  :(

---

Anladm canm Rabbim hepimizn yardımcısı olsn  umarım rahat geçer hamileleğin  benm öyle durumlarım yok şuan kusma  bulantı falan

---

Sağol canım seninde kolay geçer dilerim ama ınanki bana şuan için hiç kolay değil 2 aydır kusma ve bulantı çekiyorum ilaç kullanıyorum öyle rahatlıyorum inşallah yakında geçer bekliyorum

---

dediğin gibi beslenip yürüyüş yapınca zaten o sağlıklı şeylerden bebek alacağını alıyor senin kilo vermen çok normal yani kilo verenler böyle diyor doğrudur inşallah

Answer 4

Bende daha 4+4 düm aşırı iştahım açıkk sürekli midem boşalıyor gibi hissediyorum  çok kilo alıcam diye korkuyorum doğuma kadar

Comments

Bende aynı 4+4 aynen  öyle hissediyorum ama hayırlısı artık sağlıklı olsnda bebişlerimz  :)

Answer 5

Bırak kilo al canm bebeginden daha önemli değil ya canın ne isterse ye iç ben suan 34haftaya girdim 22kilo aldım ilk cocugumda 25kilp almıştım verdim sen cocugunu emzirdikçe o kilolar gidiyor sakın kilo alıcam diede diyet falan yapma yani o kilolar verilir 

Comments

Ohh sağol valla  ne iyi geldin bana böyle şeyler duymam gerekiyormış meğer :)

---

Sakın yanlış anlama beni hiç bişey bebeginden daha değerli değil gerçekten bak hele bebegn bide yaramaz olursa hiç yemek yemege bile fırsatın kalmıyor bazen ben ilk cocugum da öleydim yani :))

---

Yok kesnlikle yanlış anlamadım gerçekten sağol  çok da abartmamak şartıyla yicem artk kiloyu takmicam kafama  yoksa çok strese giriyorm stres kilodan da zararlı bence..