28 haftalık hamileyim, kilo almak için pekmezi nasıl tüketirim?

0 oy
489 göst.
17 Ocak 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (6 puan) sordu
28 haftalık hamileyim  doğuma. Kadar kilo almak. İçin pekmezi ne kadar tüketmeliyiz  ve nasıl 

8 Cevap

0 oy
17 Ocak 2021 (2,131 puan) cevapladı
Ne kadar tüketmelisin bilmiyorum canım ama yoğurtla tüketme ikisi birbirinin Vitaminini yok ediyor diye biliyorum 
-Reklam-
0 oy
17 Ocak 2021 (2,489 puan) cevapladı
Kilo eksikliğin mi var genel de doktorlar eskiye nazaran simdi ki gebelikler de fazla kiloyu önermiyorlar da
0 oy
17 Ocak 2021 (10 puan) cevapladı
Sabah akşam birer kaşık tüket hem kilo alırsın hemde kan değerlerin harika olur 
0 oy
17 Ocak 2021 (3,588 puan) cevapladı
Niye kilo almak istiyorsunuz anlamadim 
17 Ocak 2021 (6 puan) yorumladı
Bebeğim doğduğun da kalp ameliyatı olucak ve bu yüzden sezeryan olucam  bebek kilolu olursa ameliyat  başarılı geçermiş  sol kalp sendromu varmış
17 Ocak 2021 misafir yorumladı
Canım senin kilo almanla bebeğin kilo alması arasında pek bir bağ yok. Yani çok kilo alıp bebeği zayıf olanlar da olabiliyor. Bebeğe kilo aldıracak şeyleri yemeye çalış. Bildiğim kadarıyla muz kaşar peyniri aldırıyor.
0 oy
17 Ocak 2021 (2 puan) cevapladı
Kuru üzümle tahini karıştırıp yemek işe yarıyormuş deneyin isterseniz 
0 oy
17 Ocak 2021 (92 puan) cevapladı
Kilo aldırıyor mu gerçekten
0 oy
17 Ocak 2021 (6 puan) cevapladı
Tekrar teşekkür ederim cevap verdiğiniz için
0 oy
17 Ocak 2021 (759 puan) cevapladı
Ben ekmek banduripp yedim HEp.  
17 Ocak 2021 (6 puan) yorumladı
Benim kilo alma çabam ben bı şekilde. Veririm önemli olan bebeğimin kilolu olması
17 Ocak 2021 (759 puan) yorumladı
Muz ye çok son hafta da yedim bebek kilo aldı
17 Ocak 2021 (6 puan) yorumladı
Çok teşekkür. Ederim
17 Ocak 2021 (759 puan) yorumladı
İki hafta önce 2800 dedi meyve yedim 3200 doğdu
17 Ocak 2021 (6 puan) yorumladı
Bolca ceviz. Badem  incir kürü siyah üzüm. Yiyorum inşallah kilo alir

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

28 haftalık hamileyim, sağlıklı kilo almak için günlük ne kadar pekmez yemeliyim?
28 haftalık hamilelik döneminde kilo alımını desteklemek için günlük 1 veya 2 tatlı kaşığı pekmez tüketmek genellikle yeterlidir. Pekmezi sabahları aç karnına bir bardak ılık suya karıştırarak veya yoğurdun içerisine ekleyerek tüketebilirsiniz. Ancak yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerinizi dengelemek için doktorunuza danışarak porsiyon miktarını belirlemeniz en doğrusudur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte hızlı kilo almak için pekmez nasıl tüketilmeli?
Pekmezi kilo alımına destek olması için en sağlıklı tüketim yöntemi, sabahları bir tatlı kaşığı kadarını tahin ile karıştırarak kahvaltılarda tüketmektir. Tahin ve pekmez ikilisi, yüksek kalori ve besin değeri sayesinde hamilelikte kilo alımına yardımcı olur. Ayrıca ara öğünlerde süt veya yoğurt içerisine bir tatlı kaşığı pekmez ekleyerek öğünün besin değerini ve kalorisini artırabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte pekmez tüketimi neden önemlidir?
Hamilelikte pekmez tüketimi, özellikle demir eksikliğini gidermeye yardımcı olduğu ve doğal bir enerji kaynağı olduğu için önemlidir. İçerdiği kalsiyum, magnezyum ve potasyum mineralleri sayesinde hem annenin enerji seviyesini korur hem de bebeğin kemik gelişimini destekler. Kilo alımına yardımcı olmasının yanı sıra, kan yapıcı özelliği ile hamilelikte sık görülen kansızlık sorununa karşı doğal bir takviye görevi görür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
28 haftalık hamilelikte dengeli kilo alımı nasıl sağlanır?
28 haftalık hamilelikte dengeli kilo alımı için günlük kalori ihtiyacınızı sağlıklı yağlar, proteinler ve kompleks karbonhidratlarla karşılamalısınız. Günde 3 ana öğüne ek olarak 2 veya 3 sağlıklı ara öğün yapmak, kan şekerini dengede tutarak kontrollü kilo alımını sağlar. Kuruyemişler, avokado, süt ürünleri ve pekmez gibi besin değeri yüksek gıdaları beslenme planınıza dahil ederek bebeğinizin gelişimini sağlıklı bir şekilde destekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte pekmez tüketirken nelere dikkat edilmelidir?
Hamilelikte pekmez tüketirken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, şeker dengesidir; bu nedenle gebelik şekeri (gestasyonel diyabet) riskine karşı porsiyon kontrolü yapılmalıdır. Ayrıca pekmezin doğal ve ısıl işlem görmemiş olması besin değerini koruması açısından kritiktir. Eğer doktorunuz tarafından aksi belirtilmedikçe, gün içerisinde aşırıya kaçmadan tüketilmeli ve mutlaka kaliteli, katkısız ürünler tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 299 göst.
28 Ağustos 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Kevsergurbz (23 puan) sordu
0 oy
7 cevap 546 göst.
+1 oy
2 cevap 439 göst.
0 oy
21 cevap 1,977 göst.

1,510,672 soru

24,645,805 cevap

366,026 kullanıcı

...